踏步机减肥有效吗
踏步机减肥效果如何?感觉还可以吗?打算去买一台踏步机回来好好减肥下。别买了,踏步机我的女房东有一个!我在那住了1年,天天看她踩,有可能她减下去了,不过外表我是根本看不出来。绝对真实经历! 你买踏步机还不如自己进行快步行走锻练。这样锻练的效果更好些,也省钱些。 如果你真的想买我建议你买美国乔山的 它的口碑一直都比较好 对减肥也有不同的踏步机 可以参考哈 我劝你不要购买,没有什么用,不如去做瑜珈,全身都可以减肥,瑜珈主要是调整你身体的内分泌,达到治本的功效 不要浪费钱了。枯燥而且不容易坚持。找个人一起去运动吧。乒乓羽毛。足球蓝球。或一个人网球。什么都可以 请问你想瘦下来?
那就局部减肥吧!
锻炼锻炼比较好!
如果在长个时锻炼,这样就不往横里长了.
减肥没必要非吃药不可,
而且自己也可以锻炼:跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,没必要非花钱吃药,主要靠意志.
锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,
锻炼腿部压腿,顿起跳.
能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽量能压腿一定程度.
坚持1月,一天1小时,肯定会瘦!不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量肉类食品.
绝对不能用减肥产品!
坚持就有回报. 据说每天使用30分钟的效果=慢跑2小时所消耗的脂肪量。
不过踏步机能帮助的只是瘦腰腿臀部位,想要瘦胸得做上半身的锻炼。
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