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![吃维生素E美容要适量]( "吃维生素E美容要适量")
吃维生素E美容要适量
维生素E是近几年来十分热门的药品。年前国家公布的首批非处方药物目录，维生素E也被收入其中，公费医疗改革又被列为自费药品之列。许多人为延缓衰老，每天都要服用维生素E。那么，它的抗衰老作用真的那样神奇吗？维生素E为何物...
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![怎么吃维生素C美容]( "怎么吃维生素C美容")
怎么吃维生素C美容
维生素C可以祛斑美白，可是要怎么吃？维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的...
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![维生素c的副作用是什么，维c吃多了会怎么样]( "维生素c的副作用是什么，维c吃多了会怎么样")
维生素c的副作用是什么，维c吃多了会怎么样
维生素c的副作用维生素C是具有一定的水溶性的，这也就说明我们的身体可以通过尿液将体内多余部分的维生素C排出体外，所以达到中度的水平几乎是不太可能的。但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增...
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![吃维生素c有什么好处，吃维生素c能美容养颜吗]( "吃维生素c有什么好处，吃维生素c能美容养颜吗")
吃维生素c有什么好处，吃维生素c能美容养颜吗
提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。吃维生素c有什...
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![维生素c的作用和功效，维生素c吃多了会怎么样预防感冒吗？]( "维生素c的作用和功效，维生素c吃多了会怎么样预防感冒吗？")
维生素c的作用和功效，维生素c吃多了会怎么样预防感冒吗？
提到维生素c的作用和功效，许多人都知道维生素c是我们生活中最好的营养补剂了。一般来说，通过吃水果或者是蔬菜就可以满足每日的维c，只是有时候大家忙于学习或者是工作而忘记了补充vc，那么这个时候就可以适当的进行药物的...
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![缺乏维生素的症状是什么，缺乏维生素怎么办]( "缺乏维生素的症状是什么，缺乏维生素怎么办")
缺乏维生素的症状是什么，缺乏维生素怎么办
缺乏维生素的症状是什么呢？维生素在人体健康中起着很重要的作用，缺乏维生素会对人体健康造成影响。一旦缺乏维生素，身体就会出现某些小症状，这时就应该在饮食上多补充一些富含多种维生素的食物。缺乏维生素的症状是什么？缺...
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![怎么才能保证人体所需的维生素d，多吃富含维生素d的食物]( "怎么才能保证人体所需的维生素d，多吃富含维生素d的食物")
怎么才能保证人体所需的维生素d，多吃富含维生素d的食物
维生素d的食物1、富含脂肪的鱼富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω-3脂肪酸。维生素d的食物2、金枪鱼罐头不是只有新鲜的鱼才...
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![老年人如何补充维生素，老年补充维生素吃什么好]( "老年人如何补充维生素，老年补充维生素吃什么好")
老年人如何补充维生素，老年补充维生素吃什么好
一般情况下，消化吸收功能正常的老年人，只要合理膳食，不会存在维生素缺乏的问题，不必另行补充。但那些已经有维生素缺乏症状的老年人如何来补充维生素呢？专家总结提出，饮食平衡补充，药物适量辅助，用量切勿过度。从食物中平衡补...
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![维生素a的作用，吃什么能补充维生素a]( "维生素a的作用，吃什么能补充维生素a")
维生素a的作用，吃什么能补充维生素a
维生素A（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而维生素A2...
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![维生素C缺乏或吃多了会怎么样]( "维生素C缺乏或吃多了会怎么样")
维生素C缺乏或吃多了会怎么样
维生素C吃多了会怎么样呢？维生素摄入过多就有可能出现溶血现象，甚至有生命危险。孕妇大量服用，还可能发生流产或死产的可能，所以维生素C的摄入量一定是要控制好的。维生素C缺乏或吃多了会怎么样缺乏维生素C的症状维生素C...
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![维生素该怎样吃才健康]( "维生素该怎样吃才健康")
维生素该怎样吃才健康
皱纹出现早、多：缺维生素A、C、E、硒皮肤无弹性、无光泽：缺维生素B1、B2皮肤干燥、粗糙毛孔粗大：缺维生素A、B6、发育迟缓：缺维生素A、B1、B2视力差、眼睛怕光、干涩：缺维生素A、B1、B2、硒虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁舌...
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![孕妇感冒怎么办，孕妇感冒吃维生素C]( "孕妇感冒怎么办，孕妇感冒吃维生素C")
孕妇感冒怎么办，孕妇感冒吃维生素C
孕妇感冒怎么办？众所周知，孕期是个特殊时期，不能随便吃药，那么孕妇一旦感冒怎么办呢？下面就来看看吃什么可以缓解孕妇感冒吧！维生素C的健康秘密适量摄取维生素C不仅可以增强免疫力，也有助消除疲劳。人体一天对于维生素C的需...
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![如何快速补充维生素b，吃什么食物能补充维生素b]( "如何快速补充维生素b，吃什么食物能补充维生素b")
如何快速补充维生素b，吃什么食物能补充维生素b
维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。维生素种类及食物...
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![如何补充维生素e，维生素e什么时候吃最好]( "如何补充维生素e，维生素e什么时候吃最好")
如何补充维生素e，维生素e什么时候吃最好
天然维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。那么天然维生素e什么时候吃最好呢？首先让我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老，抗癌，维持人体健康的多种...
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![猛吃维生素致肝衰竭，日常补充维生素E应该怎么补]( "猛吃维生素致肝衰竭，日常补充维生素E应该怎么补")
猛吃维生素致肝衰竭，日常补充维生素E应该怎么补
男子每天猛吃8粒维生素致肝衰竭，网友：保健品果真是把双刃剑，是药三分毒一定不能乱吃乱用。这究竟是怎么回事?维生素怎么会有毒?维生素的作用功能及副作用都有哪些?日常补充维生素应该怎么补?维生素可以用果汁代替吗?接下...
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![哪些水果含维生素c多，吃什么水果能补充维生素c吗]( "哪些水果含维生素c多，吃什么水果能补充维生素c吗")
哪些水果含维生素c多，吃什么水果能补充维生素c吗
维生素c的作用很多，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。哪些水果含维生素c多1、木瓜：木瓜是一种营养价值极高的水果，含有丰富...
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![服用维生素过量会怎样，维生素吃多了对身体的危害]( "服用维生素过量会怎样，维生素吃多了对身体的危害")
服用维生素过量会怎样，维生素吃多了对身体的危害
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。一直以来我们对维生素都有很严重的误解，很多人认为维生素吃得越多对我们的健康越有利，其实...
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![维生素c的作用，吃什么能补充维生素c]( "维生素c的作用，吃什么能补充维生素c")
维生素c的作用，吃什么能补充维生素c
维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源，但维生素C有多种健脑强身的功效，它是脑功能极为重要的营养物。维生素C的毒性很小...
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![维生素d怎么补充最有效，富含维生素d的七种食物]( "维生素d怎么补充最有效，富含维生素d的七种食物")
维生素d怎么补充最有效，富含维生素d的七种食物
维生素d能够溶于脂肪之中，它对钙质吸收、平衡血糖都有一定效果，还有防癌的功效。维生素d不足会导致骨质疏松等疾病，大家在注重维生素C等元素的时候，也要注意营养平衡。维生素d怎么补充最有效?这些食物能够提供大量维生素d...
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![维生素b的作用，吃什么能补充维生素b]( "维生素b的作用，吃什么能补充维生素b")
维生素b的作用，吃什么能补充维生素b
维生素B（VitaminB）也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员...
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![维生素b族有什么功效与作用，女性怎么补充维生素B]( "维生素b族有什么功效与作用，女性怎么补充维生素B")
维生素b族有什么功效与作用，女性怎么补充维生素B
众所周知，维生素b对我们的身体来说是非常重要的，它是促进身体健康不能缺少的重要元素之一。那么，维生素b有什么功效与作用?女性该怎么补充维生素B?什么情况下需要补充维生素B?接下来，大家就和小编一起来看看吧。维生素b族...
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![哪些食物含维生素e，补充维生素e吃什么食物好]( "哪些食物含维生素e，补充维生素e吃什么食物好")
哪些食物含维生素e，补充维生素e吃什么食物好
维生素E（VitaminE）是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精...
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![维生素C怎么吃才美白健康]( "维生素C怎么吃才美白健康")
维生素C怎么吃才美白健康
稍微有点美容常识的人都会知道，维生素C是美白圣品，很多经典的美白类化妆品中都会添加维生素C的成分，但是维生素C是一种相当不稳定的成分，稍微有点“风吹草动”，它就被破坏，无法发挥自己的美白效果了。所以，对于维生素C，吃比涂...
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![维生素d的作用，吃什么能补充维生素d]( "维生素d的作用，吃什么能补充维生素d")
维生素d的作用，吃什么能补充维生素d
维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维...
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![维生素e的作用，吃什么能补充维生素e]( "维生素e的作用，吃什么能补充维生素e")
维生素e的作用，吃什么能补充维生素e
维生素e的作用很多，可以促进性激素分泌，提高生育能力，预防流产。天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。维生素e的作用-吃什么能补充维生素e维生素E（Vitamin...
