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有关维生素的精选知识

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  • 如何正确选择维生素D

    如何正确选择维生素D

    目前已知的维生素D至少有10种,但最重要的是维生素D2和维生素D3。维生素D2是由紫外线照射植物中产生,但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射转变而成。维生素D2和维...

  • 吃豇豆好吗,豇豆的营养价值、功效与作用

    吃豇豆好吗,豇豆的营养价值、功效与作用

    豇豆含有丰富的营养元素如蛋白质,维生素,矿物质,烟酸,碳水化合物等等,可以促进排便排毒,滋润肠胃,促进消化,养肾益脾,促进糖代谢等等,因其丰富的营养及功效深受消费者青睐。吃豇豆好吗?豇豆的营养价值、功效与作用豇豆的介绍豇豆...

  • 杨梅酒的功效与作用,杨梅的营养价值

    杨梅酒的功效与作用,杨梅的营养价值

    杨梅,又名龙晴、朱红,因其形似水杨子、味道似梅子,因而取名杨梅。杨梅是中国特产水果之一,素有“初疑一颗值千金”之美誉,在吴越一带,又有“杨梅赛荔枝”之说。杨梅果实色泽鲜艳,汁液多,甜酸适口,营养价值高。杨梅酒的功效与作...

  • 夏季如何预防感冒,夏季吃什么食物能防治感冒

    夏季如何预防感冒,夏季吃什么食物能防治感冒

    夏季天气炎热,人体出汗较多,汗腺的分泌消耗很多能量,再加上昼长夜短,闷热天气影响人们的睡眠和休息,导致睡眠不足。引起感冒还有外在原因贪图凉爽,有的人甚至于露宿受了风寒;有的人睡觉时对着电扇吹个不停,醒来就容易发生感冒...

  • 甘蔗的营养价值,甘蔗的功效与作用

    甘蔗的营养价值,甘蔗的功效与作用

    甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,现广泛种植于热带及亚热带地区。甘蔗的营养价值甘蔗含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖...

  • 女性缺乏维生素D可能造成7种健康问题

    女性缺乏维生素D可能造成7种健康问题

    多数女性朋友体内的维生素D可能不够。若你很少外出,常擦防晒油,或是住在冬天少见太阳的地区,你的维生素D就可能远低于最佳水平。1岁到70岁者、孕妇和哺乳女性,每日建议摄取的维生素D分量为600国际单位。71岁以上者为800国...

  • 芝麻的营养价值,富含多种维生素

    芝麻的营养价值,富含多种维生素

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  • 什么水果含维生素c,这5种让你越吃越年轻

    什么水果含维生素c,这5种让你越吃越年轻

    方法/步骤酸枣(900毫克)酸枣(学名:ZiziphusjujubaMill.var.spinosa(Bunge)HuexH.F.Chow)又名棘、棘子、野枣、山枣、葛针等,原产中国华北,中南各省亦有分布。多野生,常为灌木,也有的为小乔木。树势较强。枝、叶、花的形态...

  • 哪些人最需要补充维生素b6,维生素B6对人体有什么作用

    哪些人最需要补充维生素b6,维生素B6对人体有什么作用

    维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素。是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素。维生素B6的临床应用1、抢救异烟肼中毒用法为每服1g异烟肼可缓慢静注维生素B61g。如不知中毒量,...

  • 大蒜怎么吃最有效,吃大蒜的功效及禁忌

    大蒜怎么吃最有效,吃大蒜的功效及禁忌

    大蒜又名葫,为百合科植物的根茎,其性温味辛辣,所含大蒜辣素具有很强的杀菌作用,对于细菌性、真菌性与原虫性感染有明显的治疗与预防价值。大蒜怎么吃最有效?吃大蒜的功效及禁忌明李时珍着《本草纲目》称:大蒜“其气熏烈,能通...

  • 吃什么食物可以补脑,补脑的食物有哪些

    吃什么食物可以补脑,补脑的食物有哪些

    现代人生活节奏快、工作压力大,大脑每天都在高速运转,养脑健脑是现代人养生的“必修课”。下面为大家推荐几类有助提高大脑工作效率的食材,供大家选择。糙米等富含维生素B1能醒脑提神维生素B1能将葡萄糖转化成能量,人体缺...

  • 去除脸部红血丝方法,选择含有维生素C护肤能改善红血丝

    去除脸部红血丝方法,选择含有维生素C护肤能改善红血丝

    去除红血丝的方法红血丝在我们生活中是非常常见的,那出现红血丝应该怎么去除呢?去除红血丝的方法又有哪些呢?下面我们就一起来看一下。1、补充维生素C日常要多给肌肤补充维生素C。而维他命C及其衍生物,山桑子萃取物,或者...

  • 5种营养不必额外补,吃多无益

    5种营养不必额外补,吃多无益

    服用营养补充品的建议来自各方:医生要你补钙强骨,朋友认为补铁重要,你的老伴每天吃维生素E。但是美国抗老与再生医学专科医生萝伦.迈塔(LorraineMaita)和一些专家表示,这些维生素和矿物质不用额外补充,有些吃多了还会造成...

  • 夏季什么水果防暑降暑,教你夏季如何挑选水果

    夏季什么水果防暑降暑,教你夏季如何挑选水果

    夏季防暑正当时,不少人想出了许多妙招,其实很好的防暑方法就在我们的身边,那就是适当吃些水果。夏季水果大量上市,但水果有寒性、温性之分,那么夏季防暑水果有哪些?下面介绍10种消暑水果供你挑选。本站分享夏季防暑降温水果...

  • 维生素a的作用以及含维生素a的食物

    维生素a的作用以及含维生素a的食物

    维生素A又叫视黄醇,有维持人体正常视觉的作用。缺乏维生素A,眼睛会失去光泽,出现视力减退、夜盲症、干眼症等眼部疾思。维生素A还能维持人体皮细胞健全,使皮肤光滑细腻。缺乏它,皮肤就会角质化,粗糙脱屑。维生素A直接用于皮...

  • 坚固骨骼,富含维生素d的食物介绍

    坚固骨骼,富含维生素d的食物介绍

    我们都知道维生素d是我们的身体不可缺少的微量元素,那么在日常生活中,富含维生素d的食物有哪些呢?下面小编就为大家详细介绍一下,感兴趣的朋友们一起来看看。富含维生素d的食物1、牛奶含维生素d的食物无论全脂还是脱脂,牛...

  • 汤臣倍健维生素c的详细内容介绍

    汤臣倍健维生素c的详细内容介绍

    汤臣倍健维生素c的功效与作用汤臣倍健维生素c又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素。食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,...

  • 缺乏维生素B,减肥0效果

    缺乏维生素B,减肥0效果

    维生素B群维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12,才不会导致贫血,让你天天都有好气色。减肥节食不...

  • 生菜的营养价值,生菜的功效与作用

    生菜的营养价值,生菜的功效与作用

    生菜是人们日常生活中经常吃的一种蔬菜,不但美味而且营养丰富,还有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。除了这些,生菜的营养及功效还有哪些呢,与本站小编一起来看看吃生菜有什么好处吧。生菜的营养价值-生菜...

  • 茼蒿怎么做好吃,茼蒿的营养价值、功效与作用

    茼蒿怎么做好吃,茼蒿的营养价值、功效与作用

    茼蒿,叶互生,长形羽状分裂,花黄色或白色,瘦果棱,高二三尺,茎叶嫩时可食,亦可入药。亦称“蓬蒿”。它含有丰富水分和蛋白质,还有粗纤维、胡萝卜素和维生素等营养物质,具有消食开胃的作用。茼蒿怎么做好吃?茼蒿的营养价值、功效与...

  • 维生素a的作用,哪些食物富含维生素A

    维生素a的作用,哪些食物富含维生素A

    维生素A与胡萝卜素维生素A属脂溶性维生素,其化学结构中含有β—自芷酮环不饱和的一元醇。维生素A主要存在于哺乳动物体内及鱼类的肝脏中。植物性食物不含维生素A,但在胡萝卜及黄绿色蔬菜中,却含有维生素A原...

  • 维生素c的美容作用以及含维生素c的食物

    维生素c的美容作用以及含维生素c的食物

    维生素C对皮肤有美白的作用,能帮助抵御紫外线的损害。避免黑斑、雀斑的产生,并可让已形成的黑色素排出,淡化斑点。而且,维生素C是一种抗氧化剂,能阻止脂揭质形成所出现的黄揭斑,是美白消斑的有效物质。维生素C还可以帮助皮...

  • 吃草莓有什么好处,草莓的做法大全

    吃草莓有什么好处,草莓的做法大全

    草莓所含有的维生素c极其丰富,其营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品,其中的维生素A还具有增强免疫力,促进生育生长的功能,下面就给大家介绍一下草莓的做法大全。吃草莓有什么好处?草莓...

  • 宝宝长肉刺,缺乏维生素

    宝宝长肉刺,缺乏维生素

    宝宝长肉刺缺乏维生素指长肉刺,这跟维生素缺乏和蔬菜少有关系。如果是很多的话,除了补充维生素以外,还要到皮肤科去检查用指甲刀剪掉,然后抹一些“鱼肝油”胶囊里的“鱼肝油”。长倒刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏...

  • 南瓜的营养价值

    南瓜的营养价值

    南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同,叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种,日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口,是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮,所...

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