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  • 爬山遇险如何自救,爬山遇险的自救方法

    爬山遇险如何自救,爬山遇险的自救方法

    现在年轻人越来越喜欢登山那么在登山过程中运到危险怎么办呢?如何有更好的自救办法呢?下面小编为大家解答如何自我自救的方法。在实践中即刻实施是极其关键的。停止下滑所需的可能仅仅是一个蹩脚但迅速的控制。过分关心...

  • 狗狗运动会,陪宠物狗狗爬山要注意什么

    狗狗运动会,陪宠物狗狗爬山要注意什么

    现在很多人都喜欢养狗,带宠物犬外出接触自然,是对宠物犬的一种锻炼;带宠物犬外出与陌生人接触对宠物犬而言是一种特别的体验。宠物狗经历的越多,那么他的性格也会越好,也会更聪明,可是带狗出游应当注意些什么呢?1、注意狗的...

  • 骨科医生的保健养生法则,少爬高楼少爬山

    骨科医生的保健养生法则,少爬高楼少爬山

    导读:说到养生保健,医生算得上是最权威的发言人,每个人都有一套“养生大法”。比如,皮肤科医生说“清水就是最好的皮肤保养品”,牙科医生很少会做牙齿美白,心脏科医生非常关注自己的腰围......骨科医生则有个共识:少爬高楼少...

  • 妙龄女爬山遭奸杀身亡,被告人被判死刑

    妙龄女爬山遭奸杀身亡,被告人被判死刑

    出门在外,美女们一定要保护好自己啊!近日,一起妙龄女爬山遭奸杀事件引众议,真的是太可怕了。照片中,美女一丝不挂的裸死在山上,颈脖上还有勒痕,可见遭强奸时反抗的很激烈。可依然没能逃脱色狼的奸杀。2016年3月7日,一名23岁的...

  • 爬山可以减肥吗,爬山注意要点

    爬山可以减肥吗,爬山注意要点

    登山看似很简单,是连最简单的上山、下山都是有技巧的。娱乐健身减肥三不误!去户外登山,到开阔的大自然中去减脂瘦身!登山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。因此登山对瘦身塑形有着...

  • 爬山的好处,爬山好处与注意事项

    爬山的好处,爬山好处与注意事项

    爬山是户外运动中的一种,受到很多人的喜爱,对身体的健康也是很有帮助的,因为可以锻炼到身体的很多部位,还有可以培养人的耐力,增强人的体力,只要有坚持不懈,一口气爬上山顶的毅力,在爬到终点的时候,会有一种油然而生的自豪感,它...

  • 爬山注意事项,冬季户外爬山需注意哪些事项

    爬山注意事项,冬季户外爬山需注意哪些事项

    上班族的朋友们长时间坐在办公室里很少运动,那么一些爬山的爱好者们喜欢在周未出去爬山,那么在冬季户外爬山需注意哪些事项呢?下面和小编一起来了解下吧。第一,要提前几天查看天气预报,周末爬山主要以娱乐为主。要选择一个...

  • 有氧运动,爬山需要注意对哪些关节的保护

    有氧运动,爬山需要注意对哪些关节的保护

    由于爬山不需要特殊的设备,而且又是户外有氧运动,尤其对于居住在闹市的人们,爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。但是,爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节,尤其是本身有关节问题的人,爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会...

  • 增强心脏功能,爬山的好处和注意事项介绍

    增强心脏功能,爬山的好处和注意事项介绍

    爬山,是很多人喜欢的锻炼项目,每当周末的时候就会和小伙伴一起去爬山。大家也知道爬山的好处是很多的,不仅可以增强身体素质,还可以在爬山的过程中促进人际关系。但是,爬上这项运动并不是每个人都是适合的。下面小编为大家...

  • 爬山的保健作用,增强你的心脑功能

    爬山的保健作用,增强你的心脑功能

    去爬山能增强你的心脑功能,爬山是古代重阳节最重要的习俗之一。古人爬山的原始目的是避祸消灾,但用现代人的眼光看,秋日爬山对健康是非常有益的。秋日登高具有显著的心理保健作用。重阳节正值深秋,此时天高云淡,风轻气爽,丹...

  • 孕妇梦见爬山

    孕妇梦见爬山

    孕妇梦见爬山——预示着宝宝的到来会让你的生活越来越好,而且职场上的妈妈也会得到升职的机会,是吉兆。孕妇梦见小孩爬山——预示着腹中的宝宝发育的很健康,不久就会顺利的降临到人世间。孕妇梦见丈夫爬山——预示着老公...

  • 爬山注意事项,什么人不宜爬山

    爬山注意事项,什么人不宜爬山

    爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自...

  • 如何抗衰老,坚持爬山抗衰老

    如何抗衰老,坚持爬山抗衰老

    人们都希望自己晚年活得快乐健康,希望自己能经常去爬山,登高远眺,展示晚年的风采。1、征服山峰的过程,也就是征服自己、征服衰老的过程。老年人有的是家务缠身,离不开;有的视爬山为畏途。看来,老年人下决心去爬山,首先得征服...

  • 一周快速减肥法,爬山最有效!

    一周快速减肥法,爬山最有效!

    减肥是不论春夏秋冬都可以进行的一种运动,特别是秋天空气湿度低,很多人都会出现口乾舌燥、皮肤痒、乾咳、上火等癥状,这都是秋燥引起的。其实秋燥对人体危害最大的部位是肺部。因此,秋季锻炼可适当多做一些有助於增强肺功...

  • 秋季养生,秋季是爬山养生好时节

    秋季养生,秋季是爬山养生好时节

    秋天正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体。每当清晨或黄昏,千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来,周末还有一些人跑到南部山区去攀爬,他们互称为山友。感受爬山的魅力爬山是一项...

  • 爬山的好处,爬山对身体的养护功效有哪些

    爬山的好处,爬山对身体的养护功效有哪些

    说起爬山大家都很熟悉,好多人都非常喜欢爬山进行减肥瘦身,但是大家知道爬山都能给人们带来哪些好处吗?爬山不仅仅是帮助人们减肥瘦身,好处还真不少呢!下面就为大家介绍一下爬山的好处。长期爬山养护肺脏增强心脑功能登高是...

  • 爬山注意事项,老年人爬山锻炼注意事项

    爬山注意事项,老年人爬山锻炼注意事项

    运动健身已成为了老年人中非常普遍的事情,很多的老年人也会喜欢去爬山,爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山,一定要根据自...

  • 爬山鞋选购,爬山如何山鞋子呢

    爬山鞋选购,爬山如何山鞋子呢

    爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。爬山如...

  • 赤脚爬山,赤脚爬山的好处

    赤脚爬山,赤脚爬山的好处

    赤脚爬山的好处有哪些呢?爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山作为一种户外运动,对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有力量练习的成分,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质...

  • 有氧运动养生,中老年爬山需要哪些注意事项呢

    有氧运动养生,中老年爬山需要哪些注意事项呢

    爬山对人的呼吸、心血管系统虽有很好的作用,但对中老年人的膝关节不利影响较大,“人老先老腿”。年过40岁的人,大多都会出现髌骨软骨软化。据调查,55―64岁的中老年人85%都有一个或多个关节的老年性关节病。那么中老年人...

  • 妙龄女爬山遭奸杀,惨死在山上嫌疑人锁定被判死刑

    妙龄女爬山遭奸杀,惨死在山上嫌疑人锁定被判死刑

    太可怕了,妙龄女爬山遭奸杀,如此令人愤怒的事必须严查。据报道,23岁女子在当天下午两点左右,确实从柳州市屏山大道方向走进了马鞍山公园,并沿着阶梯上山。但她的身影最后一次出现在山顶,之后消失了。这个妙龄女爬山遭奸杀,究...

  • 爬山减肥,爬山减肥要注意运用技巧

    爬山减肥,爬山减肥要注意运用技巧

    爬山属于有氧运动,这项运动是老少皆宜,爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操,可以说是个不错的运动方式。很多人都喜欢爬山,爬山其实还可以减肥,只要注意用对爬山的技巧。爬山减肥的技巧:1、呼吸在爬山过程中...

  • 爬山的好处,爬山减肥之技巧和功效

    爬山的好处,爬山减肥之技巧和功效

    爬山不仅可以领略到大自然的绮丽风景,陶冶情操,更能帮助人体新陈代谢,加快脂肪燃烧,达到减肥的效果哦。来看看爬山前的准备还有爬山需要的技巧吧。爬山减肥法之功效爬山属于有氧运动,能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气,使血...

  • 爬山的好处,爬山会带来哪些好处

    爬山的好处,爬山会带来哪些好处

    随着生活水平的不断提高,很多人都有了空余的经历去提高生活质量了,人们对于自己的健康越来越关心了,大街上各种健身俱乐部也应运而生。爬山也成为了各位热爱运动的健身族们的心头爱。爬山中的人尤其是老年人居多,爬山被他...

  • 近视眼怎么恢复,登山锻炼好处多可治近视

    近视眼怎么恢复,登山锻炼好处多可治近视

    登山运动是以攀登至顶峰为目标的运动,广义的登山运动不限制所登山岳的高度、攀登的方式、使用的器材等等。随着我国生活水平逐步提高,闲暇时间逐步增多,人们越来越关注自身的发展,特别是精神上的需求受到越来越多的人的关...