酸奶这么喝,才能养出美白肤,靓丽容颜
酸奶是许多女生的所爱,更有女生直呼,无酸奶不人生,喝酸奶也确实有许多好处,减肥呀,美容养颜的,当然受人喜爱了。可酸奶又要怎么个喝法,才能达到自己所想的美容效果呢?接下来,就介绍几种简单易做的酸奶饮品。
滋补调理:草莓味
贫血或是胃肠道不是很好的姑娘,需要调理和滋补一下的,那就选择草莓酸奶吧!把维生素、胡萝卜素丰富的草莓与酸奶结合,对调节女性内分泌也是大有裨益的!
保健营养:坚果味
营养欠缺,需保健?那坚果定是首选了,矿物质、蛋白质等元素,坚果都有,足以补充人体流失的营养,还可减少人体疾病的产生,酸奶与坚果的结合,完美,妈咪再也不用担心自己缺营养啦!
淡化斑点:黄瓜味
许多懒得涂隔离,又经常遭受太阳毒害,长期面对电脑的姑娘们,最常见的就是眼部两边不断增长的斑点吧!因黄瓜维生素E比较丰富,抗衰老,美爆,淡化斑纹的功效,再加入点酸奶服用的话,能让皮肤更加嫩滑,光白不少哟!
补血补血:黑糖味
黑糖真是女生的必备品,每个月总有那么几天,会爱上黑糖暖暖又贴心的味道。截取适量的黑糖,加入酸奶中,不仅能补血,还可改善人体的肠内环境,使燃烧人体的脂肪,减肥成效也是不错哒!
减压减压:苹果味
具有丰富氨基酸的智慧果——苹果,能改善人体疲惫状,缓解压力,加之酸奶,大可增强人的舒畅感,使大脑获得轻松假期。
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长痘痘不能吃什么
本病多见于青年,男多于女,损害好发于面颊、额部、颏部和鼻颊沟等多脂区,其次是胸部、背部及肩部。初起为粉刺,有白头粉刺与黑头粉刺两种,内含角质及皮脂。白头粉刺亦称闭合性粉刺,为皮色丘疹,针头大小,毛囊开口不明显,不易挤出脂栓。有自限性,皮损多形。如粉刺、丘疹、脓...
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花生的作用与功效,既防癌又减肥
说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢?其实花生好处多多,既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。1.控制食欲。花生是“高饱腹感”食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇...
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下饭菜蒜香烤排骨
家里的吃货爱吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了创新小菜蒜香烤排骨,味道香味诱人,吃的下饭,配上小菜与肉类,真是吃的太欢了。【下饭菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、辅料:油2g、盐1g、酱油2g、蚝油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、鱼露2g、坤博砂锅...
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武安拽面的做法,四大步骤教你做好拽面
【导读】武安拽面的做法有哪些?河北小吃还是有很多不错的小吃食谱哦,而拽面就是其中一种。那么,武安拽面的做法有哪些,怎么做好吃?一起和6681小编来学习武安拽面的做法吧!武安拽面的做法主料:白面粉250水150左右方法/步骤1、盆里放白面粉,根据使用量自行增减。2、碗...