范儿范有关按摩法的精选知识
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![穴位按摩法，按掉多余赘肉]( "穴位按摩法，按掉多余赘肉")
穴位按摩法，按掉多余赘肉
足三里穴减肥按摩法穴位图：1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器...
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![简单眼部瑜伽按摩法，让明眸重生]( "简单眼部瑜伽按摩法，让明眸重生")
简单眼部瑜伽按摩法，让明眸重生
恼人的还眼圈总是挥之不去，除了日常的护理之外，动动我们的手，给眼部来个清润瑜珈吧。为自己的眼部换肤，由内及外明眸重生，可是超给力的哦­!眼霜瑜伽法眼部肌肤最脆弱，搽面霜甚至卸除眼妆时都容易拉扯到眼部娇嫩的肌肤。...
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![保湿按摩法，增强肌肤维持水分能力]( "保湿按摩法，增强肌肤维持水分能力")
保湿按摩法，增强肌肤维持水分能力
按摩可以提高肌肤的代谢功能，也就加强了肌肤维持水分的功能。具体按摩手法是:1.从眉心往回，然后以螺旋状移动到太阳穴部分。2.从眉心沿着鼻骨直往下到鼻具的部分。3.嘴角由下往上。4.从下巴开始以画圈圈的方式斜着往上...
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![胖脸紧缩按摩法，让你告别大饼脸]( "胖脸紧缩按摩法，让你告别大饼脸")
胖脸紧缩按摩法，让你告别大饼脸
亲爱的MM们，是不是还在为自己那肥肥的脸而苦恼不已呢?脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾!而且还能预防皱纹呢!做法：...
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![穴位按摩法，让脸部小下来]( "穴位按摩法，让脸部小下来")
穴位按摩法，让脸部小下来
不明白怎么完美自己的脸部吗?本站小编可以告诉大家一些不错的减肥方法哦!学习这些减肥方法吧!正确手法的按摩能帮助你解决一些困扰你面部的小问题。人体中的十四条经络中有八条在脸部开始或结束，一旦这些经络有所阻碍...
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![自我按摩法治疗失眠的最好方法]( "自我按摩法治疗失眠的最好方法")
自我按摩法治疗失眠的最好方法
现代人的生活节奏太快，生活压力大，经常会导致失眠。不用怕，小编在此向你推荐几招自我按摩法，助你消除失眠。一、先取坐位，全身放松，全神贯注。1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。2.用右手中间三指摩擦...
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![木棒按摩法，轻松消除腿部水肿]( "木棒按摩法，轻松消除腿部水肿")
木棒按摩法，轻松消除腿部水肿
1.将木棒放在地上，左腿站直，右腿屈膝，脚掌踩在木棒上，上身挺直，收腹，双肩放松，双臂自然垂下，然后用脚掌使木棒前后滚动，按摩脚底。2.坐在地上，右腿向前伸直，左腿屈膝，小腿与大腿成直角，双手握着木棒两端，用木棒中央部分，从脚跟开始向...
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![催乳不当小心惹上乳腺炎，4大自我按摩法帮你摆脱]( "催乳不当小心惹上乳腺炎，4大自我按摩法帮你摆脱")
催乳不当小心惹上乳腺炎，4大自我按摩法帮你摆脱
乳腺炎是较为多见的一种疾病，有专家提出，准妈妈攒奶是很容易导致乳腺炎，是由于细菌感染而导致，多发于哺乳期的准妈妈们。而且许多是因为自己的喂养方式不对却认为是自己的奶水不足，所以就攒奶，导致引发乳腺炎，那么，有哪些方法...
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![眼睛变大变亮的按摩法]( "眼睛变大变亮的按摩法")
眼睛变大变亮的按摩法
随着年龄增长，眼部肌肤逐渐出现种种问题，譬如松弛、暗沉等，心灵之窗缺乏明亮高光，实在为难了一众爱美女士。今天小编支招让眼睛变大变明亮之术，轻松按摩就能实现。让眼睛变大变明亮Step1：激活降眉间肌、上1/2眼轮匝肌右手四...
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![4步按摩法轻松赶走法令纹]( "4步按摩法轻松赶走法令纹")
4步按摩法轻松赶走法令纹
所谓的法令纹，是指鼻翼两侧到嘴角连线处的皱纹。星相学认为，皱纹深的人说话更有分量，适合发号施令，法令纹因此得名。但对于女人来说，法令纹的出现却是皮肤松弛老化的象征，当然不能让它们出现。法令纹出现的最大诱因是岁月问...
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![有效美白的4个穴位按摩法]( "有效美白的4个穴位按摩法")
有效美白的4个穴位按摩法
穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。减褪晒黑肤色指压法用食...
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![养颜护肤按摩法，剪刀手按摩淡化鱼尾纹]( "养颜护肤按摩法，剪刀手按摩淡化鱼尾纹")
养颜护肤按摩法，剪刀手按摩淡化鱼尾纹
剪刀手按摩能够淡化鱼尾纹吗？随着年龄增大，皱纹会悄悄爬上眼角，一笑一颦间就会暴露年龄。面部按摩是—种健康、自然的美容方法，可以升高皮肤温度，促进血液循环，促进皮肤组织新陈代谢，排除废物及二氧化碳，增强细胞再生能力，避免...
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![养胃的方法，中医按摩法帮你冬季养胃]( "养胃的方法，中医按摩法帮你冬季养胃")
养胃的方法，中医按摩法帮你冬季养胃
随着进入这个冬季最冷的时候，好多人身体因为不注意保暖都出现了问题，尤其是比较脆弱的胃，我们知道受凉就会引起胃痛，所以今天小编就给大家介绍中医养胃的方法。按摩可健胃广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹介绍...
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![日本疯传的美容按摩法]( "日本疯传的美容按摩法")
日本疯传的美容按摩法
有些人都觉得按摩法并不会有很明显的效果，那我只能说你真的还不够爱美，如果你爱美，就花去那点儿时间算什么，要记住，物理的方法是最安全，但是效果是需要时间来证明的。如果我说有效，那你现在还会不会继续看下去来学习一下呢？日...
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![体内湿气重按摩哪里，4大祛湿穴位的简单按摩法]( "体内湿气重按摩哪里，4大祛湿穴位的简单按摩法")
体内湿气重按摩哪里，4大祛湿穴位的简单按摩法
体内湿气重按摩哪里图中脘穴本穴位于人体腹部，前正中线上，取穴可采取仰卧姿势。此穴可调控胃腑气血的阴阳虚实，具有健脾和胃，降逆利水的功效，可以治疗湿滞、腹泻、腹鸣、精力不济、食欲不振、嗳气等等消化系统疾病。可用手...
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![每天按摩三分钟，护肤更给力]( "每天按摩三分钟，护肤更给力")
每天按摩三分钟，护肤更给力
在气候恶劣的寒冬，如何使肌肤维持良好的代谢，保持完美的吸收力？答案就是按摩。按摩不但能令你身心得到放松，有效的按摩好能增进各种护肤品的吸收，还你光滑美艳的容颜。按摩，真有那么神奇一位美容大师说，真正的保养要引导出内...
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![5步按摩法轻松去唇纹]( "5步按摩法轻松去唇纹")
5步按摩法轻松去唇纹
①用双手的大姆指和食指的指腹轻轻捏住上下唇。②然后慢慢地横向按摩10下。③用中指的指腹按住唇部中央。④由中央至口角方向轻轻按摩，上下唇各按摩8次。⑤双手指腹再次捏住上下嘴唇(位置是唇中央、两唇角)将唇往前轻...
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![久坐上班族必学瘦腹按摩法]( "久坐上班族必学瘦腹按摩法")
久坐上班族必学瘦腹按摩法
腰腹是女性脂肪堆积比较多的地方，在瘦身减肥的时候如何一些方式方法才能达到比较好的瘦腰的目的呢？下面瘦身男女小编推荐给大家一种按摩瘦腰法帮助大家轻松减掉腰部的多余脂肪。久坐上班族必学瘦腹按摩法(瘦身男女)手法...
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![美肤排毒按摩法，带走老废角质改善肤质]( "美肤排毒按摩法，带走老废角质改善肤质")
美肤排毒按摩法，带走老废角质改善肤质
脸部如果血液循环不良，肤色就容易暗淡无光，角质也会变厚，从而导致肌肤粗糙、长痘痘。每天只要利用一点点时间进行排毒按摩，就可促进血液循环，带走老废角质，改善肤质，消除面部浮肿，让你看起来更容光焕发!在按摩时，注意力道要轻...
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![腿部按摩法消除大腿恼人脂肪]( "腿部按摩法消除大腿恼人脂肪")
腿部按摩法消除大腿恼人脂肪
可以通过拍打、挠、敲打、振动、抚摸等动作彻底击碎大腿脂肪。脂肪通常会集中在身体温度较低的地方，在按摩时，感觉哪些部位发凉就重点按摩哪些部位，譬如感觉大腿或是小腿肚后侧等部位发凉，就重点按摩这些部位。Stepl：双手...
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![静脉按摩法收缩毛孔]( "静脉按摩法收缩毛孔")
静脉按摩法收缩毛孔
肌肤松弛会造成毛孔扩张，特别试脸颊部位的毛孔粗大问题容易引起青春痘，皱纹雀斑等多种问题，绝对试女生颜面的大敌。今天要教你的这套美颜按摩就能通过科学舒缓静脉血液循环来达到收缩毛孔美肌保养的神奇功效。Step1脸部...
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![性爱故事，改善性生活的推拿按摩法]( "性爱故事，改善性生活的推拿按摩法")
性爱故事，改善性生活的推拿按摩法
改善性生活的推拿按摩法？性行为是一个非常敏感、非常具体的话题，它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的自然现象。许多人感觉夫妻间的性生活质量不甚理想。这时，可通过穴位按摩改善性生活。专家指出，肩井穴、肾俞穴等三...
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![快速瘦脸按摩法，打造迷人小脸]( "快速瘦脸按摩法，打造迷人小脸")
快速瘦脸按摩法，打造迷人小脸
相信每个爱美的女人都想拥有一张小巧美丽迷人的面部。可是由于种种原因，许多女人的脸要么脂肪过多，要么脸部的肉过于松弛。今天为各位女性朋友介绍快速瘦脸按摩法，快速换你一张小巧迷人的脸。小脸按摩消肿手技每天回家洗...
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![如何治疗肺炎，预防肺炎的中医穴位按摩法]( "如何治疗肺炎，预防肺炎的中医穴位按摩法")
如何治疗肺炎，预防肺炎的中医穴位按摩法
肺炎是常见的一种呼吸道疾病，主要症状有发热、咳嗽、咳痰、痰中带血，可伴胸痛或呼吸困难等。特别是在秋冬季节发病比较严重。那么我们应该如何预防肺炎的发生呢？预防肺炎的中医穴位按摩法1、点按天突穴位置：颈部前正中线...
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![中医按摩法，消除双下巴]( "中医按摩法，消除双下巴")
中医按摩法，消除双下巴
随著年龄的增长，你的双下巴愈来愈明显了，如果你想要摆脱恼人的双下巴。那么请一定要努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效！在你捏拿双下巴的时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂...
