有关白领的精选知识

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三种方法缓解白领眼睛疲劳

据不完全统计，约有70%至80%的白领都存在视疲劳现象，办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是导致慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多，有时还会分泌一些粘液，严重的会眼睛发红、充血、视...
白领MM的快乐减压法

支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四......你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血...
投资理财，白领学会这四招你就是理财高手

个人理财是指根据财务状况，建立合理的个人财务规划，并适当参与投资活动。个人理财的投资包括：股票、基金、国债、储蓄等八个内容。正所谓“你不理财，财不理你”，所以理财对于新时代的白领来说意义重大。第一招：立足于工资余...
女白领12年前注射丰胸

现在整容行业及其旺盛，很多爱美之人都喜欢整容来打扮自己，但也存在一个问题，如果整容不成功就会变残的节奏。近日，女白领12年前注射丰胸，如今这么多年了，隆胸手术过后的各种危机都出现。女白领12年前注射丰胸，乳房里的填充物...
握拳松拳提精神，举举双手防腰疼

俗话说，十指连心。当伏案工作一段时间，感到头昏脑涨，反应迟钝时，可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。①两手指依次握拳：从小指开始，内收握拳，顺序为小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有...
如何治疗失眠，远离失眠要养成好的生活习惯

白领由于个人不良的生活习惯、压力过大、长期心理压抑等原因，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。长期失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱并引发多种疾病。白领远离失眠...
白领女职员如何拒绝职场陪酒应酬

单位有应酬，特别是来客大都是男人的时候，领导就时常会想到把单位的女人拉上去“陪酒”。领导可能最喜欢喊二种女人陪酒。一种是不一定长得漂亮，但绝对能喝，可以让男人招架不住;另一种则是不一定能喝，但绝对长得漂亮，这样酒...
白领瘦腹的方法大全

OL白领瘦腹方法一，浴巾操首先在地上或床上铺一条大的浴巾，并仰卧在上面。然后双手抓住浴巾的两脚，兜住脑后。再屈膝，两脚置于地面。吸气，收腹，向上抬头和颈，一直到肩部抬离地面。接着就保持这个姿势，再吸气，同时单腿慢慢蹬直，注...
9个适合白领女性的运动减肥方法

运动减肥方法1：轻缓的运动着手开始天气回暖，正是做运动减肥的好时机。一开始最好是选择一些简单轻松的运动方法，不要一下子给自己定下过高的目标。例如，规定自己每天早上都要跑步30分钟，给自己的身体带来过大的负担与压力，...
白领午休时间勿超过半个小时

午睡尽量不要超过30分钟健康的午睡以15至30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1至1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”...
白领的7大解乏提神方法

午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解...
白领的养生方法，这10种保健养生的办法快学起来

秋季白领10大养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往偷工减料，饥一顿饱一顿，殊不知脂肪的减少会影响免疫力，此乃养生大忌。另外，不按时睡眠，...
白领女性哪些习惯会加速衰老，七大坏习惯都是衰

作为城市的一部分工作人群，亚健康成为这群人的最青睐的对象，那就是白领，尤其是女性，亚健康不仅会影响机体功能，还会加速衰老的来临，所以现在很多年轻女白领都面临早衰的问题，那么导致白领加速衰老的习惯有哪些呢？下面就来看看...
女性白领爱睡午觉是体虚，教你正确午睡

在办公室里，很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为，多半是因为女性体虚，更容易精力不济造成的，甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律，并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事...
适合白领女士的健身运动

从事服务、公关等职业的女性在进行健美锻炼时，针对自己职业的特点，从培养自己的形体、气质、品德等方面出发，应重点选择以下内容进行锻炼。①柔软体操这是健身橾的一种形式，深受国内外女性的欢迎。其内容包括类似于中国武...
养生保健，白领如何避免错误坐姿引发疾病

小编前些日子腰疼让医生检查，结果是坐骨神经痛引发的腰疼，原来是坐出来的病。现在更多的数据显示，“坐”其实是会致命的！每天多坐1小时，6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时，甚至更长时间，除了会提高...
均衡营养，烤肉最好和蔬菜水果一起吃

虽然人们都知道吃烤肉容易带来很多健康问题，比如容易致癌等等，但“好这一口”的人还是经常挡不住它的诱惑。怎样才能既饱了口福，又保住健康呢？烤肉最好搭配着新鲜的蔬菜水果一起吃，因为从蔬果中可以获得很多抗氧化、抗癌成...
白领抗疲劳饮食六大原则

核心提示：如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的，那么，当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时，我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法，也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.饮食平衡是关键平衡的饮食...
白领丽人，电脑族健康饮食攻略

经常坐在电脑前的人，为了避免各种疾病的到来，除了合理安排好作息时间，适当的体育锻炼外，还可以在饮食上多多注意一些。经研究发现下面的这些事物，对电脑族的身体健康，有一定的帮助。绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其...
办公室白领养生茶，推荐几款办公室养生茶

降血压山楂配决明老祖宗给我们留下了很多好的水伴侣，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超...
白领职业装搭配，爱美的你快来看看吧

衬衫与套装搭配职业女性的着装外形正变得飘逸软柔，渐渐走出"女强人"的模式。衬衫款式以简单为宜，与套装配衬，可以选择白色、淡粉色、格子、线条等变化款的衬衫。着装整体色彩上，可以考虑灰色、深蓝、黑色、米色等较沉稳...
2011热门发型，做养眼时尚白领

都市OL追求的发型，不仅要时尚养眼，还要能衬出自己的优雅气质！如果你不想让自己的造型继续稚嫩下去，不妨学学下面几款热门发型，总有一款适合你！发型提升气质做养眼的时尚OL蓬松富有美感的盘发打造要点：轻松自然打造出的成熟魅...
白领办公室如何减肥

先从上班开始，以前上班我都是趴在电脑前一趴一天，现在，如果我完成了自己的任务，就会站起来走动一会儿，找个借口去一趟洗手间，或者起身打点水喝，而且我还主动帮同事们倒水，扫地擦桌子，总之，只要是能让我站起来动起来，我就会第一个...
神经性头痛，白领神经性头痛的缓解方法

神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或...
白领瑜伽养生，治疗白领腰痛瑜伽

现在很多白领上班一坐就是八小时，很少走动。所以一整天下来，全身都是腰酸背痛，特别难受。怎么办呢？有什么方法治疗腰痛？有什么办法缓解腰痛。做瑜伽来治疗腰痛是一个很不错的方法。下面就为大家介绍治疗白领腰痛的瑜伽动作...