恋上「小鲜肉」修杰楷后喜报孕事,41岁贾静雯传授冻龄保养秘诀
演艺圈近来传出许多「孕」味,不少当红女星纷纷赶着做人,像是方志友、昆凌、隋棠等,纷纷接力当起孕妈咪,就连已经41岁的贾静雯,和小她九岁「小鲜肉」男友修杰楷,也跟上这股风潮,本(5)月5日时,修杰楷在个人粉丝团上公布了贾静雯怀孕的消息,也让大家为之震惊!
▲修杰楷在粉丝团上PO出贾静雯怀孕照,一家四口相当甜蜜
不过,四肢纤细的贾静雯看不太出来发胖的迹象,就连已经41岁的她,肌肤也并没有因为地心引力而出现老化的迹象。原来,贾静雯在保养上可是相当在意,除了平时擦保养品做保养外,运动、食补,样样不能少,才能够维持这样的童颜。
加强保湿肌肤本身属于干性肤质的贾静雯,若肌肤过于干燥,洗完澡并上完正常保养程序之后,就会敷上晚安面膜直接入睡,隔天起床后肌肤就可以呈现水嫩的样子。除此之外,平时也会利用保湿喷雾来加强肌肤的保水度,避免让肌肤呈现干燥的状态。
▲贾静雯今年已41岁,但依然童颜。
绝不碰冰冷食物在饮食上,贾静雯秉持着一个观念,那就是「绝不碰冰冷食物」!平时都会选择温热的食物,避免吃进过多冰冷食物,伤害身体。除此之外,就连下厨时也会以蒸、烫为主,较少吃进油炸类食物,但是偶尔让身体放纵一下,较不会给自己太大的压力。
每天必喝红枣黑糖水贾静雯每天都会自己熬煮红枣黑糖水,对于女性身体的保养有很好的帮助,但是贾静雯也说,红枣黑糖水建议避开生理期,较不会影响到贺尔蒙的分泌。除此之外,贾静雯每天也都会吃一颗无花果,帮助肠胃吸收,并且每天早上必喝有机豆浆当早餐。
▲贾静雯常做运动,身材抱持得相当好。
常做皮拉提斯、跑步、空中瑜珈拥有纤细身材的她,其实并没有特别节食,对她来说,不需要特别去控制主餐,只要吃对份量,就能够加速身体的循环与代谢。要维持完美的体态,运动绝对不能少,贾静雯表示,自己平时最常做的运动就是皮拉提斯、跑步、空中瑜珈,跑步的里程数甚至会从5公里起跳!
不过贾静雯也说,运动不一定会让自己的体重下降,但是整体看起来的确有变纤细,七个月下来,体脂肪也从原本的28%下降至20%,短短七个月就减少了8%。爱运动的她,甚至连出国都会带双运动鞋,坚持每天跑步30分钟,或者是在睡前做些伸展运动,维持线条。
▲贾静雯认为,冻龄的秘诀就是必须在保养、食补、运动下花点工夫。
热爱运动的她也特别强调,千万不能因为怕胖,饿着肚子就开始运动,这样很容易伤害到身体。建议在跑步前半小时可以吃颗苹果,跑步后则可以摄取一些优酪乳、阿华田等,补充身体的热量。贾静雯认为,若要保持年轻的状态,保养、食补、运动,可是样样不可少的呢!
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