吃什么水果补肾,这五个食物补肝益肾黑发明目
想必大部分男性朋友都希望有一对健康的肾脏,因为肾脏功能正常,既能加速体内有害物质,又能代谢排出体外。同时可以凸显男性的外在魅力,让夫妻之间的感情更加融洽。然而近年来,随着生活节奏和生活方式的改变,一些男性朋友可能会在不知不觉中形成不良的行为习惯,容易消化的习惯可能会增加肾脏的负担,甚至增加肾脏疾病的风险。那么吃什么水果补肾?
1、荔枝
荔枝的品质非常新鲜,香甜可口,含有多种营养元素,还有多种人体不能缺少的维生素和微量元素。服用后能起到健脾疏肝、调理气血、温中止痛的作用。如果人体患有疝气痛、胃痛、痛经,可以通过服用荔枝来治疗。
2、柑橘
生活中女生蔬菜水果吃得少,缺乏一定的营养,工作生活压力太大,导致头皮屑。想要去除头皮屑,就必须把营养物质输送到头皮,增加头皮的免疫力。所以女生可以选择柑橘,柑橘中含有大量的维生素C,有利于人体吸收,还可以提高人体免疫力。具有抗衰老、镇静的作用,能保持毛囊完整,从而达到去屑的效果。如果头皮屑严重,可以坚持每天吃一个柑橘。
3、桑葚干
桑葚是一种水果,但是由于成熟时间短,一年就可以吃到新鲜的桑葚,但是不得不承认桑葚的营养价值很高。锌是维持健康的重要营养素之一,适当补充锌很有必要。桑葚含有相对充足的锌,如果想保护肾脏,可以考虑多吃桑葚。如果实在买不到新鲜的桑葚,也可以考虑桑葚干。
4、榴梿
榴梿果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素等,营养相当丰富。榴梿健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
5、葡萄
葡萄里面富含蛋白质、各种维生素、铁、磷、钙、钾等矿物质,同时也含有人体所需要的氨基酸,具有益气血、补肝肾的功效。除此之外葡萄也可以缓解尿频、尿痛、前列腺炎等症状,把新鲜葡萄去皮捣烂之后加入温开水饮用,每天服用1到2次,大约两个星期就可以看到效果。
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