范儿范有关睡觉的精选知识
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![睡觉前后快速瘦小肚子]( "睡觉前后快速瘦小肚子")
睡觉前后快速瘦小肚子
编辑推荐：三种最容易发胖的食物睁眼后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰...
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![晚上说梦话是病吗，人睡觉为什么会说梦话]( "晚上说梦话是病吗，人睡觉为什么会说梦话")
晚上说梦话是病吗，人睡觉为什么会说梦话
人睡觉为什么说梦话目前的猜测目前还没有定论，不过，神经研究给出的猜测是：大脑语言中枢在睡眠时活动的结果。研究表明，人在睡着后，大脑皮层虽然处于广泛抑制的状态，但由于各种中枢被抑制的程度不同，并不表示大脑会完全进入休...
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![睡姿也是门讲究，你真的会睡觉吗？]( "睡姿也是门讲究，你真的会睡觉吗？")
睡姿也是门讲究，你真的会睡觉吗？
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![哄宝宝睡觉，罗列哄宝宝入睡的几大错误方法]( "哄宝宝睡觉，罗列哄宝宝入睡的几大错误方法")
哄宝宝睡觉，罗列哄宝宝入睡的几大错误方法
作为一位年轻的新妈妈，对于带宝宝是一点经验都没有的，就拿哄宝宝入睡来说吧。刚出生的宝宝一些天除了吃就是睡，一天二十四个小时，几乎有二十个小时都在睡觉，但随着宝宝的逐渐长大，宝宝的睡眠时间也就越来越少了，而且有的宝宝...
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![新生儿哭闹不睡觉是为什么，家长们一定要仔细了解]( "新生儿哭闹不睡觉是为什么，家长们一定要仔细了解")
新生儿哭闹不睡觉是为什么，家长们一定要仔细了解
一、新生儿哭闹不睡觉的原因1、中枢发育不完善：新生儿的中枢神经发育还不完善，日醒夜睡的条件反射尚未建立。如果白天睡的时间长了，夜间就不愿入睡，爸妈不哄不抱便哭闹不停。2、宝宝缺钙：缺钙的宝宝也容易哭闹。由于体内缺...
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![宝宝睡觉不踏实，几个因素导致宝宝睡不踏实]( "宝宝睡觉不踏实，几个因素导致宝宝睡不踏实")
宝宝睡觉不踏实，几个因素导致宝宝睡不踏实
婴儿睡觉不踏实病理原因如果您家的小宝宝睡觉容易被惊醒的话，首先要排除病理上的原因。如果宝宝在容易惊醒的话，同时又会出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是不是缺钙了的，您就应该带宝宝去医院做个相关的检查呢。缺乏安全感...
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![睡觉怎么才不胡思乱想，晚上睡觉前老是胡思乱想]( "睡觉怎么才不胡思乱想，晚上睡觉前老是胡思乱想")
睡觉怎么才不胡思乱想，晚上睡觉前老是胡思乱想
睡眠对于我们每个人来说都是至关重要的，它不仅仅是闭目休息的时间，更是身体各种机能的恢复时间。可是对于满怀心事的人来说，上床就能睡着真是一件奢侈的事情。不少人在晚上睡觉时都有失眠的情况，最为让人苦恼的就是睡觉前...
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![女人夜晚失眠可能是因为这些原因，这3点可以缓解失眠]( "女人夜晚失眠可能是因为这些原因，这3点可以缓解失眠")
女人夜晚失眠可能是因为这些原因，这3点可以缓解失眠
夜晚进行睡眠，是人体休息的重要时刻，拥有良好的睡眠身体才会健康，也才能预防许多的疾病。对女人老说，良好的睡眠还是保持皮肤光泽、永葆青春的关键。而且，也有很多研究以及例子正面，熬夜对于人体的损害可是非常大的。但是却...
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![半夜睡觉小腿抽筋是怎么回事，小腿抽筋是缺钙的]( "半夜睡觉小腿抽筋是怎么回事，小腿抽筋是缺钙的")
半夜睡觉小腿抽筋是怎么回事，小腿抽筋是缺钙的
很多人应该都遇到这样的状况，在半夜睡觉时突然小腿抽筋，疼得厉害，身体动也动不得，用手摸小腿时能感到小腿肌肉很硬！那半夜睡觉小腿抽筋是怎么回事呢？会不会是着凉或者缺钙引起的呢？小腿抽筋是不是身体缺钙的表现呢？还有其他原...
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![82岁老人家中睡觉砖头突然飞进屋，此后无法安心]( "82岁老人家中睡觉砖头突然飞进屋，此后无法安心")
82岁老人家中睡觉砖头突然飞进屋，此后无法安心
82岁的晁女士在自己家中睡的正香，不料几块砖头突然砸入屋内，原来是附近拆迁工地拆迁时导致石块落入隔壁小区，虽然没造成人员伤亡但是晁女士年事已高心理承受能力极差，现在她已经不能安然入睡。小院顶棚都被砸烂了82岁的晁...
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![熬夜后为什么反而更有精神，经常熬夜有哪些危害]( "熬夜后为什么反而更有精神，经常熬夜有哪些危害")
熬夜后为什么反而更有精神，经常熬夜有哪些危害
很多人为了工作或者玩耍都会熬夜，但是熬夜后的状态很多人都不相同，有的人熬夜后特别的疲惫，有的人熬夜后反而更加的精神，这是为什么呢？下面就来了解下吧！为什么熬夜后反而更精神?如果一个晚上没有睡觉，人体精神并不会疲劳反...
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![晚上睡觉小腿抽筋的原因以及解决晚上睡觉小腿抽筋的办法]( "晚上睡觉小腿抽筋的原因以及解决晚上睡觉小腿抽筋的办法")
晚上睡觉小腿抽筋的原因以及解决晚上睡觉小腿抽筋的办法
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![睡眠是健康的巨大源泉，男子怎样才能睡得好]( "睡眠是健康的巨大源泉，男子怎样才能睡得好")
睡眠是健康的巨大源泉，男子怎样才能睡得好
毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。大家知道，严格的作息制度不仅是创造...
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![酒后睡觉，枕头不能太高]( "酒后睡觉，枕头不能太高")
酒后睡觉，枕头不能太高
酒后睡觉常常会打鼾，很多人认为是睡眠香甜的一种表现。专家指出，酒后睡眠要格外注意睡姿的正确，不然不但损害健康，还可能发生危险。酒后入睡时酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候原来就狭窄的上气道就会发生反...
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![梦见和陌生男人睡觉]( "梦见和陌生男人睡觉")
梦见和陌生男人睡觉
梦见和陌生男人睡觉——预示着你容易感性用事，遇到一些让你感动的小细节，交往到的身边人也相当有人情味。虽然你一向主张用数据和事实来说话，但在今天的气氛，情感打动的方式往往更加有效！恋情方面相当甜蜜，但你有一点点做秀...
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![睡觉要注意些什么，六种错误的睡眠方法]( "睡觉要注意些什么，六种错误的睡眠方法")
睡觉要注意些什么，六种错误的睡眠方法
专家指出，人在体温从最高降到最低的中间，会开始想睡觉。一般来说，男性在下午4～6点体温最高，凌晨4～6点体温最低，在晚上10～12点想睡。女性在下午2～4点体温最高，凌晨2～4点体温最低，在晚上8～10点想睡，女生应比男生早2小时想睡，倾向早睡早...
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![睡觉总流口水是怎么回事，睡觉爱流口水注意身体]( "睡觉总流口水是怎么回事，睡觉爱流口水注意身体")
睡觉总流口水是怎么回事，睡觉爱流口水注意身体
有时候当我们从一晚的睡眠醒来之后，发现自己的嘴角、脸上、枕头上有口水。而且这口水还很臭，自己闻着都恶心。很多人在睡着之后并不知道自己在流口水，尤其是晚上，这困扰了很多人。睡觉总流口水是怎么回事？这是不是一种病理...
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![宝宝晚上睡觉踢被子，改善睡眠环境防止宝宝踢被子]( "宝宝晚上睡觉踢被子，改善睡眠环境防止宝宝踢被子")
宝宝晚上睡觉踢被子，改善睡眠环境防止宝宝踢被子
很多妈妈都会有这方面的苦恼，宝宝睡觉老踢被子，或者总是自己爬出被窝，容易被冻感冒，肚子受凉还容易引起腹泻。而且宝宝晚上睡不好，还会影响发育。因此，妈妈们一定要找到宝宝踢被子的原因，对症下药，才能解决宝宝睡觉踢被子的问...
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![睡觉流口水是什么原因引起的，这五个诱因要多重视改善]( "睡觉流口水是什么原因引起的，这五个诱因要多重视改善")
睡觉流口水是什么原因引起的，这五个诱因要多重视改善
随着社会的发展，生活节奏越来越快，很多人在工作中会很累，所以特别注意改善睡眠，希望通过睡眠恢复精力和体力。有些人觉得睡觉流口水是个问题，第二天早上枕套上全是口水痕。但大多数人并不在意，认为这很正常。其实并不是所有...
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![宝宝睡觉出汗，这些方法妈妈可以学学]( "宝宝睡觉出汗，这些方法妈妈可以学学")
宝宝睡觉出汗，这些方法妈妈可以学学
不少宝宝睡觉时都会满头大汗，多数家长都会增许担忧，小孩睡觉老是出汗，到底是怎么回事呢?孩子晚上睡觉多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的，所以爸爸妈妈首先要分辨清楚才能正确处理，让宝宝健康成长。下面就跟小编一起来...
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![天冷宝宝晚上睡觉不踏实踢被子怎么办]( "天冷宝宝晚上睡觉不踏实踢被子怎么办")
天冷宝宝晚上睡觉不踏实踢被子怎么办
这星期的气温骤降，周三、四更会跌至10度以下。对于我们成人来说，暖笠笠的被窝简直是无法抗拒。但是很多时候，天冷家中的小宝宝就彻夜难眠，为人父母的一定会十分担心，为照顾宝宝难免无法睡足够的，影响自己健康之馀，其实也可能...
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![女性朋友请注意，为了您的健康睡觉时不要带这些东西]( "女性朋友请注意，为了您的健康睡觉时不要带这些东西")
女性朋友请注意，为了您的健康睡觉时不要带这些东西
1、戴表睡觉。戴着手表睡觉不利健康，因为手表特别是夜光表具有镭辐射，量虽微，但长时间的积累依然会对身体产生不好的影响。佩戴手表睡觉还会阻碍血液循环，佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的。2...
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![睡觉要夹被子的女人居然是因为这，真相竟是如此]( "睡觉要夹被子的女人居然是因为这，真相竟是如此")
睡觉要夹被子的女人居然是因为这，真相竟是如此
为什么女人睡觉夹被子？女子睡觉要夹被子的原因是什么？难道是传说中的“夹腿综合症”（好邪恶）？亦或是“寂寞孤单，没有安全感”“想男人了”，真的是这样吗？睡觉要夹被子的女人居然是因为这，下面就让小编告诉你。不知大家发现没有...
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![不必担忧，宝宝睡觉不吃奶的原因和方法介绍]( "不必担忧，宝宝睡觉不吃奶的原因和方法介绍")
不必担忧，宝宝睡觉不吃奶的原因和方法介绍
在日常生活中，母亲看到自己的宝宝不吃奶时，总是很着急，找不到对策。其实只要找到宝宝拒哺的原因，情况就会有所转机了。那么，宝宝睡觉不吃奶怎么办呢？下面小编就为大家详细介绍一下。 宝宝睡觉不吃奶宝宝睡觉不吃奶原因1、...
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![小孩子睡觉出汗，你知道怎么解决吗]( "小孩子睡觉出汗，你知道怎么解决吗")
小孩子睡觉出汗，你知道怎么解决吗
小孩子睡觉出汗，现在人的生活条件越来越好了，面对小孩的照顾也不容忽视，小孩子睡觉总是会出汗，这是什么原因呢?下面就来介绍一下小孩子睡觉出汗的原因和解决方法。小孩子睡觉出汗小孩子睡觉出汗：体质原因：婴幼儿期由于新陈...
