产后脱发4大原因
产后脱发的原因:产后脱发,大都发生在分娩后4-20周开始,而在3-4个月后显著,可持续数月,通常在6-12个月内毛发自行恢复。妊娠后期,体内雌激素增长,以致毛发大量同步进入休止期,故产后造成脱发现象。待产后适当控制营养,既有利乳汁质量,也有利于头发的再生。
产后脱发的原因:
产后脱发一,注意洗发,干发的技巧
洗发:
1,要选用适合自身头发的洗发露。
2,洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓,起泡沫后才接触头皮和头发。
3,双手接触头发时不要过分用力搓擦头发,因为湿发脆弱易受损伤。
4,若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5,洗完后一般加用护发素,必要时加用滋润素。
干发:
1,湿发脆弱易损,故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。
2,电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
3,最好让头发自然干燥。
产后脱发 二,正确梳理头发
1,选用宽齿木质或角质梳,不用易产生静电的塑料梳。
2,顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段,最后梳理近端发根附近头发,幷能解除纠缠。
产后脱发三,尽量避免或减少烫发,染发次数
烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用,如频繁使用可使头发干燥无光泽,发“毛”不柔滑,纠缠易打结,脆弱易折断,其伤害程度随着美发次数增加而加重,因此建议尽量不烫发,染发,或至少增加间隔时间,减少美发次数。
产后脱发 四,注意饮食
人们总认为产后体虚,需要进补,当出现脱发后更是要大补特补,其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康,但食用以下食物会有利于长发。
1,绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙,镁,钠,钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,幷使之成为无毒性物质排出体外可选。食冬瓜,萝卜,大白菜,菠菜,藕等,黄豆制品,香菇,黑木耳,猴头菇等也有益。
2,水果:如樱桃,苹果,大枣等。
3,动物性蛋白质:鱼,家禽,瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。
4,进食易消化的高蛋白质,低脂肪,高维生素和富含铁质的食物。
除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,除了注意休息,保证睡眠外辅以食疗,对于防治产后脱发,效果颇佳。
龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克先将猪肉冼净切块,龙眼肉,枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部。用料共放炖盅内,艰之适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日一剂。此方大补元气,养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,盐适量先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子,黑豆分别淘洗干净,与。羊肉共放锅内,艰之适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日一剂。
以上各方均有补益肾气,养血生发之功效,适宜于妇女产后肾气不足,精血亏虚而引起脱发者食用。
每天梳头发或者按摩头皮也可以让头发得到改善。记住!要用指腹在头皮按摩,可帮助头皮的血液循环,促进新陈代谢,使新发艰仲成长
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