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  • 秋季养生,女人秋冬养生防病的十二种美食

    秋季养生,女人秋冬养生防病的十二种美食

    因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收...

  • 生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健

    生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健

    防病讲八分据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与...

  • 如何了解中医减肥,中医解析气功减肥原理

    如何了解中医减肥,中医解析气功减肥原理

    气功是我国特有的一种健身术。气功减肥古人早已有认识,而且在今日,气功锻炼除了防病治病,强健体质外,确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢?气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势...

  • 慢跑的好处,慢跑可防治身体疾病

    慢跑的好处,慢跑可防治身体疾病

    慢跑作为一项健身运动,必须注意科学性,掌握要领和注意事项,不能盲目。如果在慢跑时不注意这些问题,方法不当或者运动过量,也可发生损伤,慢跑是一种很好的锻炼方式,最适合中青年人,慢跑能增强呼吸功能,使肺活量增加,增强心肌功能...

  • 春季养生知识,春季6个防病原则要牢记

    春季养生知识,春季6个防病原则要牢记

    春季是很多疾病的高发季节,很多人深受疾病的困扰,那么我们该如何去预防疾病呢?防病都有哪些原则呢?春季哪些时机最适合养生呢?下面小编来为大家详细的介绍一下春季养生知识吧!不静春天自然界阳气开始升发,人体应该借助这一自...

  • 清洁家园,除害防病

    清洁家园,除害防病

    长沙晚报讯(记者彭放)日前,市爱卫会印发《关于做好洪涝灾害后爱国卫生工作的紧急通知》,要求各区县(市)组织开展以“清洁家园、除害防病”为主题的灾后爱国卫生运动,重点搞好室内外环境卫生,落实病媒生物防制措施,有效降低虫媒...

  • 秋季养生小常识,养生饮食防病于未然

    秋季养生小常识,养生饮食防病于未然

    由夏到秋,天气由热转凉。秋季要注意养生,早睡早起,注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友,虽然说有人提倡“春捂秋冻”,但您还是要根据自己的身体状况来自我调节,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘...

  • 醋疗养生可防病

    醋疗养生可防病

    醋疗养生可防病醋疗:醋又称米醋、陈醋、苦酒、酢。性味酸苦而温,无毒.富含磷、钙、铁、蛋白质、糖类、菸酸。可消痈肿,开胃口,破积血,治疮癣,解诸毒,增药力。醋疗适用于以下8个病证:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加适量水...

  • 人体穴位,按摩三大部位养生防病

    人体穴位,按摩三大部位养生防病

    按摩三大部位养生防病?按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩...

  • 预防疾病,揉腹的养生功效可以防疾病有助减肥

    预防疾病,揉腹的养生功效可以防疾病有助减肥

    中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。揉腹不但可防病,而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等,都有辅助治疗作用,所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。促进肠蠕动,消除便秘揉腹...

  • 端午习俗可防病养生,雄黄酒最好别随便喝

    端午习俗可防病养生,雄黄酒最好别随便喝

    长沙晚报记者彭放通讯员粟青梅龙先生问:提起端午节,大家都会想到划龙舟、插艾叶、吃粽子、喝雄黄酒等传统习俗。这些流传至今的习俗,是否真能除邪辟秽,养生保健?听说有人喝雄黄酒中毒,需要怎么注意?长沙市中医医院(长沙市第八...

  • 艾灸的功效与作用,通经活络防病保健

    艾灸的功效与作用,通经活络防病保健

    艾灸的作用广泛,现代研究认为,艾燃烧生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少,此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分,反...

  • 日常生活小常识,举手之劳的健康小动作

    日常生活小常识,举手之劳的健康小动作

    在日常生活中,一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚时分,找一个安静的地方闭目养神,然后用鼻子深吸一口气屏住,再慢慢吐出,休息2分钟后,再重复此动作5-6次。这是中医调气的方法...

  • 耳朵保养防病大全

    耳朵保养防病大全

    耳朵日常养生保健法:耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精气虚衰,髓海...

  • 秋季养生,季节交替根据节气饮食防病于未然

    秋季养生,季节交替根据节气饮食防病于未然

    由夏到秋,天气由热转凉。秋季要注意养生,早睡早起,注意饮食。在这里我们要提醒老年朋友和体弱的朋友,虽然说有人提倡“春捂秋冻”,但您还是要根据自己的身体状况来自我调节,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘...

  • 中医排毒,养生防病

    中医排毒,养生防病

    最近几年,“排毒”的营养养生风潮在全球风靡,欧美人将“排毒”作为一种治疗肥胖的减肥方式,并从早期的“素食(Vegetarian)”传统中发展出“生机饮食”思路;东方人则从古老传统中发掘“排毒”养生理念,从传统草药到灵修,种...

  • 酸涩食物可以防癌,盘点那些防病防癌的食物

    酸涩食物可以防癌,盘点那些防病防癌的食物

    防病和防癌,一直是养生话题中被我们最为关注的事情。其实,防病防癌是很简单的,多注意日常饮食就可以轻松达到目的。在这里,要为大家来一一介绍一下吃什么防病防癌,快来一起了解了解吧。吃什么防病?1.粗糙的食物有些人偏爱精...

  • 祛痘穴位,按摩三大部位养生防病

    祛痘穴位,按摩三大部位养生防病

    按摩三大部位养生防病?按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。从按摩...

  • 预防疾病,健身太极拳效果好

    预防疾病,健身太极拳效果好

    如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式,如果你还认为太极是男性专属的领域,那你可就太落伍了。太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,太极拳虽然动作舒缓柔和,但实...

  • 耳朵养生保健法,按压耳穴带来4种健康功效

    耳朵养生保健法,按压耳穴带来4种健康功效

    中医耳穴按压带来4种健康功效?耳朵为听觉器官,能够分辨自然界的各种声音,并有维持身体平衡的作用。中医理论认为肾开窍于耳,故耳的听觉功能与肾的精气盛衰有密切关系,肾精充足,髓海得养,则耳的听觉功能正常。如果人的肾中精...

  • 养生秘方,冬季防病养生秘方

    养生秘方,冬季防病养生秘方

    冬季人们易受寒气侵袭,当寒气入体,不仅让你浑身发冷,影响身体血液循环,出现手脚冰凉等症状,还会诱发其他疾病发生。因此,冬季人们要注意清除体内寒气,防病养生。秘方一:食疗排寒,红糖姜汤红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝...

  • 预防疾病,春季饮食健脾胃调养7个原则

    预防疾病,春季饮食健脾胃调养7个原则

    春季如何调养才能防病强身呢?立春之后,进入了万物初台,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又...

  • 系统性红斑狼疮如何养生,防病祛邪

    系统性红斑狼疮如何养生,防病祛邪

    系统性红斑狼疮如何养生防病祛邪红斑狼疮患病后对外界的适应能力下降,四季气候的变化对红斑狼疮患者的影响很大。中医学主张人与天地相应,生活应顺应四时,即顺时摄养,也就是说人体具有顺应自然界变化规律的能力,如果红斑狼...

  • 防病抗衰,吃米饭四项原则

    防病抗衰,吃米饭四项原则

    第一大原则——尽量让米“淡”一方面,尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后更多地升高血脂。因此,炒饭最好能够少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另一方面,尽量...

  • 头痛怎么办,太极拳能健身防病缓解头痛

    头痛怎么办,太极拳能健身防病缓解头痛

    太极运动深受老年人的喜欢那么练习太极能缓解头痛吗?下面跟小编一起来了解练太极神奇的功效吧。练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状,并可增强患者身体一些方面的机能。根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布...

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