心脏供血不足的症状,保护心脏的方法有哪些
心脏供血不足的症状
1.阳虚型
症见心悸气短,神疲乏力,手足怕冷,或突然昏仆,面色苍白,气息微弱,舌淡苔白,脉微沉迟。
所以大家在生活当中如果发现自己有上述的症状,就要引起注意了,很可能是心脏出现了问题,切不可大意。
2.阴虚型
症见心悸怔仲,口燥咽干,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,舌红少苔,脉细无力。
3.气血两虚型
症见头晕气短,面色萎黄,唇淡无华,心悸自汗、舌质淡,脉血弱。
4.气郁型
症见头晕心悸,胸肋胀满,抑郁寡欢,神情默默,苔白脉弦。
这几个症状也是心脏出现问题的表现,如果你在平时的生活中发现家人有这些症状的话就要注意一下了,特别是年龄大的老年人。
5.痰阻型症
见心悸胸闷,眩晕痰多,或突然昏倒,不省人事。苔腻,脉弦滑。6.血瘀型症见胸闷心悸,或胸中刺痛,唇紫甲青,舌质紫暗或有瘀点,脉涩或结代。
心脏供血不足具体症状
有些冠心病者心脏供血不足,无胸痛发作,仅表现为房颤、室早、房室传导阻滞等各种心律失常,或以气促、夜间阵发性呼吸困难等心衰表现为首发症状,临床称之为“心律失常和心力衰竭型冠心病”,是冠心病较少见的一种类型。
心绞痛部位发生在胸部以外,表现为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛,常需要与相应器官所引起的不适相鉴别。
心脏不好的表现有很多,上述介绍的只是其中一部分,健康是十分重要的,所以我们平时一定要注意好好保护我们的身体,一定不能忽视了自己的健康。
少数冠心病人,尤其是急性心肌梗塞时,仅出现脑血管病的表现,如头晕、肢体瘫痪、突然意识丧失和抽搐等脑循环障碍,原因在于心肌梗塞时,心排血量下降以致脑供血减少,严重心律失亦常致脑供血减少.故老年人有脑血管表现时,应作心电图检查并短期内随访,以排除发生急性心肌梗塞的可能。
表现为上腹胀痛不适等胃肠道症状,特别是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等。
若冠心病同时合并其它急性疾病,如糖尿病酮症酸中毒、急性感染、外科急症,即使发生急性心肌梗塞,症状亦常被掩盖.故病人及家属应及时向医生反映所患冠心病的病情,给医生提供参考。
由于老年人常记忆减退,感觉迟钝,对症状又不善表达,易被家人及医生所忽视,所以,在给老年人做有关检查时,别忘记了做个常规心电图.一旦发现有心肌缺血的证据。
心脏不好的注意事项
控制脂肪摄入的质与量
许多研究证明,长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响更大,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,一般认为膳食中多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。膳食胆固醇含量对体内脂质代谢会产生一定影响,应适当加以控制。
控制食糖摄入
碳水化合物是机体热能的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成热量入超,在体内同样可转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。经研究证明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。美国、加拿大等国,人们的食糖量可占一日热能的15~20%,其冠心病发病率远高于其它国家和地区。因此,要严格控制碳水化合物摄入总量,尤其是控制食糖摄入量,一般以不超过总热量的10%为宜。
适当增加膳食纤维摄入
膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收,并能促进胆酸从粪便中排出,减少胆固醇的体内生成,故能降低血胆固醇。故在防治冠心病的膳食中,应有充足的膳食纤维。
提供丰富的维生素
维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆固醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。尼克酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。
保证必需的无机盐及微量元素供给
碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,故能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常食海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。
少量多餐,忌酒精
晚餐也不宜吃得过饱,否则易诱发急性心肌梗塞。禁饮酒。酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故应禁酒。
保护心脏的食物有哪些?
豆腐
豆腐是用大豆制作出来的,豆腐中含有大豆蛋白,而大豆蛋白能够为人体提供一种黄酮类的物质,这种物质能够非常显著的降低低密度脂蛋白水平,从而达到维护心脏健康的作用。
核桃
核桃中含有一种OMEGA—3脂肪酸,是一种不饱和脂肪,而这种不饱和脂肪能强化人的心脏,所以适当的吃一些核桃是对心脏病人的身体健康是有益而无害的。核桃可以在平时当零食生着吃,也可以搭配其他的一些食物一起吃。
沙丁鱼
沙丁鱼和核桃一样含有大量的OMEGA—3脂肪酸、还含有钙质与烟酸。这些物质可以起到强壮心脏,还有预防心脏病发生的功效。沙丁鱼可以根据自己的喜好进行烹饪食用。
燕麦
燕麦中富含纤维素,纤维素有软化血管的作用,燕麦可以与鸡蛋,还有奶制品,还可以和蔬菜水果等一同混合食用,可以达到营养的均衡,对与心脏的保护可以起到有很好的作用。
结语:心脏供血不足的症状有很多,大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!在生活当中我们一定要保护我们的身体,心脏也不能例外,而对于吃什么能够保护我们的心脏,上述小编的介绍希望能够帮助到大家哦!
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