范儿范有关延年益寿的精选知识
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![人体穴位，穴位按摩养生功延年益寿]( "人体穴位，穴位按摩养生功延年益寿")
人体穴位，穴位按摩养生功延年益寿
一、“气海穴”按摩法“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前...
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![吃苹果的好处，荐10大延年益寿的秘诀]( "吃苹果的好处，荐10大延年益寿的秘诀")
吃苹果的好处，荐10大延年益寿的秘诀
苹果是我们生活中经常见的果类，它被称为水果之王。它的功效作用很大，今天小编要跟你讲的就是有关于苹果的10大延年益寿的秘诀，听上去很不错吧！那还在等什么呢？跟着小编现在就去看看吧！苹果的保健作用1、止泻因为苹果含有丰...
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![坚持按摩头皮好处多，能益智健脑延年益寿]( "坚持按摩头皮好处多，能益智健脑延年益寿")
坚持按摩头皮好处多，能益智健脑延年益寿
坚持每天按摩头皮有什么好处缓解紧张治头痛坚持按摩头皮，刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，进而给大脑提供更多的营养，头皮的血液循环改善了，不仅可以放松局部的紧张感，还可以改善头痛，发沉等不适。改善脱发...
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![健康小伙心脏病突发死亡，心脏病老太太却延年益寿]( "健康小伙心脏病突发死亡，心脏病老太太却延年益寿")
健康小伙心脏病突发死亡，心脏病老太太却延年益寿
小编之前有认识一位伟大的母亲，她就是拎着三根手指，然后勇敢的闯天下的，她是无数活人心中的民间神话，而她的女儿也成为了一名另类的现代中医。小编记得去年的一个夏天里，这位伟大的老母亲和小编谈话中无意间谈起了她的心脏...
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![人体穴位，艾灸5大穴位防病治病延年益寿]( "人体穴位，艾灸5大穴位防病治病延年益寿")
人体穴位，艾灸5大穴位防病治病延年益寿
艾灸是我们国家最古老的医术之一，属于医外治物理疗法，艾灸源自远古时代，距今已有几千年的历史，穴位是我们中医治疗疾病的关键，而艾灸疗法也有着穴位，接下来小编就带大家去了解艾灸穴位图。灸足三里：足三里是阳明胃经的合穴，为...
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![太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿]( "太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿")
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿
太极拳好处多多，每天坚持练可以延年益寿。小编的一位朋友有高血压，问小编：打太极拳能降低血压吗？小编经过查阅，发现这个问题的答案是肯定的，一起来看看专家的说法吧。最新研究发现，打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血...
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![延年益寿的日常呼吸功法]( "延年益寿的日常呼吸功法")
延年益寿的日常呼吸功法
01、身体偏胖、怕热、出汗的呼吸方法可以找一处空气质量好的地方，让自己的身心灵进行放松，当吸气的时候将空气吸入自己的身体内，待气吸满了以后，便屏住呼吸约3-4秒钟，接着放松地进行呼气。这就叫鼻息鼻呼法，只需要每天做3-5...
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![常按摩头发好处多，延年益寿防脱发]( "常按摩头发好处多，延年益寿防脱发")
常按摩头发好处多，延年益寿防脱发
头部是身体重要的部位之一。中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此，平常可经常按摩头皮，挠挠头，刺激头部穴位，以促进血液循环，疏通脑部气血。中医学中称“头为精明之府”，“五脏...
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![养生保健，老人延年益寿必做六件事]( "养生保健，老人延年益寿必做六件事")
养生保健，老人延年益寿必做六件事
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。随着人们生活品质不断的提高，老年人养生也得到了越来越多人的关注。老人身...
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![睡前按摩4大部位，按摩助你延年益寿]( "睡前按摩4大部位，按摩助你延年益寿")
睡前按摩4大部位，按摩助你延年益寿
中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。常按摩这4大部位，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年。因此，想益寿延长、身体健康，睡觉前不妨常按摩这4大部位，有些动作可以夫妻两人相互协助，不仅益寿健体，还能增进夫妻间的...
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![铁皮石斛五大功效与作用，石斛每天泡水喝延年益寿]( "铁皮石斛五大功效与作用，石斛每天泡水喝延年益寿")
铁皮石斛五大功效与作用，石斛每天泡水喝延年益寿
铁皮石斛是一种常见的保健重要，被认为是仙草之首，在古时是皇家御用的贡品，其珍贵程度可想而知。石斛对生长环境挑剔，所以现在的野生石斛非常少，价格也及其高昂。它的外形呈螺旋扭转状，铁皮石斛有哪一些功效和作用?它的正确...
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![红糖的功效与作用，老人常吃红糖可延年益寿]( "红糖的功效与作用，老人常吃红糖可延年益寿")
红糖的功效与作用，老人常吃红糖可延年益寿
许多人都认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老年人，特别是年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了原料中的较多维生素和矿物质，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分比白砂糖要...
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![延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦]( "延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦")
延年益寿秘诀在于心情愉悦家庭和睦
近些年，百岁老人数量节节上升，专家指出，推迟衰老、防病保健是一辈子的事，想要健康活到100岁，就要从20岁开始注意保健。据介绍，从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%，人体肌肉强度和肺功能也开始下降，到70岁时，身体所有功能...
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![油桃的功效与作用，延年益寿的美味水果]( "油桃的功效与作用，延年益寿的美味水果")
油桃的功效与作用，延年益寿的美味水果
油桃是桃类的一个改良品种，油桃的皮比桃光滑，没有讨厌的绒毛，而且果肉比较硬，颜色粉红、白色或鲜黄，比桃的香味更加浓郁，所以很受孩子欢迎。那么油桃的营养价值有哪些？油桃的营养价值1、油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰...
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![养生之道，老年养生之延年益寿三部曲]( "养生之道，老年养生之延年益寿三部曲")
养生之道，老年养生之延年益寿三部曲
儿孙满堂的安度晚年是老人们最大的愿望。所以健康长寿成为现在人的至高追求。老年人养生可根据早、中、晚不同时段，采取保健方法，可有事半功倍的效果。早搓手。早晨起床后，人体各器官经过一晚上的休息，将开始新一天的工作...
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![茶叶的31种功用]( "茶叶的31种功用")
茶叶的31种功用
茶叶的31种功用：1、助消化。2、提神醒脑。3、延年益寿。4、降血脂、减肥。5、明目。6、利尿、消肿。7、抗菌消炎。8、抗动脉硬化。9、降血压、防高血压。10、防治冠心病。11、抗辐射。例如电视的辐射。12、安神、镇静...
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![吃山药有什么好处，抗肝昏迷延年益寿]( "吃山药有什么好处，抗肝昏迷延年益寿")
吃山药有什么好处，抗肝昏迷延年益寿
山药是美容佳品，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“吃山药有什么好处抗肝昏迷延年益寿”，一起来看下吧!首先来看下吃山药有什么好处：降低血糖山药吃起来会黏黏的，这是一种黏蛋白，这种蛋白质可以有效的降低血糖，...
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![骑自行车的好处，骑自行车延年益寿助减肥]( "骑自行车的好处，骑自行车延年益寿助减肥")
骑自行车的好处，骑自行车延年益寿助减肥
现在的运动越来越有很多种，其中一种是自行车运动，自行车是很普通的交通工具人们在上班下班时都经常用它，下面跟小编一起来了解骑自行车的好处吧。自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经...
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![山药的做法大全，降低血糖延年益寿]( "山药的做法大全，降低血糖延年益寿")
山药的做法大全，降低血糖延年益寿
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![养生想要延年益寿那就要遵循这“四戒”]( "养生想要延年益寿那就要遵循这“四戒”")
养生想要延年益寿那就要遵循这“四戒”
养生的人都希望能够延年益寿，因为养生是一个我们非常看重的延年益寿的方法，那么对于养生的人来说，怎么样才能够长命百岁呢?怎么样才是养生的关键呢?养生想要戒掉一些不好的东西，需要注意哪些呢?1.戒久卧我们都知道一般成...
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![长寿穴位，常按摩6大穴位延年益寿]( "长寿穴位，常按摩6大穴位延年益寿")
长寿穴位，常按摩6大穴位延年益寿
穴位按摩古往今来都是很好的养生保健方法。穴位按摩不仅可以治疗治病，使人精神百倍还可以延年益寿。下面就为大家推荐6大可以延年益寿的穴位。1、按揉合谷穴取穴：合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处，或第2掌指关节与阳溪...
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![六大核桃的药用价值，延年益寿就靠它]( "六大核桃的药用价值，延年益寿就靠它")
六大核桃的药用价值，延年益寿就靠它
一、核桃的药用价值-破血祛瘀用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。二、核桃的药用价值-润燥滑肠用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。...
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![骑自行车的好处，延年益寿助减肥]( "骑自行车的好处，延年益寿助减肥")
骑自行车的好处，延年益寿助减肥
现在的运动越来越有很多种，其中一种是自行车运动，自行车是很普通的交通工具人们在上班下班时都经常用它，下面跟小编一起来了解骑自行车的好处吧。自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经...
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![晨起一杯温开水祛病强身延年益寿]( "晨起一杯温开水祛病强身延年益寿")
晨起一杯温开水祛病强身延年益寿
每天晨起先用凉开水漱口，再喝一杯温开水，能起到祛病强身、延年益寿的功效。原因在于：①经过一夜睡眠后，胃肠内的食物基本上都已排空，饮水后，排空的胃肠就像被洗刷一遍，使胃肠十分清洁干净。②腹中空空，水能迅速进入肠道，并被吸...
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![老年人如何能健康长寿，老年人延年益寿的方法]( "老年人如何能健康长寿，老年人延年益寿的方法")
老年人如何能健康长寿，老年人延年益寿的方法
随着我国进入老龄化后，老人的健康问题成了人们关注的焦点，老年人要如何长寿呢？下面为大家介绍几种方法。老年人如何能健康长寿？老年人延年益寿的方法老年人延年益寿的方法1、慢吸快呼“这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯...
