月子期间七个禁忌,产后保养得当预防月子病
妈妈在坐月子期间有七个禁忌最好不要犯否则妈妈容易得月子病。如果你担心自己记不住,可以收藏本文章哦。
第一个就是红糖水喝个不停,红糖水好,补铁补锌补钙,红糖水好,促进恶露的分泌,事实上。喝红糖水太多的话会影响我们的牙齿,因为毕竟他是蔗糖,还会导致妈妈恶露留得很久都不干净,建议红糖水喝到十天左右就够了。第二个是妈妈每天一只鸡,一只老母鸡,这可是很多人做叶子的标配,老母鸡煲汤,上面厚厚的一层黄油,喝的妈妈真的是反胃想吐。但是为了宝宝能有奶吃,还是喝了。但是老母鸡汤里面的大部分都是脂肪,而吃了妈妈容易发胖,不建议天天吃老母鸡汤,我们鱼肉蛋都可以随便吃一些,还有很多肉类,不要只吃老母鸡,老母鸡的油太厚啦。
第三个就是一天至少六个鸡蛋,在网上看到一个妈妈问,说婆婆因为坐月子,给自己准备了200个鸡蛋,每天至少要吃六个,现在看到,但都想吐。鸡蛋在我们父母那一辈啊,就大概是五六十年代,因为物质比较贫乏,鸡蛋确实是不可多得的营养品,但现在我们吃食物这么多了,为什么还要执着的吃鸡蛋呢?没有必要,而且吃多鸡蛋可能还是觉得胀气,甚至孩子肚子。胀气导致孩子过敏都有可能,没有必要每天吃这么多鸡蛋,能吃就吃,不能吃一天不吃鸡蛋也没有问题。
第四个禁忌就是每天喝浓汤,猪脚汤啊,还有什么鸡汤啊,肉汤上面还有厚厚的一层油,这些浓汤啊,妈妈说不喝,又担心没有奶,结果喝了孩子喝不完这些奶,容易胀奶,甚至是。乳腺炎不建议天天喝浓汤,喝点清淡的汤就行了。第五个禁忌就是妈妈每天喜欢吃豆类啊或者花椰菜呀,这些容易胀气的食物会导致宝宝肚子容易胀气,毕竟宝宝的肠道消化能力还比较弱,所以我们尽可能少吃大豆类,黄豆,黑豆,还有一些花菜类,十字花科类的食物,因为容易导致脏器容易影响宝宝的消化。吃不好,睡不好。
第六个禁忌就是妈妈晚上要睡觉,然后不喂奶。事实上我们在新生儿期做月子的时候,母乳喂养的话,无论是白天还是晚上,大概隔一到两个小时,我们要给孩子喂一次奶,否则妈妈的乳房得不到足够的刺激啊,这个乳汁分泌不够,会让孩子吃不饱。第七个禁忌是最关键的,如果没做好,容易得月子病。
那就是不要天天弯腰给孩子换尿不湿,或者弯腰抱起孩子,因为我们的背其实因为生完孩子之后还会有点酸疼,这时候你总是弯腰的话,容易腰酸背疼,建议我们要换尿布,湿的话,把孩子放在一个桌子上面换,你站着换就可以啦,不要天天抱孩子,这个时候爸爸要承担去哄孩子睡觉重任在坐月子期间。妈妈一定要记住以上七个禁忌不要犯,否则妈妈容易得月子病,孩子容易消化不良,或者说是孩子吃不饱,一定要记住了。
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