气血不足奶水少怎么催奶,六大食谱帮孕妇快速下奶
女性在生育后体质会出现很大变化,其中之一就是出现气血不足的情况。气血虚弱会导致产后妈妈缺少奶水,喂奶成为问题。乳汁不畅通影响宝宝饮食,也让妈妈焦急。有哪一些食物可以让孕妇快速下奶呢?这六个食谱帮助孕妇补足气血。
六大孕妇补气血食谱
一、花生粥
花生具有健胃的作用,能够通乳养脾,它的红色外层尤其有养气功能。将连皮的花生和大米一起放到锅中炖煮,每天喝两次,可以补充血气,对下奶很有好处。
二、炖猪蹄
猪蹄有大量的蛋白质,能够快速补充元气,增加奶量。猪蹄和黄芪一起煮,能够通气固表。炖烂后每天吃一次,猪蹄的汤大部分都是脂肪,可以不用喝。
三、茭白炒牛肉
茭白能够帮助下奶,帮助排泄,牛肉蛋白质高,强健筋骨。牛肉腌制后用姜蒜炒半熟放入茭白,加入盐和酱油翻炒,下葱花起锅,能够益补精气滋补产后妈妈。
四、豆腐汤
豆腐是容易消化的高蛋白豆制品,它能够活血下奶,对于女性产后的生殖道恢复也非常有好处。将豆腐用酒酿熬煮,放入两勺红糖,能够滋养气血,排出恶露。
五、赤小豆粥
赤小豆能够祛湿催乳,增加身体抵抗力。加入赤小豆煮粥的时候放一点黄芪,能够固脱养血,通乳补气。煮好的粥每天喝一次,连喝三天更有效果。
六、芝麻酒酿
将黑芝麻炒出香味,用料理机打成粉末。加入到煮开的酒酿里面搅拌,煮到均匀融化的时候盛出。黑芝麻对肾脏有滋养作用,可以调节产后失调内分泌,也能帮助补气血增加奶水。
气血不足的时候奶水会变稀,且乳房变软,这六种补气血食物可以让产妇快速下奶。
-
产后多久会来月经,生完孩子月经不调是怎么回事
产后多久会来月经一般来说,女人每隔28天释放一枚卵子,卵子通过输卵管到达子宫,但子宫这时候并不知道这枚卵子有没有受精,子宫内膜只管做受孕的准备。而一旦没有受精子宫内膜就会脱落,然后通过阴道排出体外。这就是我们所说的月经。女性在怀孕期间受精卵在子宫内生长...
-
哺乳期间来月经,母乳质量会有影响吗
产后妈妈对于月经复潮这个词汇必定不会陌生,产后月经的出现,说明子宫已经修复完毕正常排卵。对于还在哺乳期间的妈妈来说,这产后来月经,这母乳的营养还有保证吗?不少产后妈妈都听过民间说法,产后哺乳来月经,这大姨妈对于母乳是由影响的。民间说法太多,这也让哺乳期妈...
-
明星产后如何恢复身材,看明星辣妈小妙招
不少明星生完宝宝后身材依然苗条纤细,这让大家很疑惑,怎么才可以快速的瘦身呢?是怎么做到的?其实,大家的体质都是不同的,可能有些准妈妈们只适合这样的瘦身方法,对于有些准妈妈却不管用,因为易胖体质更需要坚持和耐力。那么,你想知道明星辣妈都是如何瘦身的吗?...
-
女性生完孩子别只想着给宝宝喂奶,做好产后恢复至关重要
女性怀孕期间比较关注的就是胎儿的问题了,就算是生孩子很痛苦,在生完孩子之后孕妇的关注点还是在宝宝身上,但是作为一个女性来说,建议女性朋友们还是要注意一下自己的产后恢复情况,以免会给自己的以后带来不好的影响。那么女性生完孩子之后会出现什么呢?有哪方面的...