女人肾虚像大妈,补肾抓住这几点美成少女
之前在电视上看到某广告,宣传给男人治肾虚怎么个有效法,但其实肾虚女人也会有。只有有肾就可能虚不是,补肾这件事情,女人也要做。女人越来越独立,在职场上崭露头角,工作压力和社会压力也越来越大,才二三十岁的女人不注意保养也都患上肾虚的毛病。
一般来说,女人肾虚会有以下几种常见的症状,可以对照自检看下有没有中招。
肾虚的女人特别怕冷,更年期也早早来到,皮肤状态也远不如同龄人,衰老速度蹭蹭升了上去,还有肾虚还容易引起各种疾病,比如冠心病、糖尿病和肾炎等。出现黑眼圈和黄褐斑,黑色代表肾,肾阳不足则会体现在黑色素的沉积中,黑眼圈和黄褐斑就是色素长期的沉积。其他的身体部位如果出现问题也可能会淤积在肾这里。月经不调和腰背酸痛也很可能是肾虚的信号,肾气不足会引起气血失调,从而导致月经不正常,也反映到腰背上,肾虚的女人在劳累后经常感到腰酸痛。
女人肾虚就要注重保养,食疗是一大重点。一些补肾的食物可以经常吃,比如枸杞子、核桃、莲子、山药等食物。在每天早上煮一碗枸杞汤,补肾又养生。肾虚的女人通常会有黑眼圈,黑芝麻可以帮助补肾气,减少眼周的气血淤积,同时也能给减少脱发哦。怕冷肠胃不好就多喝生姜大枣粥,生姜能暖身,大枣能补血,都能很好给女人补肾。
除了食疗,经常泡脚按摩腰部也能温肾,疏通体内的经脉,帮助活血化瘀,促进血液的流通,还能帮助入眠。肾虚还要切忌熬夜,早睡有利于肾气补充,让第二天精神更饱满。只有把肾养好,才能有好的身体状态,才有可能美成少女哦。
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