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有关两部曲的精选知识

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  • 夜间脸部护肤保养两部曲,女性为美不容错过

    夜间脸部护肤保养两部曲,女性为美不容错过

    答案及都知道,细胞在夜间的时候会开始变得活跃起来,它们的再生能力是正常情况下的两倍,具有特别显著的皱纹修复效果。优化细胞整夜的维持效果,使表皮活性的再生整夜都不间断。通过对纤维干细胞的作用,促进胶原蛋白的合成,增...

  • 清晨四部曲,让你必瘦无疑

    清晨四部曲,让你必瘦无疑

    7:00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水,不但有助于快速排尿,还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。另外,白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,绝对不会影响减肥效果...

  • 腹部减肥,三步曲

    腹部减肥,三步曲

    下面介绍的腹部减肥“三步曲”对肥胖者也许有所帮助。第一步:先用热毛巾敷腹数分钟,然后用减肥霜抹腹,再用双手掌进行顺时针按摩,直至减肥霜被完全吸收。第二步:用腹部减肥机治疗。患者平卧,将枕头大小的减肥机固定在腹部。...

  • 瘦腰三部曲,立现小蛮腰

    瘦腰三部曲,立现小蛮腰

    瘦腰第一步吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;不要一直嚼口香糖,嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出;如果感...

  • 两套美背操,塑造标准曲线

    两套美背操,塑造标准曲线

    瘦削美丽的背部,相信是每一个爱美的MM都想要拥有的,但是,现实中,许多MM的背部却是肉肉的,看不出一点线条,而且肩胛骨也没有凸显出来。别说是露背装,即使是穿着普通衣服,还是会给人虎背熊腰的感觉。爱美网小编将要介绍给你两套...

  • 如何拥有迷人的臀部曲线

    如何拥有迷人的臀部曲线

    新西兰维多利亚大学的BarnabyJ.Dixson教授和他的同事用眼动仪来记录男性对女人的反应,发现男性看女性的时候,人格,乳房大小和体重都不要紧,要紧的是腰臀比。跨越种族和历史,男性最钟爱的永远是是那些腰臀比是0.7的女性。美...

  • 消除颈部赘肉的运动三步曲

    消除颈部赘肉的运动三步曲

    >>推荐阅读:4种运动瘦身只要15分钟动作一:头歪向一侧,手从下巴处直线向锁骨按摩,力度为中度,来回10次,既帮助淋巴循环又能防止肌肉形成赘肉。配合按摩霜的话效果更佳。动作二:从耳根下的下颌角开始点按5~8下,这个地方很容易由...

  • 护理手部肌肤的3部曲

    护理手部肌肤的3部曲

    第1部曲:深层清洁手部保养是为了使手部皮肤光滑细腻,增加手部的美感,而这一切的前提是保持手部的清洁。取适量的洗手液于双手,轻轻揉搓至泡沫产生,用柔软的毛刷细心清洁每一个部位,最后用清水冲洗干净。第2部曲:去除角质在温...

  • 每日瘦腰三部曲,水桶变水蛇

    每日瘦腰三部曲,水桶变水蛇

    一:清晨瘦腰去除腰部前的赘肉直坐于床上,双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作,用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜,做此动作时,眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原,重复8次。让腰看起来纤细的腹斜肌仰卧,左手放在头后,左...

  • 底妆三部曲,还你干净细腻的脸部

    底妆三部曲,还你干净细腻的脸部

    秋冬季一来阿,我们会发现四周的空气总是开始变得越来越干燥,而且凌冽的寒风也是很有可能会割伤我们的肌肤。所以对于爱美的女孩子来说,在出门前画一个美美的妆容绝对是一件非常1重要的事。但是要知道,化妆一直以来都不是...

  • 电视剧《爱情睡醒了》主题曲片尾曲全部歌曲简介

    电视剧《爱情睡醒了》主题曲片尾曲全部歌曲简介

    袁成杰:《爱情睡醒了》;戚薇:《如果爱忘了》;by2:《大冒险》《这叫爱》《凑热闹》《爱的双重魔力》《无敌帅》;林俊杰:《criesinadistance》《街道》《主角》《背对背拥抱》《我还想她》《妈妈的娜鲁娃》《握不住的他》《...

  • 选好丝袜,让腿部曲线更加完美

    选好丝袜,让腿部曲线更加完美

    丝袜对于女性朋友的气质提升是非常大的,一双合适且恰到好处的丝袜,能够完美的勾勒出女性朋友双腿的曲线,使的双腿变得修长,迷人且性格,充满了诱人的气质。但是丝袜的种类却有非常的多,选择也是有所讲究,选择错误不仅起不到修...

  • 初夏控油五部曲,拒绝做油妹

    初夏控油五部曲,拒绝做油妹

    去油第一步:补充维生素B2肌肤油脂分泌过多是因为体内缺乏维生素B2所致,想要去油第一步得从根源做起:补充维生素B2。多吃一些富含维生素B2的食物,如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橘子、橙子等。尽量少吃脂肪、糖类、煎炸...

  • 带鱼做法,糖醋带鱼四部曲

    带鱼做法,糖醋带鱼四部曲

    红烧带鱼1、带鱼切成5厘米长的段,加入1/3汤匙盐、1汤匙料酒、1汤匙酱油和1/2汤匙生粉抓匀,腌制15分钟;姜切片,蒜剁成蓉,葱切段。2、取一空碗,放入1/3汤匙盐、1汤匙料酒、1/3汤匙白糖、1/2汤匙生粉、1汤匙酱油和1/2杯清水,与...

  • 细嫩双手的护理3部曲

    细嫩双手的护理3部曲

    1、每天每次洗手后,都应涂上护手霜,保持双手的润泽。手部皮肤一样有敏感问题,应选用不含香料的护手霜,手膜则以滋养功效为主。记住,做家务时一定要戴手套保护双手!2、白天用含有SPF防晒成分的护手霜,可减低黑色素斑点的形成...

  • 练就紧实挺翘臀部的四步曲

    练就紧实挺翘臀部的四步曲

    1、俯卧抬肩动作过程:俯卧在垫上,双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点,微微抬头,再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上,不要猛然用力。2、俯卧臂腿抬高动作过程:俯卧在垫子上,双腿伸直,双臂伸直。慢慢抬起右臂和左...

  • 如何让胸部更突出,拥有更完美的胸部曲线

    如何让胸部更突出,拥有更完美的胸部曲线

    如何让胸部更突出,拥有更完美的胸部曲线。如果想突出你的胸部曲线,那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满挺拔的胸部。因为这些动作是从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。下面一起来看看怎样...

  • 冬令时节,背部曲线紧急修炼

    冬令时节,背部曲线紧急修炼

    虽然现在冬季来临,但爱美的MM依然想拥有完美的背部。如今的露肩装、露背装不计其数,很多的性感淑女辣妹们开始追逐时尚潮流,让自己完美的肩部和背部曲线展现在世人面前,留下自己完美的背影。爱美的你还在犹豫什么?赶快行动...

  • 两套运动处方,打造美丽小腿曲线

    两套运动处方,打造美丽小腿曲线

    小腿曲线的美丽是女性身材健美的重要部分。很多女性因小腿太胖、太瘦或腿形难看而不敢穿短裙,以致夏天还得穿着长裤、长裙遮掩。如何打造美丽的小腿曲线呢?女性朋友可以在饮食和运动上着手,专家为年轻女性开出两套运动...

  • 瘦腰减臀9部曲

    瘦腰减臀9部曲

    1.食物中的考究建议:豆类和浆果都是好的选择豆类和浆果都是好的选择。纤维食物能让你迅速有饱的感觉,因此可以用来减肥,还可以预防便秘。建议每日大概摄取25-35此类食物。如果你不习惯吃这些食物,可以慢慢增加摄入量。还...

  • 冬季美白,护肤三部曲

    冬季美白,护肤三部曲

    俗话说:“秋收冬藏”。冬季万物休眠,但其实是肌肤保养的季节,也是恢复美白的最佳时节。冬季的紫外线指数比较低,正是修复夏天受紫外线伤害的最佳时机,只要我们善于保养勤于防晒,那么来年就能重现嫩白肌肤。冬日美白第一步:改...

  • 外面就餐减肥三部曲

    外面就餐减肥三部曲

    上班族们平日里总是在外面吃饭,容易吃得很油腻,体内积攒了很多毒素,可是又没有更好的办法去解决,这个时候就需要在点菜的时候下点功夫,类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素,同时还能起到补充其他营养...

  • 干性肌肤的补水保湿三部曲

    干性肌肤的补水保湿三部曲

    ...

  • 瘦手臂的两部曲

    瘦手臂的两部曲

    利用椅子和一对3-5磅重的小哑铃,就能帮助你塑造出线条优美的胳膊曲线。第一步:坐在椅子的边缘,膝关节弯曲90度,双脚放平,自然分开。双手各握一个3-5磅的哑铃,拳眼朝前,双臂下垂,肘部微曲。同时俯下上身,使握住哑铃的双拳分别位...

  • 养生之道,白领的养生三部曲

    养生之道,白领的养生三部曲

    现在大部分的都市白领,平时忙碌的工作很多人都没有大块的空闲时间来进行锻炼,身体的素质也日渐下降。那么白领要怎样养生才好呢?下面小编就来教给大家几招简单有效的白领养生之道吧。1、早餐好,晚餐巧一日活动的能量,要靠...