女性加速衰老的5件举动,节食减肥靠后,第1是女性的通病
女人爱美是天生的,不仅想拥有一个靓丽的身材,更想要一个洁白的皮肤,但是岁月是把杀猪刀,随着年龄的增长,人都会慢慢变老的,但是如何抗衰老很多女性朋友都在研究,虽然一些化妆品、食物或健身可以起到延缓衰老的作用,但是你知道日常生活中哪些举动会加快衰老吗?女人经常有以下这5个举动,会加快衰老,节食减肥靠后,第1件却是女人的通病,快来看看吧。
5、节食减肥
为了想拥有一个好的身材,女性朋友每天都在减肥,虽然减肥方法有很多,但是最常用的还是节食减肥,因为运动很多人都坚持不下去,但是节食减肥往往却是最伤害身体的,尤其是女人,节食容易导致气血不足,甚至会出现头晕眼花,记忆力减退,月经紊乱,痛经等,更重要的是节食容易加速女人的衰老,因为会导致营养跟不上,皮肤也会慢慢变松弛,所以减肥最好还是动起来,节食不靠谱。
4、经常熬夜
长时间熬夜就会导致睡眠不足,但是对女人来说,常睡美容觉非常重要,因为对皮肤有很大的帮助,但是现在的工作压力加大,甚至追剧,玩手机等,经常熬夜,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,皮肤就会失去弹性,产生黑眼圈,长斑,长痘,出现皱纹等,会加速皮肤的衰老,所以尽量要做到不要熬夜。
3、压力大
现代生活节奏加快,消费水平提高,对于女性的工作和生活压力都在不断的加大,其实还包括对孩子教育的压力,但是如果女人经常压力过大会触发自由基释放,导致负责控制老化的细胞遭到破坏,从而加速衰老。压力大还会出现焦虑,抑郁,睡眠质量差,皮肤没有弹性,容易出现皱纹等,加快衰老,所以女人一定要学会放松,不要给自己太大的压力,经常散散心。
2、吸烟
现在女人吸烟的人数也越来越大,尤其是白领们,为了工作的应酬不得不吸烟,但是女人最好还是远离烟,因为吸烟最容易加速衰老,所统计,吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍,使绝经期提前1至3年,吸烟会抑制面部血液循环,加速容颜的衰老。
1、喝水不够
喝水不够是现在女性的通病,很多是因为工作的原因,没有时间喝水,但是水是生命细胞代谢的基本物质,都说女人是水做的,水分如果摄取不够,会造成皮肤干燥、紧绷,久而久之容易长皱纹,让人看起来更老,最科学的喝水并不是渴了才喝水,因为渴了才喝水,会加速衰老的进程,而是每天8杯水必不可少,人体缺水容易损害肾脏和肝脏,还会增高血液黏稠度,影响血液循环、皮肤干燥等。
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