颈椎病的症状及治疗,预防颈椎病这四点有效果
提到颈椎病,好像许多人都会把它和脖子疼混为一谈,但其实如果身体这几个方面的症状表现,那么就可能是颈椎病了。
一、颈椎病的症状
走路的时候感觉像踩棉花一样;经常出现肩颈部位的不适;偶尔上肢会有麻木的感觉;走路感觉到软弱无力;持续性的头疼和不适感;耳聋耳鸣以及听力下降等等。
二、颈椎病的治疗
要想治疗颈椎病,主要分为通过手术的方式以及非手术的方式。一般来说,采用理疗以及按摩的方式就可以让症状有所缓解了,只是对于一些较为严重的情况,那么还是需要采用手术治疗比较好一些。
另外,在生活上,掌握正确的工作姿势以及睡眠姿势也是有一定的治疗作用的。
三、颈椎病的预防
谁都不想要自己生病,也不想让自己患上颈椎病,那么要如何去预防呢?这里有几个注意事项是需要大家特别注意一下的。
第一:避免久坐
当保持一个姿势工作和玩乐过久之后,应该抬起头来,活动一下肩颈处然后再进行正常的活动,同时也要避免久坐,可以起身进行活动以及适当的运动,避免造成肩颈部位肌肉的劳损。
第二:加强锻炼
平时注重加强肩颈肌肉的锻炼,可以在工作或者是休息的时候做一下上肢的前屈以及伸展;
第三:选对枕头
在睡觉的时候建议枕头不要过高或者是过低,选择高度合适的枕头,并且软硬程度也需要注意,过软或者过硬都会造成肩颈部位的不适,同时也需要注意肩颈部分的保暖。
第四:避免过度的疲劳
避免在公交车上或者是其他场合打盹,睡觉的时候一定要选择一个好的支撑点来保护颈椎。
-
辟谷是什么意思,辟谷真能起到减肥的功效不
现在的生活条件越来越好,所以很多人开始重视养生,不仅需要有良好的生活条件,更需要追求良好的生活品质。但是这样的生活品质,还是要从养生做起。目前养生的方法有很多种,其中一些已经开始将目光转向古人所追求的养生方法。比如比较明显的就是辟谷养生,现在也有相当一...
-
药补不如食补,生活中具有神奇的食物
有人爱以“吃货”自居,但是爱吃并不一定会吃,有些时候,吃一些食物会比吃药还见效,真的这么神奇吗?下面我们就一起了解一下吧!一根香蕉减缓焦虑。我们都知道香蕉被我们称之为“快乐的水果”,因为吃香蕉能够减轻心理压力,缓解焦虑抑郁,让人变得更加的快乐,在生活节奏如此...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【导读】家常spa的方案有哪些?spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法,相信也是不少人的最爱。不过你知道怎么在家做spa吗?下面小编就给大家带来家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案对于爱美之人而言,spa是一定回去做的,不但会常常去spa馆做,还会在家自...
-
腐乳、臭豆腐、豆豉真的健康吗,答案震惊了~
中国饮食文化博大精深,很多饮食可以说是集美味和营养于一身。其中也不乏一些特殊食品,比如之前跟大家介绍的“化血栓第一豆——豆豉”。在生活中,豆腐乳、臭豆腐、豆豉……这么多变了味儿的发酵豆制品,好吃的同时,也有不少人担心“臭卤水”、“不健康”。豆腐乳、臭...