范儿范有关腰围的精选知识
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![4大瘦腹方法，腰围一个月内速减10cm]( "4大瘦腹方法，腰围一个月内速减10cm")
4大瘦腹方法，腰围一个月内速减10cm
许多mm明明四肢纤细，可是却有个难看的小肚子，每次都不敢穿贴身的衣服，怕自己的小肚子暴露在大家的面前。今天小编告诉你7个瘦腰方法，让你的腰围在一个月内速减10cm哦，从今以后再也没有小肚子的烦恼了。1.仰卧起坐仰卧起坐...
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![5日瘦身食谱，助大家快速达到瘦腰目的]( "5日瘦身食谱，助大家快速达到瘦腰目的")
5日瘦身食谱，助大家快速达到瘦腰目的
腰围是很多女性在减肥过程中最关心的一个指标，那么除了运动燃脂外还有什么好的方法来达到瘦腰的效果呢？下面本站小编就告诉大家一个5日瘦身食谱，帮助大家快速的达到瘦腰的目的。 第一天就先测量腹围腰围day1想...
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![如何才能减腰围]( "如何才能减腰围")
如何才能减腰围
最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重，并能减腰围。美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果...
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![腰围30天狂减10公分的小方法]( "腰围30天狂减10公分的小方法")
腰围30天狂减10公分的小方法
瘦腰其实并不是一件难事，只要你注意平时生活习惯，纤纤细腰总是你的!1、做一个爱干净的女人自己的衣服自己洗，不要扔进洗衣机，然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房，拖拖地板。抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的...
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![七个瘦小腹方法，让你腰围迅速变小]( "七个瘦小腹方法，让你腰围迅速变小")
七个瘦小腹方法，让你腰围迅速变小
只要是腰腹上的赘肉十分明显，甭管你有多瘦，都会给人非常胖的感觉。今天，本站就来给大家介绍七个瘦小腹的方法，让你腰围迅速变小，快来看看吧!1.每天8杯水每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每...
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![英国女子72秒吃掉12个甜甜圈，腰围仅2尺1]( "英国女子72秒吃掉12个甜甜圈，腰围仅2尺1")
英国女子72秒吃掉12个甜甜圈，腰围仅2尺1
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月26日报道，近日，英伯明翰市一位黑发女子吃掉12个甜甜圈，仅用时1分12秒。她食量颇大但腰围仅28英寸(约2尺1)，让人羡慕。27岁的利亚(LeahShutkever)在大胃王竞赛中展示了如何在1分12...
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![7大方法，腰围一月减10CM]( "7大方法，腰围一月减10CM")
7大方法，腰围一月减10CM
腰部一直都是女性重要的部位，这个地让同时也是脂肪容易聚集的部位，如何让身材变的更好腰部是以个重要的考察指标，那么在减肥期间我们应该怎么减呢­针对腰部的特殊情况我们该怎么应对。瘦腰其实并不是一件难事，只要你...
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![腰围怎么量，正确量腰围以肚脐为准]( "腰围怎么量，正确量腰围以肚脐为准")
腰围怎么量，正确量腰围以肚脐为准
有别于女性的肥胖是以皮下脂肪为主，困扰男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中广身材。至于腰间那一圈游泳圈怎么来的?其实是包覆着内脏周围的厚厚脂肪所堆积出来的!可是，腰围的测量...
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![让科学饮食来挑战你的腰围]( "让科学饮食来挑战你的腰围")
让科学饮食来挑战你的腰围
一、科学饮食均衡与适量是科学饮食的基本内容。早餐一定要吃好。而且，谷类，水果，蔬菜等都要均匀的分配于三餐之中。二、少量多餐一次大量进食后，身体会分泌较多的消化酶，促使人吃的食物消化吸收。所以每餐吃的越多，反而饿的...
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![减腰围的10个妙招]( "减腰围的10个妙招")
减腰围的10个妙招
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。...
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![减腰围的快速方法]( "减腰围的快速方法")
减腰围的快速方法
减腰围方法１：1．每天喝5-8杯水，（250毫升/杯）。2．尽可能多吃蔬菜和水果。3．少吃脂肪含量高的猪，羊，牛肉等，不吃油炸食品。4．以豆制品代替鸡，鸭，鱼肉。5．少喝或不喝酒，特别是啤酒。6．遵循早餐吃好，少食多餐的原则。7．每天吃七分饱，特别是晚餐...
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![女子成功切除68斤超级大瘤，腰围缩减55厘米(图)]( "女子成功切除68斤超级大瘤，腰围缩减55厘米(图)")
女子成功切除68斤超级大瘤，腰围缩减55厘米(图)
阿凤体内的肿瘤重达68斤。147厘米的身高、143厘米的腰围、170斤的体重、68斤的肿瘤……32岁的广东清远女子阿凤身上有一个令人吃惊的医疗奇观：个子矮小的她，腹中的肿瘤几乎等于她的体重，而这个据现有文献报道为世界最大...
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![腰围大容易得糖尿病]( "腰围大容易得糖尿病")
腰围大容易得糖尿病
专家指出：要多注意腰围，而别太在意体重，因为身上脂肪多并非全是坏事。其实，体重增加的问题不能一概而论，关键是看身上的脂肪主要储存在什么部位。若是脂肪大都聚集在腹部出现“啤酒肚”或呈苹果形，那么这两种类型的肥胖对身...
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![每天扭几分钟，腰围立减3厘米]( "每天扭几分钟，腰围立减3厘米")
每天扭几分钟，腰围立减3厘米
3个瑜伽动作——船式、单脚扭转、美人鱼你需要运动起来的部位：腹部、大腿外侧、手臂内侧、侧腰船式——锻炼腰部、加强背肌肉的力量第一步：坐姿，脚尖碰地坐于垫上，双脚屈膝合并，脚尖轻轻地放在地...
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![腰围比腿还细，盘点3个超腰瘦韩国女星]( "腰围比腿还细，盘点3个超腰瘦韩国女星")
腰围比腿还细，盘点3个超腰瘦韩国女星
韩国明星各个脸蛋姣好，身材火辣，韩国女团们除了拥有性感长腿外，连腰也相当惊人，就是百分之百的「腰瘦」啊!11腹肌是腰瘦的必备条件，除了腹肌外，看起来就是S型代言人，身材玲珑有緻，让小编看了好羡慕!以下3个超腰瘦的韩国女星，一...
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![女子长世界最大肿瘤中68斤，切除后腰围爆减55厘米]( "女子长世界最大肿瘤中68斤，切除后腰围爆减55厘米")
女子长世界最大肿瘤中68斤，切除后腰围爆减55厘米
阿凤体内的肿瘤重达68斤。147厘米的身高、143厘米的腰围、170斤的体重、68斤的肿瘤……32岁的广东清远女子阿凤身上有一个令人吃惊的医疗奇观：个子矮小的她，腹中的肿瘤几乎等于她的体重，而这个据现有文献报道为世界最大...
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![捆脚趾五分钟腰围减6cm]( "捆脚趾五分钟腰围减6cm")
捆脚趾五分钟腰围减6cm
捆脚趾五分钟腰围立减6cm捆脚趾“我已经很努力了，为什么腰还是瘦不下去呢？”请有这般想法的MM试试“捆脚趾”吧。只需要五分钟，腰部就会变细5cm-6cm哟，简直就像做梦一样。可能还有一些MM觉得那并不可信，捆住脚趾就能使腰部...
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![运动健身操，练出纤瘦腰围]( "运动健身操，练出纤瘦腰围")
运动健身操，练出纤瘦腰围
夏天单薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部，那该怎么办呢？只有快速瘦腰腹了。你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让...
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![每天喝牛奶可以缩小腰围]( "每天喝牛奶可以缩小腰围")
每天喝牛奶可以缩小腰围
调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙），经过一段时间之后，可以让腹脂肪缩减1.3厘米，体重则可下降近1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但专家表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同...
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![腰围快速瘦下来的10个方法]( "腰围快速瘦下来的10个方法")
腰围快速瘦下来的10个方法
小编推荐：6个方法消灭你的小肚腩3周减10斤中医减肥秘方1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量...
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![瘦腰方法不当容易引起腰痛]( "瘦腰方法不当容易引起腰痛")
瘦腰方法不当容易引起腰痛
胸围、腰围、臀围(统称三围)是曲线健美的重要部位，三围不但与身长有适当的比例，而且三围之间也要有适当的比例。体形美要求胸围和臀围大于腰围，也就是说，腰围要求细一些。三围的健美对女性就显得尤其重要。一般来说，腰身即...
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![女性要如何减腰围]( "女性要如何减腰围")
女性要如何减腰围
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。...
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![警惕，腰围变粗的3个元凶]( "警惕，腰围变粗的3个元凶")
警惕，腰围变粗的3个元凶
不少上班族上班久了，下半身也变得越来越臃肿，就连原先纤细的小蛮腰，在很多因素的摧残下，也变成了水桶腰。一般来说，腰围变粗大多是因为脂肪堆积的关係，然而腹部算是人体中最会储存脂肪的地方，所以相当容易产生发胖的情形。腰...
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![腰围2尺1 2 3 4，5 6 7 8寸分别是多少厘米/英寸(腰围换算对照表)]( "腰围2尺1 2 3 4，5 6 7 8寸分别是多少厘米/英寸(腰围换算对照表)")
腰围2尺1 2 3 4，5 6 7 8寸分别是多少厘米/英寸(腰围换算对照表)
本文主要是腰围换算对照表。腰围2尺1是多少厘米？腰围2尺2是多少厘米？腰围2尺3是多少厘米？腰围2尺4是多少厘米？腰围2尺5是多少厘米？腰围2尺6是多少厘米？腰围2尺7是多少厘米？腰围2尺8是多少厘米？腰围2尺9是多少厘米？腰围3尺是多...
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![腰腹部减肥，人的腰围和寿命有关]( "腰腹部减肥，人的腰围和寿命有关")
腰腹部减肥，人的腰围和寿命有关
树有年轮，人有生命线，但是人的生命线在哪里？也许有人觉得生命线在手上，但是今天专家告诉你，人的生命线在腰围，腰围越粗寿命越短。很玄妙吗？北京中医药大学教授漆浩老师将为大家讲解腰围和寿命之间的关系。人的腰围和寿命有关...
