中医刮痧疗法,怎么用刮痧疗法来瘦腿呢
俗话说,“十个胖子九个虚”,虚的就是阳气。“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”。从中医学讲,刮痧疗法是从改善寒凉体质入手,温补脾肾,提升阳气,从根本上解决腿粗的问题。那么怎么用刮痧来瘦腿呢?
刮痧瘦腿的方法
瘦腿的话要从膝盖根部开始刮,如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,这样刮可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。
力度(注意):刮痧手劲太轻的话效果不会太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大越好,坚持下来就一定会有效果的。
刮痧瘦腿的好处
促进新陈代谢,抑制食欲
很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常,进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲,减少食物的摄入量。这样合理的控制食物,可以有效帮助减肥。
疏通淋巴,排毒减肥
刮痧板通过对身体的捻拭作用可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。这样身体的毒素就被排放出去了。
刺激脂肪
刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用,当这些刺激传入脂肪组织时,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。所以刮痧可以有效减脂,从而达到减肥的目的。
注意事项有哪些呢?
刮痧时要背着风,出痧后30分钟以内,忌洗凉水澡,因为刮痧使毛孔玄府开放,容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放,容易被风邪寒邪入侵,最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。
如果有出血性疾病,比如血小板减小症者(头部还是其他部位)不能刮痧。如果有神经衰弱,最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
每天刮一次就好,不要过量。女性经期前三天不宜刮痧瘦腿,可以暂缓。
皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
-
脾胃虚寒怎么调理,艾灸穴位可调理脾胃虚寒
艾灸的好处有哪些,艾灸穴位可调理脾胃虚寒吗?下面小编为你详细介绍。随着天气渐冷,很多人会怕冷,一般女性多于男性,也有很多中老年人有身体怕冷的症状,这是阳气不足的典型表现。阳气不足,体内产生的热量不够,阳气不够了,自然就会出现怕冷的状态,林国华教授认为,艾灸关元穴...
-
中医养生,冬季肝火旺怎么调理
冬季的时候天气比较干燥,非常容易就出现肝火旺的情况,而且很多时候还会伴随着不同的症状出现,那么你知道中医如何调理肝火旺吗?接下来就让小编来告诉你吧。多喝水冬季属于干燥的季节,水分的补给是一定要时刻注意的事情,而且水分的供给不仅可以帮助缺水的症状,而且还...
-
雀斑能去掉吗,淡化雀斑的神奇小偏方
雀斑能去掉吗?雀斑怎么去除?年轻女孩长雀斑虽然不是太明显,可也影响美观。尤其是越白的女孩子越容易长这种小点点。看看网友搜罗的去雀斑小偏方能不能帮到你。1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚用白大夫完脸后涂抹,待干后,洗净。此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美...
-
扭伤后如何处理,急性腰扭伤的应对方法
搬重物或者提着东西爬上爬下的时候特别容易把腰扭伤,我们把这样的伤害叫做急性腰扭伤。在日常生活当中我们经常会遇到这样一些状况,不过很多人觉得扭伤了无所谓,歇两天自己就好了。其实,这样的认识和态度是不对的,因为急性腰扭伤如果不进行及时的治疗和按摩,就会很容...