猪脚、鸡爪真的可以补充胶原蛋白美容吗?
很多女生觉得吃猪脚、鸡脚补充胶原蛋白,让皮肤看上去更加精致。这是为了自己吃美食找借口,还是有真的科学依据呢?
首先,胶原蛋白的确可以让皮肤看起来饱满精致,水灵灵的脸蛋是富含胶原蛋白的表现。而随着年龄的增长,胶原蛋白的流逝,皮肤就会失去弹性,开始长出皱纹和色斑,也就是女生最怕的衰老。
如此珍贵的胶原蛋白,女生们当然都希望可以多加补充,延缓衰老、但是猪蹄等食物真的可以满足这个需求吗?事实上。猪脚、鸡脚补充的并不是我们皮肤需要的胶原蛋白本身,而是可以变成蛋白质的氨基酸等原料。但是这些营养原料原来经过人体消化之后,还有转变为脸上的胶原蛋白,实际上是少之又少。此外,猪蹄的确营养丰富,但是它的脂肪和胆固醇也含量也不可小觑。不过虽然猪蹄并不能起到多少美白的作用,但它的确很美味。喜欢的小伙伴们还是可以适量食用的。
想要延缓衰老,还是要做好以下两条。
1、 防晒。防晒的重要性是说多少遍也不为过的事情,日益强烈的紫外线和灰尘污染带给皮肤的负担更大。防晒可以减轻光老化对皮肤胶原蛋白的破坏。
2、 均衡饮食
的确有一些食物可以帮助补充胶原蛋白,比如大豆、鸡蛋。还有一些食物可以抗氧化、保护皮肤,比如新鲜果蔬和三文鱼。所以饮食最好的方法就是均衡膳食。
-
甲鱼的功效与作用,这四个功效补充蛋白质增强抵抗力
甲鱼学名甲鱼,俗称团鱼、水鱼。很多人可能不知道甲鱼是什么鱼。其实甲鱼是一种营养价值很高的鱼,蛋白质、脂肪、维生素、矿物质都很高,是一种有滋补作用的鱼。甲鱼含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是其边缘肉裙还含有动物胶,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易肠胃不适,影...
-
生活中注重这些“二八”原则有助于防病保健
防病讲八分据世界卫生组织调查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人处于亚健康状态。可见全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。对于一个人来说,生活中如果能把八分力气用在防病上,就能避免很多与生活方式有关的慢性病的发生,防病贵在行动,重...
-
女人肾虚吃什么食物能够补肾,肾虚症状有哪些
女人肾虚吃什么肾虚的症状1、月经后推月经总是向后推,量少质薄,气滞血瘀导致冲任不通,月经失调或行而不畅经常小腹胀痛,经血块多色暗。面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力。2、出现眼睑浮肿如果你发现自己的眼睛在早晨起床之后就非常的干涩,这就需要引...
-
鸡枞菌的功效与作用及食用方法,鸡枞菌的营养价值
中医认为鸡枞菌性甘味寒,有健脾益气,开胃提神,止痛消肿之功效,是治疗痔疮的极理想食物。现代医学发现,鸡纵除对痔疮有特效外,还能预防肠癌、降低血压、增强人体免疫力,是防治久泄不止、食欲不振、水肿不适的理想佳品,同时也是美食家们所需要的集香鲜、脆嫩、滑爽于一体...