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  • 初春一双过膝长靴提升腿部修长度

    初春一双过膝长靴提升腿部修长度

    初春的寒冷让人不禁想要一双过膝长靴,皮质的面料柔软舒适,保暖与透气兼备,搭配小短裙和风衣都是不错的选择哦。提升腿部修长度的同时还能隐藏你粗壮的小腿,带给人高挑的感觉。纯白坡跟巧克力色绑带款红色外加黑色做底衬,很...

  • 5个腿部减肥动作让拥有迷人的长腿

    5个腿部减肥动作让拥有迷人的长腿

    1.抬腿运动做力量训练时,利用健身球为基本训练增加一点难度是个不错的选择。因为你需要腿部用力保持球体不动,所以这会最终导致你训练到更多的肌肉群。这一训练将会锻炼你的大腿,尤其是腿部内侧肌肉。侧卧在地上,双手交叉...

  • 如何快速有效瘦腰身和腿部

    如何快速有效瘦腰身和腿部

    纤腰秘笈想必让所有渴望曲线优美的人士都希望得到纤腰秘笈,此秘笈重点在于:脊柱在整个锻炼过程中始终保持挺直,自然收紧腰部肌肉。侧腰肌的伸展也很重要,上身向两侧弯曲到最大限度,手臂同侧自然伸展。注意控制自己的每一个...

  • 忽略拉筋的大腿肌肉,让你再漂亮也仙不起来

    忽略拉筋的大腿肌肉,让你再漂亮也仙不起来

    女生的身材的美丽窈窕并不是要非常纤瘦才会美丽,身形的曲线也同样重要。但是有一个地方的粗胖,一定是非常拉低颜值的,那就是女生的大腿。大腿的线条并不像小腿有明显的弧度,细长就成为了唯一标准。如果过于围度太大,女生就...

  • 林志玲穿睡衣出镜:腿部皮肤干皱好吓人,女神真

    林志玲穿睡衣出镜:腿部皮肤干皱好吓人,女神真

    【林志玲穿睡衣出镜】4月14日,蔡康永执导的处女作《“吃吃”的爱》在北京举行发布会,小S和林志玲一同现身。当天,两人分别穿上睡衣登场,小S穿着西瓜T恤充满少女气息,林志玲则穿着丝绸睡衣,性感迷人。现场,小S还要工作人员票...

  • 美腿两招,全面阻击腿部脂肪

    美腿两招,全面阻击腿部脂肪

    对很多jms来说,一天可能会在办公室坐上8个小时甚至更多的时间,慢慢地会发现大腿越来越粗壮。其实只要认清你大腿的问题真正出在哪里,用一些简单的运动甚至改变坐姿等很多方法都可以达到阻止大腿变粗的效果......一起来看...

  • 简单瘦腿操,消除腿部赘肉

    简单瘦腿操,消除腿部赘肉

    第一式:坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,如图(B),然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹,又...

  • 秋冬短靴保暖又时尚,让你腿部更加修长

    秋冬短靴保暖又时尚,让你腿部更加修长

    酒红色漆皮短靴,正面有个大大的蝴蝶增添可爱度,十分甜美风的一款短靴,穿在脚上很显眼,很休闲,粗跟不累脚,又可以拉伸腿部线条。超高跟的短靴,11cm的跟高,让你气场十足,防水台设计,让你美丽的同时不累脚,外翻羊羔毛增添可爱气息,系...

  • 黄奕新恋情疑曝光,腿部受伤神秘男子全程陪同

    黄奕新恋情疑曝光,腿部受伤神秘男子全程陪同

    黄奕与神秘男子明星网资讯,7月13日,有媒体曝光此前黄奕前往片场拍戏,因腿部受伤获神秘男子陪同的照片,疑似曝光新恋情。13日下午,黄奕前夫黄毅清发微博说:“没本钱只能找更丑的”,疑似是在调侃黄奕。黄奕“新欢”坐姿不雅在...

  • 腿部减肥最快的方法,8种最常见的方法

    腿部减肥最快的方法,8种最常见的方法

    腿部减肥最快的方法8种方法腿部减肥最快的方法1、摩擦抚摸适当的摩擦抚摸可以使身体的血液循环,大家都知晓做适当的拍打身体让皮肤更具有弹性,但你们是否知道揉搓拍打还可以减肥呢?就是摩擦生热可以使体内的脂肪温度升...

  • 瘦身不能忽视的部位,腿部这里粗细决定身材

    瘦身不能忽视的部位,腿部这里粗细决定身材

    女生减肥多数是为了身体看起来更加窈窕美丽。有一些女生虽然体重不轻,但是看上去却瘦,也是非常让人嫉妒了。范冰冰就是这样一个女子,人称范小胖其实在普通女生眼中真的不胖,但是在女明星堆中,的确也不算瘦。但是在范冰冰在...

  • 腿部要如何减肥呢

    腿部要如何减肥呢

    一,首先把双脚打开坐下,把右脚弯曲折进到你身体内侧,左手要抓着伸直的左脚板,然后身体往下压。这动作维持十秒,而且要左右轮流做。二,平躺在地上,并将双脚举高,一起翻到头的后面去,这个其实并不是很难的,姿势会变成脚在头的上方...

  • 小腿粗怎么减,三步让我们消灭腿部脂肪

    小腿粗怎么减,三步让我们消灭腿部脂肪

    为了拥有完美的身材,有很多的女孩子正在减肥,有些女孩子的小腿比较的粗,那么,你知道小腿粗怎么减吗?运动是不可能的,运动会增加小腿部的肌肉,并不会为女孩子带来美感,今天小编分享了相关的内容。第一步:软化运动经常参加运动的...

  • 秋冬时尚袜子,让腿部风光无限

    秋冬时尚袜子,让腿部风光无限

    导语:秋冬一到,袜子销售量绝对是成直线上升,面对五彩斑斓的袜子世界,怎么样的搭配可以让造型立刻出挑起来,是黑色、红色、还是彩色、卡通、格纹,如此眼花缭乱的缤纷色彩真是让腿部风光无限好。鞋子唱绝对的主角袜子要低调。...

  • 女性腿部不直,教你躺着运动最有效

    女性腿部不直,教你躺着运动最有效

    女性身高大多是先天决定的,但是腿部线条形态却在生活中会有所改变。一些不好的习惯会让女性的双腿向萝卜腿发展。萝卜腿西从视觉效果上看上去不是直线,小腿像两边扩展,中间留有不自然的空隙。不良腿型的形成有的女生会误...

  • 瑜伽的好处,四式瘦腿瑜伽打造迷人腿部线条

    瑜伽的好处,四式瘦腿瑜伽打造迷人腿部线条

    拥有迷人性感美腿的女人,往往更具独特魅力。瑜伽动作不仅可以让你腿部快速瘦下来,而且对于腿部线条的美化有很好的作用。瘦腿瑜伽1、勇士式step1、站姿,右脚向前跨出一大步,膝盖弯曲90度,左腿尽量伸直置于后方,左脚跟点地,双...

  • 通过坐姿改善我们的腿部线条

    通过坐姿改善我们的腿部线条

    拥有一双修长纤细的美腿是每位MM的愿望,你的腿足够的纤细,但是因为日常生活中的一些坏习惯,让我们的腿型变得非常不理想。可能因为坐姿不对或者走路方式等等原因,让我们的腿型变得不敢恭维。怎样通过坐姿改善我们的腿部线...

  • 按摩小腿,消除腿部浮肿

    按摩小腿,消除腿部浮肿

    夏日炎火四处又开始裙裾飘扬,终日枯坐OFFICE的你看着浮肿、略粗肤色青黄的小腿,黯然伤神。美丽小腿可是吸引男性目光的重点区域,刻不容缓,必须立即行动!按摩小腿消除腿部浮肿步骤1用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从...

  • 如何减掉腿部脂肪,减掉脂肪的实用运动锻炼减肥计划

    如何减掉腿部脂肪,减掉脂肪的实用运动锻炼减肥计划

    锻炼三个步骤第一步:心脏------做2分钟的适度的徒步走,骑车或者爬楼梯运动。然后加大强度做8分钟,直到你喘气变得粗重但是仍然能用短句子交谈。降低强度,用2分钟平静下来。第二步:力量-----以下的运动每个重复做10到15次作...

  • 压腿有助腿部减肥吗

    压腿有助腿部减肥吗

    学者正确的压腿方法:在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问...

  • 斑斓袜子,玩转多彩腿部时尚

    斑斓袜子,玩转多彩腿部时尚

    秋冬一到,袜子销售量绝对是成直线上升,面对五彩斑斓的袜子世界,怎么样的搭配可以让造型立刻出挑起来,是黑色、红色、还是彩色、卡通、格纹,如此眼花缭乱的缤纷色彩真是让腿部风光无限好。鞋子唱主角袜子要低调如果你是想要...

  • 瘦大腿瑜伽有妙招,女生睡前十分钟练出美丽曲线

    瘦大腿瑜伽有妙招,女生睡前十分钟练出美丽曲线

    秋季来临之后,打底裤纷纷上身,腿部线条变得更加明显,可以瘦身一年四季都关键。需要穿裤子的季节腿部尤其关键。想要局部瘦腿,不妨尝试这几个瑜伽动作,每一天晚上在床上练上几分钟,让你的腿部瘦出优美曲线。一、桥式大腿和臀...

  • 选好丝袜,让腿部曲线更加完美

    选好丝袜,让腿部曲线更加完美

    丝袜对于女性朋友的气质提升是非常大的,一双合适且恰到好处的丝袜,能够完美的勾勒出女性朋友双腿的曲线,使的双腿变得修长,迷人且性格,充满了诱人的气质。但是丝袜的种类却有非常的多,选择也是有所讲究,选择错误不仅起不到修...

  • 如何才能让腿部快速的瘦下来

    如何才能让腿部快速的瘦下来

    第一招腿部浓缩SPA小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能恨事消除小腿浮肿,恢复腿部...

  • 腿部按摩减肥的方法有哪些

    腿部按摩减肥的方法有哪些

    步骤1、两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,重复3次。除了拇指,其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。步骤2、把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,重复5次步骤3、两手握住小腿,大拇指按住小...