坐月子是女性的二次回春,坐月子注意事项有四点最重要
在他们中国女人生完孩子后注重坐月子,坐月子要很多讲究,如果不注意,会让宝妈落下“月子病”,给以后的生活带来困扰。他有个朋友,因为月子没做好,经常会腰痛,还有一个朋友月子里没有人给做饭,还一个人带孩子,经常吃了上顿没下顿,在那之后经常胃疼。
为什么说坐月子是女性的第二次回春?
生产对产妇的身体损耗很大,在产后需要经过细心调理,产妇的身体才能恢复好。坐月子是女性的第二次回春,并不是说可以通过坐月子获得“新生”,而是指女性在月子里细心调理促进产后身体的恢复,身体素质甚至会比生孩子前好,所以月子里做对了一些事情对产后健康有很大的帮助。
坐月子四个注意事项牢记不忽视?
1.坚持母乳喂养
坚持母乳喂养有益于产后瘦身,恢复身材,宝宝的吮吸还可以促进子宫收缩,促进产后恶露尽快排干净,有利于子宫的恢复。
2.注意不要过度劳累
普通人家的产妇坐月子也要做很多事情,比如照顾新生儿就有的忙活,月子里新生儿要频繁吃奶,且经常要换尿不湿,还有很多脏衣服要洗,如果家里有人可以帮把手,产妇要尽量争取时间休息,除了母乳亲喂之外,其他的事情可多交给家人,注意休息对身体恢复才有帮助。
3.注意讲究卫生
老一辈的说坐月子不能洗澡、不能刷牙、不能洗头,这并不科学,产后要排恶露,且还有伤口,一个月不洗澡很容易造成感染。侧切、撕裂的伤口除了温水清洗之外,还要根据医生的嘱咐用药敷,避免伤口感染。月子里也要注意口腔卫生,不然很容易牙痛,给生活带来困扰。
坐月子还需要注意情绪管理,保持身心愉悦,有人照顾的产妇要注意下床走动,月子里把身体养好,对今后的生活有益,希望每一个宝妈生完孩子后都能安心坐好月子
4.坐月子禁哭
月子期间,宝妈们刚生过宝宝,心情多会焦虑烦躁,遇到不顺心的事就容易哭。但是月子期间不宜哭,因为产后身体本就虚弱,如果再哭泣,会更伤肝胆和气血,不仅对眼睛、身体有损伤,还容易患上产后抑郁症,非常不利于恢复。所以,宝妈们月子期间一定要保持愉快的心情,不能哭。
月子一共有42天,宝妈们一定要用心对待,保持身心愉悦,有任何困难都应该寻求身边人的帮助,切莫自己一根筋应对,让自己不舒服。把月子坐好,终身受益,对身体健康才有好处。
-
产后如何走出失眠的阴影
很多女人在产后都会因为自己过度劳累或者是精神压力的问题,而会经常出现失眠的情况,那么你知道产后要如何走出失眠的阴影吗?下面就和小编一起来看看这个问题吧。劳逸结合可能在产后的时间里面,妈妈们可能会因为太过于开心,然后整天的注意力都放在了宝宝的身上,而且...
-
产后多久会来月经,生完孩子月经不调是怎么回事
产后多久会来月经一般来说,女人每隔28天释放一枚卵子,卵子通过输卵管到达子宫,但子宫这时候并不知道这枚卵子有没有受精,子宫内膜只管做受孕的准备。而一旦没有受精子宫内膜就会脱落,然后通过阴道排出体外。这就是我们所说的月经。女性在怀孕期间受精卵在子宫内生长...
-
剖腹产后多久来月经,剖腹产后月经不正常的三大表现
剖腹产后多久来月经?产后月经的复潮与产后产妇是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力等相关。一般说来,不哺乳者,产妇通常在产后6—10周月经复潮,平均在产后10周左右恢复排卵。哺乳的产女月经复潮延迟,有的在哺乳期月经一直不来潮,平均在...
-
产后如何防止子宫下垂,子宫收缩恢复的五个有效方法
产后女性常见的盆底功能障碍,大部分是因为孕产程中子宫被撑大,盆底肌损伤造成的松弛,生产完之后导致了子宫脱垂,阴道前后壁脱垂等情况。子宫脱垂最常见的原因就是子宫韧带的损伤,导致子宫离开了原来的位置,甚至脱出阴道外。如何让撑大的子宫收缩,缓解子宫下垂症状呢?...