初学者冲浪须知，不可忽略的冲浪知识

冲浪是一种非常刺激有趣的运动，很多人因为这样而喜欢上冲浪。但是，想学会冲浪也不是一件简单的事情。初学者学习冲浪有哪些技巧？需要要了解什么？需要知道关于冲浪的哪些事情？一起来看看吧。

初学者冲浪须知

1、基本技巧

简单来说，在岸边不会有"好浪"供冲浪者使用，如果想要一尝乘风破浪的感觉，你就必须要到浪况良好的外海海域，再从外海处循着海浪由外而内向岸边冲。也因此，冲浪前必须要先学习在海上划水的技巧，确实掌握如何趴在浪板上向外海划到浪区的功夫。然后，等到有合适的浪潮来时，再行冲浪。

第一次接触冲浪的新手，应该先练习划水，在岸边学习趴在冲浪板上，找出自己在板上的重心，并练习用手划水的动作。这是冲浪学习的起步技巧，由于要能够做大幅度的手划水，才能使冲浪板快速往前或转弯。

所以，在未学好手划水之前，切勿尝试站立起乘，必须趴在浪板上练习以划水的方式出海。破浪也就是所谓的越浪，指的是翻越波浪的技巧，必须与手划水的动作相互配合，好让冲浪板能顺利划行至外海，以享受返回时的冲浪乐趣。

2、必须的憋气功夫

对冲浪的初学者及老手来说，憋气是必修的课程之一，这样做是避免冲浪者在海中呛水。所以，建议冲浪入门的新手至少要能够在水中憋气30秒以上。因为处身在国外不熟悉的海面上，面对被大浪打下沉进水底，有可能要1分钟以上的憋气，才不至于发生意外，所以没信心的浪手还是多多练习憋气。

另外，平衡感的训练，也是相当重要的一环，初学者需先在岸上接受训练到相当程度，再由教练带至海上做实地练习，直到通过考验，才能在海上自由翻腾。

3、关于大海

学习冲浪首先想到的就是大海，那么对大海的基本常识就应该了解。切记室内游泳和大海里游泳是完完全全不同的两个地方，室内游泳比较侧重的是技巧和体能，大海里游泳除了这两个基本条以外，还有一个至关重要的条件就是“水性”，水性的好坏直接影响到人在海里的溺亡率。所以初次到一个陌生的海域在下水之前一定要向当地人咨询，避免去有礁石，暗流等潜在危险的地方冒然下海。

4、关于练习

冲浪不同于滑板、滑雪等板类运动可以在固定的一个坡度和动作来回练习，因为每一道浪都不一样，所以冲浪需要投入更多的时间和精力来练习，直到可以分析清楚每一道不同的浪。所以说冲浪是一项入门简单，晋级困难的运动，没有长年累月的练习是很难有实质上的突破。

5、关于教学

冲浪是一项很时尚的水上运动，在很多岛国成为最受年轻人追捧的运动，要想快速学习技巧，了解规则，请一名有资质的教练或者冲浪经验丰富的浪人是非常有必要的。一名合格的老师才能让学员避免受伤并能快速掌握其要领。学员要在初次教学里学习：划水、越浪、抓浪、起乘等一系列的动作。大部分学员，在老师的帮助下第一堂课就可以站在板上，体验人在水上滑翔的快感。

6、关于体能

冲浪的体能消耗非常大，在水里95%的时间都是在划水，这也是为什么很多冲浪爱好者都有一副好身材。既然大部分的时间都在划水，所以非常有必要加强划水肌肉的训练，也就是肱三头肌，同时结实的肱三头肌可以解决饱受女孩子诟病的蝴蝶袖。

7、冲浪手势

在夏威夷，人们经常用“Shaka”这个手势打招呼，后来这个手势慢慢地成为浪人们的手势。如果在沙滩上看到有人拍照摆出这个手势，那么他很有可能就是一名浪人，所以如果你也想成为一名浪人，赶紧学会这个姿势吧!

基本的冲浪规则：

1、尽量从浪区旁边划出区，不要直接穿越浪区；

2、初学者应该要离人群远一点，观察浪，追没有人下的小一点的浪；

3、划水出去前，一定要先观察浪去，尽力而为。如果浪对你来说太大，就去别的地方或者改天再冲；

4、不要当自私的人，一直下浪，大家应该轮流下浪，并且要避免其他人从后方抢浪；

5、除非情况危急，你有受伤的可能性，否则不要丢板，如果你丢板，你就必须要负责，包括板子的损伤或板子可能对别人造成的伤害；

6、如果不小心抢浪，要马上安全的离开那道浪；

7、除非大家提前商量好，否则一道浪只能一个人下，如果是三角浪(同时可以左右跑的浪)，则可以2个人往不同方向下浪；

8、如果划水的人和已经起乘的人快相撞时，划水的人应该继续向前划(尽可能避开起乘的人)，也让起乘的人主动避开你；

9、一般来说，离浪头最近的人有优先下浪权；

10、不要当惹人厌的人，如果你抢浪了，请向别人道歉。若不认识的新手违反冲浪规则，请明确和他们说明冲浪规则。尽可能和他人分享，帮助需要帮助surfers。

以上就是关于初学者学习冲浪须知，各位想学好冲浪的朋友们一定要好好了解，这样才能在冲浪时避免不必要的事情发生，还可以有助于快速学习冲浪。