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  • 中老年人如何养颜美容

    中老年人如何养颜美容

    中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注,市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么,中老年人该如何养颜呢?选择适合自己的护肤品皮肤科专家认为,老年人选择护肤品,首先要选择营养型的,这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减...

  • 中老年人如何养生保健,你想知道的都在这里

    中老年人如何养生保健,你想知道的都在这里

    健康是一个带有浓厚中国文化色彩的词。在我国,随着人口的逐渐老龄化,它带来的医疗健康问题不仅是老年人的个人问题,更是一个社会问题,不仅影响老年人的生活质量,还带来给社会和家庭带来沉重的负担。负担。那么,在如此严峻的...

  • 中老年人洗澡有7忌

    中老年人洗澡有7忌

    ①忌空腹时洗澡:洗澡时能量的大量消耗,会使老年人因血糖过低发生低血糖性休克。②忌餐后立即洗澡:洗澡时因气温的升高,热量的刺激,会使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,妨碍食物的消化吸收。③忌水温过高:以38度为宜,水...

  • 中老年人怎么健康减肥

    中老年人怎么健康减肥

    肥胖它本身也是一种疾病。严重的话会引起高血压、冠心病等,这对中老年人来讲是不健康身体的状态表现,那适合中老年人的运动减肥方法有什么呢?中老年人因为关节等都不如年轻人,所以在运动上还是以步行、远足、慢跑、游泳等...

  • 女"泳士"为中老年人科学游泳支招

    女"泳士"为中老年人科学游泳支招

    出镜明星在刚刚落幕的武汉市第43届国际渡江节上,东西湖队有一位55岁的女“泳士”名叫戴晓兰,从9岁开始,她十次横渡长江。虽然经历三次手术,身上伤痕累累,但在今年5月底湖北省第14届成人游泳公开赛中,她却以49.30秒的成绩摘...

  • 补钙的食物有哪些,中老年人如何补钙

    补钙的食物有哪些,中老年人如何补钙

    老年人身体各项机能逐渐衰退,缺钙的话容易引起骨质疏松,因此要加强补钙,那么老年人如何补钙呢?1、老年人严重缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类:(1)薯干、薯粉、面包...

  • 中老年人如何保护关节,老年人关节炎的症状表现

    中老年人如何保护关节,老年人关节炎的症状表现

    中老年人如何保护关节?人到中年容易缺钙,特别是到了老年表现更为明显。关节炎是老年人常见的一种疾病。那么老年人关节炎的症状表现有哪些呢?下面就一起来看看吧!老年人关节炎的症状表现关节炎在中老年人中发病率很高,仅次...

  • 一些中老年人不愿土地流转,农业部回应如何应对

    一些中老年人不愿土地流转,农业部回应如何应对

    中新网9月19日电农业部农村经济体制与经营管理司司长张红宇19日表示,提升农业机械化、集约化水平,在很大程度上需要解决现在千家万户分散经营的问题。一是通过土地经营权有序流转,形成规模经营的基础。另一方面可通过机...

  • 红栆的功效与作用,治中老年人脾胃虚弱

    红栆的功效与作用,治中老年人脾胃虚弱

    红栆的功效与作用,红栆的的食用方法。红栆又叫大枣,以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤好,粥里加大枣”等说法...

  • 足疗保健,中老年人足浴十大禁忌

    足疗保健,中老年人足浴十大禁忌

    足浴通过泡脚刺激穴位可以促进人体脚部血液循环,缓解身体疲劳,达到改善脚部经络,促进人体健康的目的。足浴沙发、足浴沐足药材等,在家自行保健,足浴走进家庭化时代,并逐步成为人们生活中的一部分。今天小编就给大家带来中老...

  • 中医养生,中老年人中医养生保健七禁忌

    中医养生,中老年人中医养生保健七禁忌

    中老年人如何科学的养生达到强健体魄的目的呢,为保证身体健康,以中医理论为基础,中老年人平日生活一定要注意以下几点:忌馋少年长骨,青年长肉,中年长膘。这是人体生长发育的规律。中年人为了预防身体发胖,除经常运动外,尤应注...

  • 中老年人该如何护肤养颜

    中老年人该如何护肤养颜

    中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注,市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么,中老年人该如何养颜呢?选择适合自己的护肤品皮肤科专家认为,老年人选择护肤品,首先要选择营养型的,这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减...

  • 中老年人的养生保健小方法,平时多拉耳朵好处多

    中老年人的养生保健小方法,平时多拉耳朵好处多

    提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上...

  • 夏季怎样预防脑血管疾病,夏季预防脑血管疾病的小常识

    夏季怎样预防脑血管疾病,夏季预防脑血管疾病的小常识

    脑血管疾病是发生在脑部血管,因颅内血液循环障碍而造成脑组织损害的一组疾病。我们生活中所讲的“脑血管意外”、“卒中”和“中风”都属于脑血管疾病。临床上以急性发病居多,多为中、老年患者,表现为半身不遂、言语障碍...

  • 低血糖的人吃什么好,中老年人低血糖怎么办

    低血糖的人吃什么好,中老年人低血糖怎么办

    低血糖,对人体的危害很大,不亚于高血糖。低血糖主要造成神经组织缺糖性损害,长时间严重的低血糖会导致脑组织及其功能不可逆的损害,甚致死亡。低血糖还会影响到心血管系统,造成心率增快、脉压增加、心绞痛发作甚至心肌梗死...

  • 八段锦的好处,对中老年人养生保健的生理作用

    八段锦的好处,对中老年人养生保健的生理作用

    八段锦的好处八段锦的好处八段锦是一套健身气功,气功最大的优点是能锻炼人的精气神!练习八段锦能缓解疲劳,放松身心,提高身体免疫力,增强身体机能,还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。八段锦像广播体操一样,有八个段子,...

  • 中老年养生吃什么好,中老年人夏季养生的七大注意

    中老年养生吃什么好,中老年人夏季养生的七大注意

    中老年养生吃什么好?夏天温度高,中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况,所以在饮食方面要特别注意。那么夏季养生中老年人要注意些什么呢?下面就来看看中老年人夏季养生的七大注意吧!中老年人夏季养生第一:少吃肉食很...

  • 中老年人怎样防止中风,这四个食物多吃有改善中风偏瘫

    中老年人怎样防止中风,这四个食物多吃有改善中风偏瘫

    在中老年阶段需要预防的疾病有很多种,因为随着年龄的增长,衰老速度加快,再加上沉溺于青春的不良习惯,会逐渐拖累身体,随着时间的推移损害器官,留下隐藏的健康风险,一些严重的疾病会侵入。有些人成为中风的目标,这与不正确的生...

  • 气功养生,中老年人练习中医气功的4大好处

    气功养生,中老年人练习中医气功的4大好处

    气功能调节人体的生理状态,可以使人体各部分趋于正常化。中老年人正是人体的生理状态走向不正常的阶段;或是脏器开始老化,或已经发生病变。因此中老年人为了防止脏器老化、预防各种疾病发生,为了在避免药物毒副作用的条件...

  • 中老年人骨折患者应注意休克的发生

    中老年人骨折患者应注意休克的发生

    若骨折后抢救治疗不及时,就容易发生休克这种现象。这是由于骨折后会造成体内大量出血,导致血液循环减缓、身体各项机能衰退、身体细胞缺血/缺氧/酸碱不平衡,引起缺血性休克。一般这种现象多发生于中老年朋友或体质过差的...

  • 怎样提高免疫力,中老年人增强免疫力的方法

    怎样提高免疫力,中老年人增强免疫力的方法

    中年阶段正是人的黄金时期,在这个时候拥有一个好的身体是非常的重要的,那么怎么样才能够拥有好的身体?首先免疫力就是不可或缺的,只有有了好的免疫力,身体才能够更加的健壮。赶紧和小编来一起来看看吧!饮食许多营养素(维生素...

  • 中老年人养生需要注重的6大环节

    中老年人养生需要注重的6大环节

    一重保暖:当寒潮或强冷空气袭来之时,老年人高血压、中风的发病率明显增高,心血管疾病患者也容易产生心绞痛、心梗、心力衰竭等。严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。所以,老年人必须随时注意防...

  • 适宜中老年人食用的野菜、野果

    适宜中老年人食用的野菜、野果

    野生的果蔬不但风味独特,营养价值也在人工栽培的果蔬之上,建议中老年人选择新鲜、无污染的野菜、水果食用。常见的野菜、野果包括荠菜、马兰、沙棘、野蔷薇、金樱子、桑葚、酸枣、银杏等,其中一些“野味”还具有一定的食...

  • 养生之道,中老年人保健养生的10个小秘诀

    养生之道,中老年人保健养生的10个小秘诀

    中老年人在日常生活中应该如何保健养生呢?小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀,让中老年朋友们安度晚年。中老年人保健养生的十大要点1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。2、喝得适当。多喝水,少喝酒。3...

  • 瑜伽保健,中老年人需慎练

    瑜伽保健,中老年人需慎练

    瑜伽适合于任何人群,包括中老年朋友,瑜伽对于中老年人维护身体健康有着至关重要的作用。但是,中老年练习瑜伽需注意,谨防受伤。那么,中老年练习瑜伽注意事项有哪些?业余爱好者运动损伤明显增多武汉大学中南医院骨科副主任医...

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