饭后百步走能活九十九?专家,易引发消化不良
父母的老慢病,有没有让你一筹莫展?孩子一有病,是不是你就手忙脚乱?爱人的老毛病,会不会让你为他的健康担心?《养身集》一档全新的养生健康知识传播平台,从喝水到吃饭,从工作到睡觉,全面解析养生之道,为您开启健康通道。
众所周知,祸患常积于忽微。如果,我们在平日里,多掌握一些疾病的常识,便会远离悲剧和遗憾。
健康热点
肩颈痛按摩后竟瘫痪 哪些颈椎病不能按?
最近一段时间,有的肩颈痛中老年人,按摩后竟然出现瘫痪的情况,一时间成为了街谈巷议的焦点。
正所谓:一石激起千层浪。而由于颈椎病常会伴有肩颈痛的症状,许多患有颈椎病的患者,更是议论纷纷--颈椎病很多种,到底哪些颈椎病不能按呢?专家表示,因为颈椎病有一个病变基础,椎间盘的突出,骨刺、韧带的钙化,会引起椎管容积的减少、神经逃避空间的减少。有的时候神经受压已经到达一个临界值,病人往往事前不知道,一些没有经验的按摩师一按摩,头转两下,病人就瘫了。
那么,颈椎病应该如何治疗呢?临床证明,治疗颈椎病通常采用药物疗法,颈椎病常与气血亏虚、肾阳不足有关,建议服用舒筋活络、温肾补血的中成药。
专家提醒,脊髓型颈椎病,尤其是合并发育性椎管狭窄的,都切忌按摩。如果病人平时有四肢麻木,尤其是下肢酸软无力,走路有踩棉花感,不要轻易按摩。而且这些病人坐车还要特别小心,要把自己固定好。
颈椎病的分型比较多,例如:神经根型、脊髓型、颈型等,症状都比较相似,难以辨别,因此,如果发现肩颈腰背不适,可咨询栏目热线,及时给您解疑释惑,这里有您满意的答案,千万不要自作主张去找按摩师,以免带来无法挽回的遗憾!
谣言粉碎机
饭后百步走,能活九十九?真实,我们被忽悠啦!
俗话说的好,"饭后百步走,能活九十九。"对此,健康专家认为,这看似健康长寿的生活方法,却存在着极大的危害。试想一下,刚吃完饭,肚子胀胀的,就运动,能舒服吗?
如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物得不到充分消化。有些吃饱的人,这个时候匆忙起身而走,会延缓消化液的分泌,容易诱发功能性消化不良。
此外,有些人是不适合饭后百步走的,比如:
患冠心病、心绞痛的人:进食后立刻进行大运动量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步。
高血压、脑动脉硬化者:饭后最好静坐闭目养神10-30分钟再散步。
专家提醒,就算要走,也需休息30分钟后走益于保健,且运动要轻微,不要太剧烈,时间大概15-30分钟即可。同时,患有高血压、心绞痛、冠心病的人群,除了重视散步保健外,平日里还应坚持药物治疗,由于高血压、心绞痛、冠心病、脑动脉硬化与气血亏虚、肾阳不足、心脾两虚有关,建议服用针对气血亏虚、肾阳不足,且有温肾补血、舒筋活络功效的中成药,或者服用针对心脾两虚,且有益气健脾、养血安神的胶囊。
养生常谈
拯救心脑血管病患者?那就赶快降血脂吧!
心脑血管疾病是中老年人易发、多发的疾病。那么,如何拯救心脑血管病患者呢?专家表示,护心脑先降血脂。因为高血脂能够引发心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中等病症,还能促使高血压、糖尿病的形成。
高血脂患者会经常起床后头脑发昏,容易乏力、疲倦、犯困等症状。高血脂更确切地来说应称为血脂异常,其中,高胆固醇血症、高低密度脂蛋白胆固醇血症,易导致动脉粥样斑块,逐渐阻塞管腔引起心肌缺血和脑缺血;如果斑块破裂,就会形成急性血栓,引起脑卒中和心肌梗死。那么,如何治疗高血脂呢?
专家认为,治疗高血脂主要有两种方法,一是非药物疗法,即通过日常生活调节降低血脂,限制饮食减少摄入,加强运动增加支出等;二是药物疗法,即服用他汀类降脂西药外,配合中成药。因高血脂常与气血亏虚、肾阳不足有关,建议服用针对肾阳不足、气血亏虚,且有温肾补血、舒筋活络功效的中成药。此外,调血脂西药种类繁多,药理作用各异,选择时不要盲目。
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