春天祛湿的几种食物推荐
春天祛湿祛湿的几种食物推荐
湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉,另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状:肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少,便溏完谷不化,口中粘腻等。观其舌苔厚腻,察其脉象濡临床间夹其他征象,都表现出湿气重的症状体征。那么,吃什么食物祛湿呢?
祛湿食物
冬瓜:祛湿的食物有哪些?冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,不过冬瓜性寒凉比较不适宜生吃,大家可以拿来炖汤喝。常见的如冬瓜红豆汤,冬瓜海带汤都挺好的,不仅好喝,而且少盐少油清淡的汤最能除湿哦!
马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。
洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
鲫鱼:祛湿的食物有哪些?鲫鱼也可以选入其其中。因为鲫鱼补脾利水,宜于脾虚水停于胃,脾虚泄泻。不宜油炸,不宜与荠菜同食。有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
白扁豆
白扁豆:补脾除湿效果极其理想,就是比较不容易熟,可以用高压锅压,提前泡一下更容易软烂。它除了可以除湿以外还是一个长寿豆子,所以可谓是一举两得哦!做粥喝,或者弄蜜白扁豆都是不错的,做法一般很简单,因为属于药并不是单纯的食物。
玉米:玉米性味甘平,健脾开胃,利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。
芡实:又名鸡头子,是一种水生植物的果实。芡实性平和,药味甘涩,含有丰富的淀粉和蛋白质。
赤小豆:赤小豆性味甘、酸、平,能健脾利水,解毒消肿。患有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症状的患者可以食用。
以上就是关于祛湿的食物有哪些?雨天湿气重吃什么祛湿的介绍,相信大家已经有所了解了吧,希望能够对大家有所帮助哦!
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