多吃蔬菜胜过吃药
姜:生姜具有发汗解表、活血通便之功,用生姜9克,加红糖50克,或白萝卜一个切片,煎服可治疗外感风寒、腹痛。生姜汁、芋头捣烂成糊,调和少许面粉外涂患处,可治跌打损伤、腹痛、关节痛。鲜姜烤热涂擦冻伤,可起到消肿止痒作用。大便不通者可将生姜切成条,蘸少许食盐插入肛门,有治疗作用。
茄子:茄子内含有丰富的铁质及维生素B族,食后可增加机体微细血管的抵抗力,具有防止血管脆裂出血的功能。故患有高血压和血管硬化的人,应多食。
萝卜:萝卜本身含有大量的维生素C,可增加毛细血管致密性,减低其渗透性及脆性,刺激造血功能。成年人如果患牙床出血,精神易感疲乏,鼻出血,皮下出血点等,每日吃1~2个萝卜可增进健康。
芹菜:芹菜能够镇定神经和降低血压,凡患有神经性腹泻或高血压的人,常吃芹菜可收到治疗效果。芹菜中含有较多的粗纤维,有习惯性便秘及老年性大便干结者也应经常食用。
莴苣:生食莴苣可增加食欲,并有清热凉血及镇定神经的作用,可用于治疗失眠症。患有神经衰弱、高血压早期的人可经常食用,效果明显。
丝瓜:丝瓜有祛痰养阴之功,痰热壅盛、喘憋气促及慢性支气管炎患者可经常食用。
冬瓜:鲜冬瓜取汁饮可预防中暑。腹胀、水肿、尿闭者可用冬瓜250克或冬瓜皮1000克浓煎,一天服3次,可以利尿消肿。冬瓜子15克加红糖适量,捣烂研细末,一日2次开水冲服,可用于咳嗽气喘的病人。鲜冬瓜瓤捣烂取汁擦患处,对酒糟鼻患者效果显著。经常冻伤的人可用冬瓜皮熬水洗患处,或加入茄子根效果更佳。
莲藕:莲藕有利于血液流通及健补大脑的功能,脸上如患有痤疮初起、雀斑等暗疮,可用新鲜的莲藕切成薄片,在上面擦抹数次,暗疮就会逐渐收敛消失。
黄瓜:黄瓜性味甘凉,可除热、利水、解毒。嫩黄瓜同蜂蜜一起食用,可治小儿热痢。醋煮黄瓜可治水肿。黄瓜叶一大把,搓汁兑开水加白糖内服,能治小儿风热腹泻、湿热痢疾。另外,黄瓜头部含有胡芦素A, B, C, D。据报道,胡芦素C在动物实验中有抗肿瘤的作用。因此吃点带苦味的黄瓜头对身体是有好处的。
白菜:白菜甘温无毒,利肠胃,除胸烦,解酒渴,利大小便,和中止咳。民间常用白菜根加葱白、姜片、胡萝卜煎服防治感冒。用白菜根加芫姜熬汤服,治小儿咳嗽等症状。白菜中含有多种维生素,长期食用可预防结肠癌,对预防动脉粥样硬化也大有好处。
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腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别腰椎间盘突出是腰椎间盘髓骸向外膨出、突岀压迫神经引起疼痛症状,而腰肌劳损是腰椎两边肌肉软组织出现损伤。腰椎间盘突出和腰肌劳损的关系腰肌劳损要比腰椎间盘突出更常见。腰肌劳损是针对腰部周围肌肉和软组织的一种病变,如果长时...
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【导读】家常spa的方案有哪些?spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法,相信也是不少人的最爱。不过你知道怎么在家做spa吗?下面小编就给大家带来家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案对于爱美之人而言,spa是一定回去做的,不但会常常去spa馆做,还会在家自...
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秋季我们应该如何养护比较合理?
秋天应该怎么养生,养生保健人最先自我意识始终保持清心、宁静,最好是在天微亮时起来、运动、建身,锻练实际效果极好。秋天要少使用椒、葱、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、凤梨、乳制品等食品。秋天为气温渐渐变凉,秋风劲急,地气清...
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大多数人都喜欢头发健康浓密,尤其是随着年龄的增长,越来越需要保养头发。基本上他们的头发每个月能长1.25cm左右,也就是说每年能长15cm左右。但这只是一个平均值,因为头发生长的速度会因个人的年龄、身体状况、基因、饮食而异。虽然我们很难改变自己的年龄和基因,但...