社恐还是内向?封闭自己拒绝社交,是本能还是逃避?
内向只是性格当中的一种,而社恐根据程度划分为是否有需要心理咨询,这两者是完全不同的。我们时常能听到有人把“我社恐”,挂在嘴边,我们又了解真正的社恐吗?
一、社恐的概念
社恐的全程是社交恐惧症,指面对可能会被他人审视的社交情况时,产生强烈的害怕和焦虑,无论是会和一人相处还是和多人相处,这种症状一般在青少年时期就已经开始,是焦虑型的一种心理障碍。患有社交恐惧症的人,在面对社交情境的时候会感觉到极度不适,害怕陷入尴尬的情境、或者被他人评判,在心理上会有紧张不安的感觉,严重的甚至会外化到行为,比如出现一些脸红、发抖、心跳加速,不敢对视的情况。这些都是社交恐惧症患者的外向显现。
二、内向的概念
内向只是一种性格特征,有相关资料将典型的内向性格定义为:安静、内省、离群,喜欢独处不喜欢接触人的一类人。他们一向比较保守,会和人保持一定的距离,并且比较倾向于做事有计划,瞻前顾后,会比较周全一些。内向的人会喜欢独处,不喜欢社交,但是不会很害怕社交,也不会有太大的外在行为表现。
社恐是属于心理类的障碍,而内向就是一种性格特征,这是不同的。
三、社恐需要治疗吗?
如果你发现自己的社交恐惧症,在自己有这个意识之后又持续了六个月以上,并且会影响到自己正常的社交活动,日常的学习或工资,那么还是建议要寻求一下专业心理咨询师的帮助。毕竟我们处在社会当中,还是很需要与人沟通交流的,对我们自身也不会有太大的影响。
四、内向需要转变吗?
每个人都有自己的性格,喜欢独处就喜欢独处,不喜欢与人交流就可以离群,这都是每个人的自由。内向的人没有什么要求一定要转为外向的人,每个人可以选择自己舒适的生活方式和与人相处,与自己相处的模式。内向的人擅长自省,这类群体有自己丰富的精神世界,对世界的触感是安静的。可能现在的大环境下,内向的人会受到一定的偏见,认为他们可能比较孤僻冷淡,但内向的人在安静的外表也可以藏着一颗温暖的心。
无论是社恐还是内向,都希望你能处在自己最舒适的状态里。
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