压力山大怎么办?
离开校园步入社会,许多人会感觉到压力巨大,岗位和行业的竞争,家庭开支的压力,“心累”已经成为越来越多人的口头禅。但压力每个人会有,有的人能够将之化为动力获得成功,有的人却被压力压碎自己的最后一根稻草,碌碌无为。如果应对生活中的各种压力?让小编来告诉你吧。
1、保持一个积极的心态
保持一个积极的心态,积极的面对生活中遇到的各种压力,不要想着逃避。逃避只时一时的,而积极的面对,解决它,缓解我们的压力才是正确的办法。而且有压力是前进的动力,不要被眼前的压力所打倒,我们常因为眼前的局限而迷失自己,其实每一次压力过后,都是一次蜕变。试问我们没有我们上学时候繁重的课业压力,又如何能够有现在的知识涵养?又如何能够在投简历时比别人多一份优势?
2、有自知之明
人的欲望是无穷的,如果看不清自己有几斤几两而抱有太多的期望,只会给自己平添许多不必要的压力,等于自己在逼自己,这是非常愚蠢的。比如你一个月月薪4千,却想着攒钱周游欧洲,存不下来又觉得压力非常大。
人一定要对自己的能力,自己的身体素质等各方面有一个自知之明,做力所能及的事情,不要追求太夸张的事情。也不要过分追求完美,过分自责。
3、学会自我调节
压力太大不要憋着,要学会自我调节,可以适当的宣泄出来,以排解内心的烦闷、压抑和紧张。比如爬山、唱歌、看电影、逛街、听音乐等。
-
对白领心理压力的病症要如何分析
白领,这个职业真的是令很多人羡慕的,有着合理的薪水,舒适的工作环境,不用遭受风吹日晒,舒服的坐在办公室里面对着电脑来完成看似并不太繁重的工作,主要不用运用体力劳动,看看,开出的心理处方单......近来,白领一族的健康问题亮起了红灯,一些健康机构也越来越多地把业务放...
-
叛逆是什么心理,(禁果效应)
不知道在日常的生活当中,无论是学习还是工作,又或者是日常的与人相处当中,越有人不让我们做什么,我们就越想去做什么?与我们常说的青春期叛逆如出一辙,这是什么原因呢?一、禁果效应概念古希腊是很多神话传说的发源地,也流传出了许多故事,传递了许多意味深长的道理给后...
-
拯救成瘾,女性如何避免成为过度付出者
一段关系的发展和稳定需要双方的投入,但是有的时候,很多女性往往成为关系中过度付出的那个人,这样的女性虽然付出很多,最后很可能无法得到任何的回报,反而受到更大的伤害。今天就和大家了解一下为什么有的女性会倾向于过度付出,这样做的影响以及该如何做出改变。一般...
-
看不见的权威/专家、大V、搜索引擎是怎样影响女性的生活的?
我们能够很明显的感受到自己对他人的敌意,但是我们很少能够感受到自己对自身的敌意,这就像我们很容易感受到外部权势对我们的束缚和控制,比如专制的政治领导人物,或者宗教的不合理教义等等,而往往容易忽略甚至完全不会察觉那些看不见的权威对我们的思维、选择以及行...