范儿范有关延年益寿的精选知识
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![茶叶的31种功用]( "茶叶的31种功用")
茶叶的31种功用
茶叶的31种功用：1、助消化。2、提神醒脑。3、延年益寿。4、降血脂、减肥。5、明目。6、利尿、消肿。7、抗菌消炎。8、抗动脉硬化。9、降血压、防高血压。10、防治冠心病。11、抗辐射。例如电视的辐射。12、安神、镇静...
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![红糖的功效与作用，老人常吃红糖可延年益寿]( "红糖的功效与作用，老人常吃红糖可延年益寿")
红糖的功效与作用，老人常吃红糖可延年益寿
许多人都认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老年人，特别是年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比白砂糖要...
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![健康养生，老人巧用嘴可延年益寿]( "健康养生，老人巧用嘴可延年益寿")
健康养生，老人巧用嘴可延年益寿
人到老年身体的各个器官都在不停的衰竭，以至于老年人的健康存在一系列问题。因此老年人要如何长寿呢？延年益寿法宝有哪些？老年人巧“用嘴”可延年益寿少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱，少食多餐能在保证营养摄...
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![黑芝麻的功效与作用，延年益寿又乌发]( "黑芝麻的功效与作用，延年益寿又乌发")
黑芝麻的功效与作用，延年益寿又乌发
芝麻分黑白两种，“取油以白者为胜，服食以黑者为良”。我们就以黑芝麻来说。黑芝麻有什么营养价值呢？黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。黑芝麻含有的铁和维生素E是预...
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![骑自行车的好处，延年益寿助减肥]( "骑自行车的好处，延年益寿助减肥")
骑自行车的好处，延年益寿助减肥
现在的运动越来越有很多种，其中一种是自行车运动，自行车是很普通的交通工具人们在上班下班时都经常用它，下面跟小编一起来了解骑自行车的好处吧。自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经...
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![吃苹果的好处，荐10大延年益寿的秘诀]( "吃苹果的好处，荐10大延年益寿的秘诀")
吃苹果的好处，荐10大延年益寿的秘诀
苹果是我们生活中经常见的果类，它被称为水果之王。它的功效作用很大，今天小编要跟你讲的就是有关于苹果的10大延年益寿的秘诀，听上去很不错吧！那还在等什么呢？跟着小编现在就去看看吧！苹果的保健作用1、止泻因为苹果含有丰...
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![健康菜谱大全做法，6款食谱让人延年益寿]( "健康菜谱大全做法，6款食谱让人延年益寿")
健康菜谱大全做法，6款食谱让人延年益寿
健康菜谱大全做法一、冬瓜汤用料：冬瓜500克，鸡汤750克，冬菇2只，鸡胸肉50克，火腿20克，鲜虾50克，瘦猪肉30克。制法：1、将冬瓜放入锅内加鸡汤，大火煮10分钟;2、加鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可。二、强肾狗肉...
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![晨起一杯温开水祛病强身延年益寿]( "晨起一杯温开水祛病强身延年益寿")
晨起一杯温开水祛病强身延年益寿
每天晨起先用凉开水漱口，再喝一杯温开水，能起到祛病强身、延年益寿的功效。原因在于：①经过一夜睡眠后，胃肠内的食物基本上都已排空，饮水后，排空的胃肠就像被洗刷一遍，使胃肠十分清洁干净。②腹中空空，水能迅速进入肠道，并被吸...
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![养生须知，全球公认的18个延年益寿秘诀]( "养生须知，全球公认的18个延年益寿秘诀")
养生须知，全球公认的18个延年益寿秘诀
延年益寿是每个人的梦想。以下是全球公认的健康的有助于延年益寿的18个秘密。养生须知：全球公认的18个延年益寿秘诀1.保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活...
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![六大核桃的药用价值，延年益寿就靠它]( "六大核桃的药用价值，延年益寿就靠它")
六大核桃的药用价值，延年益寿就靠它
一、核桃的药用价值-破血祛瘀用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。二、核桃的药用价值-润燥滑肠用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。...
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![太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿]( "太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿")
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗？小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血...
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![艾灸的作用，延年益寿艾灸气海穴]( "艾灸的作用，延年益寿艾灸气海穴")
艾灸的作用，延年益寿艾灸气海穴
艾灸是以艾叶为原料，从而达到养生祛病的功效。艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位，可以养护阳气、防病保健。所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时左右，与身体相距约3—5厘米，具体以...
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![延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦]( "延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦")
延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦
近些年，百岁老人数量节节上升，专家指出，推迟衰老、防病保健是一辈子的事，想要健康活到100岁，就要从20岁开始注意保健。据介绍，从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%，人体肌肉强度和肺功能也开始下降，到70岁时，身体所有功能...
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![怎样延缓衰老，黄芪茶帮老人延年益寿]( "怎样延缓衰老，黄芪茶帮老人延年益寿")
怎样延缓衰老，黄芪茶帮老人延年益寿
黄芪炖鸡汤是民间最常见的药膳之一，可谓男女老少四季皆宜。中老年女性食用，选乌骨鸡，可以减轻更年期症状，延缓衰老，保持女性魅力；男性食用可以选公鸡，以提升体力；年轻人食用，可减少感冒次数，特别是平时容易出汗或口腔溃疡的年轻...
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![女性喝羊奶有什么好处，延年益寿养胃护胃]( "女性喝羊奶有什么好处，延年益寿养胃护胃")
女性喝羊奶有什么好处，延年益寿养胃护胃
爱美是女人的天性，为了美丽女人可以坚持运动，坚持吃素，其实女人喝羊奶也是会越来越美的喔。下面要给大家分享的内容是：“女性喝羊奶有什么好处延年益寿养胃护胃”，一起来看下吧!首先来看下女性喝羊奶有什么好处：改善睡眠在...
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![常按摩头发好处多，延年益寿防脱发]( "常按摩头发好处多，延年益寿防脱发")
常按摩头发好处多，延年益寿防脱发
头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。中医学中称“头为精明之府”，“五脏...
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![揭黑芝麻的功效与作用，经常吃还能延年益寿]( "揭黑芝麻的功效与作用，经常吃还能延年益寿")
揭黑芝麻的功效与作用，经常吃还能延年益寿
黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪，同时还含有维生素E、钙、铁等。它可以做成各种美食，具有补肾、润肠、益精血的功效。对于经常头昏眼花、耳聋耳鸣的患者有很好的辅助作用，不仅如此，它还有降血糖的功效，血糖高的人群也可以食...
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![睡前按摩4大部位，按摩助你延年益寿]( "睡前按摩4大部位，按摩助你延年益寿")
睡前按摩4大部位，按摩助你延年益寿
中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。常按摩这4大部位，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年。因此，想益寿延长、身体健康，睡觉前不妨常按摩这4大部位，有些动作可以夫妻两人相互协助，不仅益寿健体，还能增进夫妻间的...
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![延年益寿的食物花菇的做法你知道吗]( "延年益寿的食物花菇的做法你知道吗")
延年益寿的食物花菇的做法你知道吗
花菇的吃法(做法)大全一、炒油焖花菇花菇的做法材料：水发花菇150克、葱段10克、姜片5克、料酒10克、盐3克、白糖5克、味精0.2克、清汤150克、芝麻油50克。做法：1、花菇去蒂，洗净泥沙，挤干水分。2、炒锅放在旺火上，放入芝麻...
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![经络养生知识，人体五个延年益寿的部位]( "经络养生知识，人体五个延年益寿的部位")
经络养生知识，人体五个延年益寿的部位
现代生活步伐的快节奏，使得很多人都有过大的压力，导致我们的身体出现了很多毛病，呈现亚健康的状态，所以我们要重视起来，下面就一起来让我们了解一下关于经络养生方面的有关知识。五个部位延年益寿一、腋窝保健区淋巴、神经...
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![养生保健，老人延年益寿必做六件事]( "养生保健，老人延年益寿必做六件事")
养生保健，老人延年益寿必做六件事
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。随着人们生活品质不断的提高，老年人养生也得到了越来越多人的关注。老人身...
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![人体穴位，艾灸5大穴位防病治病延年益寿]( "人体穴位，艾灸5大穴位防病治病延年益寿")
人体穴位，艾灸5大穴位防病治病延年益寿
艾灸是我们国家最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，艾灸源自远古时代，距今已有几千年的历史，穴位是我们中医治疗疾病的关键，而艾灸疗法也有着穴位，接下来小编就带大家去了解艾灸穴位图。灸足三里：足三里是阳明胃经的合穴，为...
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![艾灸疗法，延年益寿艾灸气海穴]( "艾灸疗法，延年益寿艾灸气海穴")
艾灸疗法，延年益寿艾灸气海穴
艾灸是以艾叶为原料，从而达到养生祛病的功效。艾灸有很好的延年益寿功效。通过灸身体某些特定穴位，可以养护阳气、防病保健。所以现在普遍推荐温和的艾灸，以不起泡为宜。一般，时间在半小时左右，与身体相距约3—5厘米，具体以...
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![健康养生，让你延年益寿的生活好习惯]( "健康养生，让你延年益寿的生活好习惯")
健康养生，让你延年益寿的生活好习惯
良好的生活习惯可以保持身体健康，而且还能够延年益寿，今天就来总结了十种可以延寿的好习惯。让你延年益寿的生活好习惯1、每天5杯水：美国洛马琳达大学科学家发现，每天至少喝5杯水（每杯267克）的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹...
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![中医养生之道，中医养生之延年益寿秘诀]( "中医养生之道，中医养生之延年益寿秘诀")
中医养生之道，中医养生之延年益寿秘诀
中医养生是中国传统文化的瑰宝，养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。那么今天小编为大家介绍中医养生之延年益寿秘诀，一起来看看吧！头为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴...
