瘦腿三步骤 向萝卜腿,say goodbye
对于那些穿鞋不合脚、经常与厚底鞋为伍的女性们,或是经常穿5厘米以上高度细跟鞋的人,一般都会有图鼓鼓的“萝卜腿”。此外,不正确的运动方式,会使脂肪和肌肉联结而聚集成小腿肚上的肉团;长时间久站也会使血液循环不良,造成静脉回流不顺、下半身毒素累积,都会形成可怕的萝卜腿。
步骤1:打松紧绷的小腿
如果你的小腿肌肉是绷紧的,要瘦起来就会很难。要减小腿,就得打松结实的小腿肥肉。你不妨在浴缸内加一些浴盐,让小腿浸泡一段时间,这样会使腿部肌肉变得松弛。然后在小腿上进行拍打,以加速血液循环。
步骤2:加强消脂运动
当小腿松软后(或天生小腿松弛的),就可以加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。你可把脚的前端放在高起的平台上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上掂起.令整个人提高起来。有节奏地重复此套动作,连续做20次,尽量踮起、下压,直到有些酸痛为宜。
步骤3:采用瘦腿产品
在进行消脂运动时,你可以买一些瘦腿膏或者用纤体紧致嗜喱来帮忙,这样不仅能够瘦腿,还有滋润的作用,令双腿变得更加迷人!
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