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  • 如何治疗失眠,远离失眠要养成好的生活习惯

    如何治疗失眠,远离失眠要养成好的生活习惯

    白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因,常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱并引发多种疾病。白领远离失眠...

  • 久坐的危害,久坐一身病每天必做4件事

    久坐的危害,久坐一身病每天必做4件事

    对于每天久坐不动的白领来说,最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈腰椎酸痛、腿部麻木沉重。对此,有专家提醒,长期久坐、伏案工作中的人,只要在工作中学会自我保健,就能有效赶走这些不适。一、眨眼紧眨双眼数次,然后使双侧...

  • 白领瑜伽养生,保健又减压

    白领瑜伽养生,保健又减压

    现在很多白领的工作一坐就是八小时,而且工作压力也很大。时间久了就会出现各种各样的毛病。白领如何方便保健减压?白领怎样才可以轻松上班?为大家推荐几种在办公室就能做的瑜伽动作。1、椅上扭转式动作:坐姿,腰背挺直,左手...

  • 白领久坐不保健法 不要,坐 以待毙

    白领久坐不保健法 不要,坐 以待毙

    除了身材变形外,还容易生病。长期久坐,对身体没有好处的!。“静态”生活是如今办公室人群面对的最大问题。此类生活方式带来的后果往往很严重等。长时间接触电脑,最基本的对眼睛早晨造成伤害,长久会早成散光近视等。颈椎...

  • 健康养生 白领时尚养生的 陷阱

    健康养生 白领时尚养生的 陷阱

    很多办公室的白领们也很注重时尚的养生做法,殊不知,有些看似时尚的养生做法并不一定对身体有利。我们来听听中医养生专家怎么说——对照一下,哪一条是你错误的坚持?时尚之一:洗肠、断食,排毒养颜时尚理由:许多明星都坚持洗肠...

  • 白领丽人 女性白领的健康 杀手

    白领丽人 女性白领的健康 杀手

    白领是指有着教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层,近年来,女性白领越来越多,事业心强大的她们经常忘我的工作,殊不知,这样会使得自己的身体健康大打折扣。有些人仗着自己年轻力强,更加忽视了对疾病的预防工作,最后结果...

  • 投资理财,白领学会这四招你就是理财高手

    投资理财,白领学会这四招你就是理财高手

    个人理财是指根据财务状况,建立合理的个人财务规划,并适当参与投资活动。个人理财的投资包括:股票、基金、国债、储蓄等八个内容。正所谓“你不理财,财不理你”,所以理财对于新时代的白领来说意义重大。第一招:立足于工资余...

  • 趴着睡觉为什么会打嗝,白领健康午休的小窍门

    趴着睡觉为什么会打嗝,白领健康午休的小窍门

    趴着睡觉为什么会打嗝很多白领由于中午时间匆忙,大多数都是在吃完饭后不久,就草草地趴在桌子上休息,而有些人则会出现打嗝的情况,那么,趴着睡觉为什么会打嗝?趴着睡觉时,我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张的状态,脊椎...

  • 12种夏日饮品 让OFiice Lady喝出好气色

    12种夏日饮品 让OFiice Lady喝出好气色

    姜汁奶牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入),烧热至90度即可,这个标准的判断方法就是,奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成。椰汁西米露西米用温水泡十分钟,加入少量水中火加热十分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。木瓜...

  • 健康之路,IT人员谨防这九种小毛病

    健康之路,IT人员谨防这九种小毛病

    IT人员自我保护小常识,谨防这九种小毛病。相信很多像小编一样的的IT人员,整天长时间对着电脑工作,数年后但会落下多种职业病,那么如何应对呢?1、头痛头痛并非小事症状:头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩...

  • 白领如何调理电脑肌,三款美容养生汤

    白领如何调理电脑肌,三款美容养生汤

    白领如何调理电脑肌的方法?皮肤干燥的人什么好?很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越,健康怎么会比平常人差呢。其实,细细分析,不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体,那么白领们该如何做好养生呢?现在就...

  • 白领坐姿很重要,可防胸部下垂

    白领坐姿很重要,可防胸部下垂

    对于整天坐在电脑面前的白领们来说,正确的坐姿很重要,今天我就给大家说一下正确的坐姿给我们带来的利益与健康。错误坐姿1:靠在桌前有些人为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压...

  • 适合白领应酬族的减肥方法

    适合白领应酬族的减肥方法

    白领肯定少不了应酬,但是如此多的应酬,大家不担心肥胖吗?担心肥胖的女性,可以学习这里的减肥方法哦!第一罪:大鱼大肉应酬多作为女强人,生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻,而且多属高热量、高脂肪的食物,多肉少菜,但碍于...

  • 一公司白领出轨公司职员,欲分手反被限制人身自由

    一公司白领出轨公司职员,欲分手反被限制人身自由

    生活在社会中的人,无不受到社会道德、伦理、法律等等的制约,以规範自己的行为。出轨女后悔婚外恋欲分手遭情人拍裸照,这也是一种违背道德的事情,不光男方曝光别人的隐私,女方也有一定的错,如果没有二心出轨,会遭惨烈报应?做人...

  • 情绪管理,八种情绪过度对白领的危害

    情绪管理,八种情绪过度对白领的危害

    各个企业的白领人员在对于工作和生活上的压力都很大,有的时候情绪很难收放自如。各种负面的情绪都对身体带来不同的危害。为了提高生活质量,所以白领养生应该注意戒掉以下八个“过度”。1、消极过度当工作中出现失误时,...

  • 白领饮食睡眠不规律易发胖

    白领饮食睡眠不规律易发胖

    近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联...

  • 喝酒前吃什么不容易醉,白领酒前准备不易醉

    喝酒前吃什么不容易醉,白领酒前准备不易醉

    酒精的危害大家都了解,可是很多白领们为了应酬不得不喝酒,长期的喝酒在不知不觉中对身体健康构成严重威胁。因此,小编提醒各位朋友,饮酒之前应该充分的做好准备工作。最好的解酒方法是事前防范,先将具体方法提供如下。喝酒...

  • 女白领挖肉取虫,蜱虫来袭需谨慎

    女白领挖肉取虫,蜱虫来袭需谨慎

    蜱虫来袭你怎么看?夏季到来了,各种小虫子开始猖獗了,尤其是蜱虫,简直就是无孔不钻,现在还害得女白领婉柔取虫,多残忍!看来大家出门在外还是要多多注意的哦!夏天才刚开始,蜱虫就开始偷袭换上清凉装的市民。连日来,协和医院、...

  • 把脉小常识,白领的三大病症调理方法

    把脉小常识,白领的三大病症调理方法

    白领的三大病症的调理方法有哪些?白领是很多疾病的高发人群,由于所处环境的特殊,很多皮肤等疾病会独宠白领阶层。压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……办公一族存在诸多健康隐患,中医把脉应对白领的...

  • 白领预防疲劳这样做

    白领预防疲劳这样做

    当您总是感到疲劳,且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时,一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的,以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。...

  • 白领养生知识,十个小方法让你忙并健康着

    白领养生知识,十个小方法让你忙并健康着

    方法1:多走两步如果你是自己开车去上班,那么把车停在停车场离你办公楼最远的角落里。如果你是搭乘巴士上班,那么提前一站下车,并走到目的地。这些很小的变化可以产生巨大的作用。如果你长时间坚持每天步行三次,每次10分钟,...

  • 女白领12年前注射丰胸

    女白领12年前注射丰胸

    现在整容行业及其旺盛,很多爱美之人都喜欢整容来打扮自己,但也存在一个问题,如果整容不成功就会变残的节奏。近日,女白领12年前注射丰胸,如今这么多年了,隆胸手术过后的各种危机都出现。女白领12年前注射丰胸,乳房里的填充物...

  • 适合白领女士的健身运动

    适合白领女士的健身运动

    从事服务、公关等职业的女性在进行健美锻炼时,针对自己职业的特点,从培养自己的形体、气质、品德等方面出发,应重点选择以下内容进行锻炼。①柔软体操这是健身橾的一种形式,深受国内外女性的欢迎。其内容包括类似于中国武...

  • 打造好身材,白领丰胸有绝招

    打造好身材,白领丰胸有绝招

    美胸练习动作:保持良好坐姿,收腹,双臂夹紧,尽量保持小臂垂直于地面,上臂和地面平行。想象双肘之间夹住一张白纸,保持呼吸,保持手肘夹紧上下移动手臂,做15次。作用:可有效克服地心引力对胸部的吸引,锻炼胸部上侧和肩膀前侧,加强练习...

  • 白领憋尿反导致尿频,每天排尿8次以上应就医

    白领憋尿反导致尿频,每天排尿8次以上应就医

    最近很多女白领反映:白天上厕所七八次,影响工作,夜间一两次,睡不安稳。妇科专家认为,憋尿是女性发生尿频最常见的原因之一,这种做法较为不妥,因为尿里有很多有毒物质,憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,长久以往还会导致女性...