孕妇抗辐射食物哪些,孕妇如何避免辐射
孕妇抗辐射食物哪些
黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
西红柿——减少皮肤辐射损伤科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
紫菜——抗辐射圣品紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
海带——具有抗辐射作用最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜——减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
孕妇如何避免辐射
在以上的探讨中我们已经简要谈到辐射对孕妇的影响,虽然没有实案可以证明辐射对孕妇的伤害会有多么严重,但是在日常生活中,做好防辐射的工作也是很有必要的,那么在日常生活中孕妇该如何避免辐射呢?
1、我们知道手机、电脑等都是有辐射的,只是我们并不知道手机、电脑的辐射对孕妇的伤害会有多大。所以我们也没有必要自己吓自己,但是在防范方面自己还是要做好的,没事的时候玩玩手机和电脑也无妨,只是过段时间就需要起来活动一下,而不是长期的玩电脑和手机。
2、做B超是安全的,很多准妈妈担忧做B超会有很大的辐射,但是一般来说,你不用这么紧张,B超是一项对胎儿非常安全的检查方式。你可以在孕期按时接受产前检查,及时了解宝宝的发育情况。而且妈妈的情绪也会影响到宝宝,所以在待产的过程中准妈妈保持乐观的心态也很有必要。
3、电磁炉的辐射问题,上面说到在众多家电中电磁炉的辐射还是比较大的,在孕早期最好不要用电磁炉。这段时期胚胎属于细胞快速分裂,脏器发育高度敏感的时候,电磁炉会造成很大的影响。
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