要哭就大声哭出来
当我们落下“情绪眼泪”时,排除的是有可能致命的“毒”。眼泪,是情绪的宣泄,是缓解压力的最好方式!研究证明,想哭而强忍着不哭,容易导致忧郁症,并且危害生理健康。下次当坏情绪来袭时,就让这些坏情绪,随着眼泪一起解放,也许你会发现内心深处真实的自我。
既然哭泣会给身体带来健康,我们就要善加利用。我们不用刻意逼自己哭泣,因为哭泣是心灵真正放松时的状态之一,只要真正拋弃“哭泣是软弱”的陈腐观念,解开心灵的枷锁,我们就能放声痛哭一场!
心理学上有一种“共情”原理,就是当自己的痛苦感受被别人一起感知时,痛苦感受会得到缓解。如果我们身边没有可以“共情”的贴心挚友,我们可以自己与自己“共情”,对于痛苦和悲伤,不要用脑去感受,而是“用感受去感受”。
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关系自我/那些只能被关系确认的女性永远无法对自己负责
曾经读到过这样一句话,被爱是对一个人最大的肯定。我想这也是为什么几乎所有的人都在追求爱,爱情或者其他类似的能够带来自我确认和自我肯定的感情和关系。但是不可否认的事实是,我们的一部分自我甚至很多人很大一部分自我都来自他人的反馈。由于我们存在的特定方...
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你是橡胶一样的人还是玻璃一样的人,女性的修复力如何影响未来
人类思维的一个局限性在于总是会将自己生命进程中一个阶段的其中一个经历反复的思考、放大,超越了事件本身所带来的影响的和持续性。正是这种对问题的解读方式将那些有可能成为挑战的潜在的创伤性事件变成了真正的创伤,无法从中得到休整和恢复的力量,从而像玻璃一...
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处在群体之中和独处的时候像两个人,群体心理对女性的影响
很多人都有这样的体验,觉得自己在和他人的相处中后者处在人群之中的时候往往的行为表现往往并不是自己真实的样子,而在独处的时候反倒觉得有种释然的感觉。一个朋友在国外的时候和其他国外的学生住在一起,并且在那期间建立了一段关系,那时候她几乎每天都做饭,并且周...
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父亲在家庭中的参与程度如何影响了女性的一生
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