土豆美容亮颜,女性健康身体离不开它
土豆是生活中常见的食材,虽然看起来其貌不扬,实际上对于女生的肌肤却有着很好的保养功能,是美容界的大明星。这是因为其中有很多抗氧化的元素——多酚。它们让肌肤疲态得到缓解,控制自由基的活跃,各种维生素含量也十分高。
土豆中的维生素能够让肌肤细胞活跃,减轻水肿和晒后美白的效果都十分显著。切成片状直接敷在肌肤表面,早上严重的黑眼圈可以获得及时的改善。或者将化妆棉在土豆汁中浸湿贴在斑点处,温和亮肤,既便宜又使用。
除了外敷的美容效果,土豆的补气功能也十分显著,内服发挥的作用很高。土豆对于女性健康,如乳腺疾病,高血压、癌症都有降低患病率的功效,每天一个土豆需要更多的烹饪方法,如果女生难以准备的话,榨汁是一种不会腻的食用方法,生土豆糖分低口感清甜,是可以直接使用的。建议先用清水浸泡减少淀粉含量,将榨好的土豆汁和蜂蜜混合食用,每天清润肠胃可以延缓衰老。土豆十分吸油,一般炒制的过程中需要大量油脂配合,还要各种辣椒调味。喜好清淡的减肥女生土豆泥可以补充碳水物的同时降低热量。这是常见的西式做法,将土豆先在蒸锅蒸熟,将筷子可以轻易戳穿的时候就表示已经熟透了,用漏勺将其进行大致挤压,保留纤维增加饱腹感。然后在其中加入煮熟的胡萝卜碎、甜玉米和黑胡椒进行调味,放在冰箱中冷藏需要使用的时候挖出一勺作为主食,配上减肥餐让女生保持身材更美丽。
女生追求美丽容颜和健康身体都离不开土豆,这么多的好处感觉准备上你的土豆大餐吧!
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