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有关秋季养生的精选知识

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  • 秋季养生,进入秋季推荐四种食物助您防秋燥

    秋季养生,进入秋季推荐四种食物助您防秋燥

    秋季是肺金当令之时,稍有疏忽,易被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,是因为秋季由于雨水渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节,也常引起许...

  • 秋季养生,男性健康饮食原则

    秋季养生,男性健康饮食原则

    秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食,少食寒凉之物,以巩固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不同,饮食原则可依据节...

  • 秋季养生,秋季女性皮肤的保养

    秋季养生,秋季女性皮肤的保养

    秋季是一个干燥的季节,所以很多人在洗完脸之后都会出现皮肤干燥起皮的现象,那么要解决皮肤干燥的问题有什么方法吗?当然有,下面就由小编为大家介绍下秋季该如何解决皮肤干燥的问题吧。改善面部脱皮:用化妆水效果最好在干燥...

  • 秋季养阴以滋润为主

    秋季养阴以滋润为主

    尽管我国地域辽阔,南北气候差别很大,但是秋季都是一年中最好的季节,阴阳相对平衡,秋阳高照,无旱涝之虞。但是随着北方冷空气的不断南下,气温逐渐降低,湿度逐渐减少,空气也越来越干燥,故“燥”是秋季的主气,尤其在长江以北地区秋...

  • 秋季养生,常吃五种食物抗衰老

    秋季养生,常吃五种食物抗衰老

    秋季,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。生活家特别推出秋季食疗养生系列文章,让您在秋天吃的舒心,吃的放心!紫外线辐射强烈,容易使皮肤角化失去弹性,造成早衰。从饮食方面着手,通...

  • 秋季养生重在润燥

    秋季养生重在润燥

    入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。例如可见人体皮肤干燥皲裂,口鼻干燥,咽干,口渴,舌干少津,大便干结,严重者伤及肺脏而出现干咳少痰或痰中带血等等。针对这些症状,专家...

  • 秋季养生 老人秋季养生的 四戒

    秋季养生 老人秋季养生的 四戒

    秋季里不少老年人容易出现困乏、疲惫的现象,因此专家提醒老年人要身强体健,必须做到以下“四戒”:一戒性情懒惰,适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动。在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。...

  • 秋意渐浓,女性养生要做好这几件事

    秋意渐浓,女性养生要做好这几件事

    今早,同事问我怎么开始保温杯泡枸杞了,我回答养生什么时候开始都不算早,女性要尤其注意秋季养生,身体可是自己的。在秋季,女性的养生也是很重要的,要着重注意这几件事!1、早晨要养胃胃疼是很多女性都会有的毛病,一般是因为平...

  • 秋季养生,秋季幼儿饮食保健小常识

    秋季养生,秋季幼儿饮食保健小常识

    宝宝稚嫩的肠胃在秋季饮食上有很多注意事项。由于气温和湿度降低,因此在幼儿秋季饮食上要重点防秋燥,多喝水,补充适当的水分。另外可以多吃一些润肺滋润的食物,防止秋季咳嗽,比如雪梨、莲子、银耳等。秋季幼儿饮食需要多做...

  • 秋季养生,女性秋季养生四大规则

    秋季养生,女性秋季养生四大规则

    立秋节气应该如何养生?立秋到了就预示着夏季已将结束,在对于养生应当如何做到面面俱到呢?秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。夏秋之交,昼夜温差大,气温忽高忽低,往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气...

  • 秋季养生,女性秋燥应该吃什么

    秋季养生,女性秋燥应该吃什么

    秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。女性秋燥吃什么1、宜多吃鱼:秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂...

  • 秋季养生要注意保暖去火

    秋季养生要注意保暖去火

    秋天的本质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”,常常容易诱发出各种疾病,例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,常表现为乏力,不愉快...

  • 秋季养生,秋季吃水果10大禁忌

    秋季养生,秋季吃水果10大禁忌

    秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过,如今大量上市的许多应季新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,不仅能大饱口福,还具有滋阴养肺、润燥生津...

  • 秋季养生,秋季幼儿保健知识

    秋季养生,秋季幼儿保健知识

    对于我们大人们来说,秋季是个养生的好季节,对于宝宝们来说也是一样,宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢?父母们平时又有哪些注意的地方呢?赶紧一起跟随小编来学习吧!秋季儿童保健养生小...

  • 秋季养生,秋季是爬山养生好时节

    秋季养生,秋季是爬山养生好时节

    秋天正是爬山的好季节,天高云淡,登高望远,不仅能怡神养性,更能强身健体。每当清晨或黄昏,千佛山、英雄山上都会有众多爱好爬山的市民从四处赶来,周末还有一些人跑到南部山区去攀爬,他们互称为山友。感受爬山的魅力爬山是一项...

  • 秋季养生,秋季常吃十种水果让你秋天水润

    秋季养生,秋季常吃十种水果让你秋天水润

    秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果:1、柿子软糯的柿子等到秋...

  • 秋季晨练也要讲究科学

    秋季晨练也要讲究科学

    秋季是晨练的最佳季节,气候不冷不热,气温宜人,天高气爽,使人神清气爽。凌晨6时左右起床,选择清幽之处,或河畔江边,或林荫大道.进行锻炼.有益身体健康;可接受大自然给予的美的享受,陶冶情操。1、理穿衣,防止感冒秋天的早晨气温...

  • 秋季中医养生保健小心 外邪 入侵

    秋季中医养生保健小心 外邪 入侵

    秋天,由夏入冬的过渡季节,气候多变,早晚温差较大,冷热失常,往往使人措手不及,外邪乘虚而入,极易让人生病。这里所说的“外邪”就是人们习惯称的“贼风”。所以秋季养生要小心“贼风”秋季比起夏季,总趋势是日渐凉爽,故人们喜欢...

  • 秋季养生,秋季饮食要注意哪些事项

    秋季养生,秋季饮食要注意哪些事项

    秋季来临天气也变得凉爽了,早晚温差更是明显,身体的机能也随着改变。不仅在身体上要注意添衣防寒,而且在饮食方面更是要有所注意。那么秋季饮食有哪些注意事项呢?立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之...

  • 秋季养生,女性秋季干燥缺水肌肤更需补水

    秋季养生,女性秋季干燥缺水肌肤更需补水

    进入秋季,很多干性皮肤的妹纸都吹响了补水的战斗号角,对补水工作重视起来。但是,其实秋季补水对油性皮肤的妹纸也一样重要哦,虽然油性皮肤的MM并不会起皮,但是肌肤却出油更多,这就是肌肤严重缺水造成的,这时你的肌肤不仅缺水...

  • 秋季养生怎么吃,药材入菜滋润又美容

    秋季养生怎么吃,药材入菜滋润又美容

    秋季天气干燥,人的皮肤和内脏也很干燥,要想拥有滋润的皮肤,必须从内而外地养出来。为您推荐几款药材做菜吃,不仅可以清热润肺,还能够美容,现在就随本站小编一起来看看吧。一、玉竹中医认为,玉竹性味甘、微寒,能够养阴润燥,生津...

  • 秋季养生,秋季老年人7大饮食原则

    秋季养生,秋季老年人7大饮食原则

    秋季到来,老年人在秋季中一定要注意皮肤卫生和室内的通风,老年人由于体内细胞衰亡和体内各种代谢不可避免丢失蛋白质,以及随机体老化,体内分解代谢的加强,氮的负平衡就难以避免,若在加上蛋白质摄入量的不足,组织器官蛋白质合...

  • 秋季养生,小孩子在秋季适宜吃什么水果

    秋季养生,小孩子在秋季适宜吃什么水果

    秋天距离我们已经不远了,在夏秋季节交替的时候,是最容易发生疾病的时候,尤其是那些身体抵抗力弱的小孩子,更是容易在这样的季节里生病。在这里,本文介绍一些适合小孩子在秋天吃的水果,而且能提高孩子提抗疾病的可能,来看看都...

  • 秋季养生,常吃10种水果润肤防干燥

    秋季养生,常吃10种水果润肤防干燥

    秋天常常会让人感觉到皮肤干燥,这个时候很多人都选择更换护肤品,但是其实通过食物来滋补才是正确的养生之道。那么你知道皮肤干燥吃什么好吗?今天小编推荐您常吃10种水果润肤防干燥,一起来了解一下吧!一、樱桃樱桃富含大量...

  • 秋季养生,4款解除秋季女性干燥警报的食物

    秋季养生,4款解除秋季女性干燥警报的食物

    现在正是干燥的季节,很多的人开始在办公桌上添加可加湿器,对于女性来说也是如此,很多美女们房间里都添加了必不可少的加湿器,其实身体的内在滋补才会让你看上去水灵灵的,以下小编为您推荐4款秋季滋补食物。减肥降脂——木...

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