肚子咕噜咕噜响是什么原因,女性要注意这几点
你有没有发现,有时候我们不是在饥饿的状态,肚子也会突然“咕咕咕”的叫?遇到这种情况,倒也不算什么大事,但要是在公司安静的情况下,这样的“咕咕咕”其实也蛮尴尬的。那么就要不禁问了,为什么肚子会有这样的表现呢?这是不是预示着某些疾病呢?那么就让我们来分析一下~
1、感觉饥饿
当我们感觉饥饿的时候,大脑会第一时间发出信号,告诉我们饿了,然后肠胃便会接受到通知后生出一些分泌消耗液,来消化肠胃里的食物,但有时候因为我们肠胃里的食物很少或者是根本没有,那么肚子就会不满意的发出声音,来提醒我们该吃点东西了。
2、消化不良
上述行为是无病状的,但是有时候是要引起我们注意的,如果习惯在餐后发出声响,那么就极有可能是消化不良引起的,因为肠道里气体过多,还不容易排出,所以就会出现肚子叫,这时候就要注意吃一些好消化的食物了。
3、病理性肠炎
以上两点都是可以及时改正就会改善的。但还有一种可能就是病理性的肠炎了,如果你不只是肚子咕咕咕叫,还会伴随其他的不适,比如说腹部疼痛、胀气、排便困难等等,那么就需要重视一下,去医院做个检查了。
那么面对肚子咕咕咕,我们要如何拯救?不尴尬呢?
1、少吃“产气”食物
像是豆制品、奶制品或者是碳酸饮料,都是会生成气体的,所以不妨减少食用量。
2、吃饭要细嚼慢咽
如果你吃起饭来狼吞虎咽,还时不时的说话,那么就很容易把空气吃进肚子里,造成胀气,所以吃饭的时候应该细嚼慢咽,少说话。
3、锻炼肌肉群
加强腹部的锻炼也是可以减少肚子咕咕咕的现象,建议多做一些这方面的核心肌群。
另外,也千万不能忽视一点,如果肚子咕咕咕只是因为它饿了,那么还是要好好待它,吃顿好的吧~
-
夏天喝什么茶比较好对身体,这五款清凉解渴不伤身
一年四季,春夏交替,又一个夏天来了。夏天气温升高,人容易出汗,往往会感到无聊和不耐烦,他们会变得又困又累。这个时候喝茶无疑是个不错的选择,茶是我国的代表之一,在日常生活中受到了很多人的青睐。俗话说夏季常喝茶,郎中不找茬,这也是老一辈经过长期实践总结出来的经验...
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗,答案震惊了~
中国饮食文化博大精深,很多饮食可以说是集美味和营养于一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介绍的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”、“不健康”。豆腐乳、臭...
-
女性气血不足老的快 常吃这四种食物,养血补气 越来越年轻!
对于很多女性来说,衰老是一个不可避免的问题,但是谁不想拥有一副经久不衰的美丽容颜呢,谁不想阻挡衰老的步伐呢!想要拥有美丽健康的气色,必须要多吃这四种食物,补血养气,让你越来越年轻!一、菠菜菠菜是一种富含多种矿物质、蛋白质和微量元素的蔬菜,平时在有机蔬菜区即...
-
草莓的功效与作用及营养价值,这五个功效明目养肝美容养颜
草莓是生活中常见的一种水果,草莓的外观属于可爱的一类,果肉吃起来酸酸甜甜的,可以说是色香味俱全。现在很多草莓都是大棚种植的,所以一般来说,在春夏秋冬的节日,很多农村路边都会有很多大棚卖草莓,很多草莓园都可以自己采摘草莓。草莓虽然看起来很小,但是营养丰富。草...