熟女必知的3种减肥大法
浓情密意边爱爱边减肥
瘦身指数:☆☆☆
推荐使用:热情如火的热恋女
从亲吻、宽衣、爱抚、呻吟...一直到高潮,爱爱的每一个阶段都不断消耗着人体的热量,每爱爱30分钟可以消耗约200~300大卡的热量,跟慢跑20分钟所消耗的热量不相上下!如果变换其他更激情的体位,还可以消耗掉更高的热量!
以每天一次来计算,一个月可以瘦下1公斤以上,每天早晚各一次的话,两个礼拜就可以减掉下1公斤,而如果一夜七次,只要4天就可以瘦下1公斤!哇塞~,想不到爱爱居然是快瘦的好方法呢!
8小时泡澡发汗术
瘦身指数:☆☆☆☆
推荐使用:假日就爱呆在家里的美眉
美丽教主伊能静只要有空的时候就会在自家的浴室里待上8小时,又瘦又美就是这样来的!利用假日的时间,你也可以仿效教主,进行8小时的贵妇泡澡行程喔!
浴室8小时的贵妇行程重点在于:把家里浴室当成温泉会馆,第一次泡完澡之后,小睡片刻就可以继续进行第二、三次的泡澡。除了从头到脚的仔细保养之外,选择有''发汗效果''的入浴剂绝对是泡瘦秘诀!伊能静就特别推荐‘印度式发汗入浴剂及泡澡包’,真的会让全身热呼呼且大发汗喔!
享受按摩的SPA体雕课程
瘦身指数:☆☆☆☆
推荐使用:荷包肥满的小贵妇
由美容达人使用仪器或徒手来帮你的身体进行按摩,完全只要躺着,偶而配合指令:抬手、屈脚或转身等就好。当然,拥有这么舒服的享受,相对的条件就是~你的荷包要稍微肥一点啰!
不过,偶尔才进行一次SPA体雕课程是达不到效果的,通常会建议做完一整个疗程,起码需一个月以上的时间定期报到,才可以按出好成绩来。虽然减肥痛苦指数等于零,荷包失血指数却远远地大于零哟!
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