消除疲劳或挤汽车的疲劳,采用穴道指压法
有时因为工作学习太过劳累抑或是休息不好,人们很容易感到疲惫、四肢乏力、嗜睡……对于正值我们年轻的时代,这是不应该有的现象,这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳,有充沛精神工作。
人之所以会疲劳是由于左右手神经回路相反,左大脑和右大脑在延髓部相交叉,反射神经被交换,头脑功能变新所致。还有的人头脑之所以昏沉欲睡,这是由于香烟使空气污浊或姿势不正确,使得体内需要氧气。因此只要使室内空气流畅,端正自己姿势,偶尔做个深呼吸,就能使头脑清晰。
消除疲劳的穴位及指压法
通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱,体力消耗殆尽的缘故,只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班,就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。
位于心窝下的“鸠尾”穴。
指压时采用手刀劈击法,先深吸一口气,用手刀轻劈之时,一口气将气吐出,如此重复20次。如此便能恢复短暂性体力消耗。其次是指压两肩中央的“肩井”穴,指压时缓缓吐气用力强压6秒钟。如此指压后能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛,使你精力重现。
消除挤汽车的疲劳的穴位及指压法
对于上班者来说,每天早上高峰时间挤汽车,会消耗大量的体力。一般都认为是身心疲惫,其实大部分是精神性疲倦,而非肉体性疲劳,最初体会高峰时间滋味者,在一年内或许认为是肉体的疲劳,但是长期挤汽车者却不以为然。人类具有顺应自然的能力,时常处于高峰期者,对于高峰期会产生免疫,因此不会感到疲劳。
位于肩胛骨内的“曲垣”穴。
首先,为了使筋骨进入放松阶段,可指压“曲垣”。“曲垣”位于背部左右肩胛骨内上侧,一面吐气一面强压6秒钟,在乘车前重复3次,就能使身体感到轻松,情绪稳静。
其次是“天柱”穴。
指压位于后颈发际两条粗筋外侧的“天柱”。用同样的要领指压3次,它能使头脑清晰,消除紧张,这样就不畏惧高峰时间了。
天柱穴在上班时用同样要领指压6次。它能消除高峰时间的疲倦感,使心情舒畅,从而认真工作。
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