坐月子注意事项,秋冬坐月子需要注意什么
坐月子是一项非常重要的事情,月子没做好就容易落下各种毛病,这也是为什么自古以来坐月子都要特别讲究的原因。而在呼吸道疾病高发期秋冬季节,且是容易着凉感冒的时期,如果宝妈们不下小心感冒了,那么抵抗力低下的宝宝就处于危险地带了。因此,秋冬坐月子要注意些什么呢?
一是注意不要吹风。但是也要保持房间的空气流通,因此在天热点的时候可以开窗户通风,但是产后宝妈们要注意不要到风口吹风,产后妈妈们的抵抗力也是较为脆弱的,通风10几分钟后就可以将窗户关小点。
二是不要说刚生完孩子,人体虚弱要好好的补补,补是必须的,但是适度是必要的。我想爱美的宝妈们肯定不想一直保持10月怀胎的身体吧,肯定也想赶紧回到怀孕前的曼妙身材吧。
因此不要补得太过,不仅自己胖,还会使乳汁藏太多的脂肪,宝宝以后也会是圆圆的身材了,可能还会拉肚子。
三是秋天干燥,吃的也要特别注意,不要吃辣的、冷的、冰的东西,刚生完宝宝本来就是体内还处于混乱阶段,需要自己的不断调养。
干燥的季节最好是多吃点水果蔬菜,补充维生素C和纤维。秋天干燥室内也要注意调节湿度,不然宝宝娇嫩的皮肤可能会遭到摧残。
四是秋天温差大,有时甚至是十几度的温差,因此早晚要注意添加衣物。中午如果很热流汗了不要直接就脱衣服,要换身干净的衣服,防止风吹了感冒。
秋天晚上比较冷,起来喂宝宝的时候不要嫌麻烦,要披件外套。
冬天天气寒冷,特别是北方的那种天气,往往让人胆怯。那么寒冷的冬天,宝妈们如何保护自己呢?
一是不要因为天气冷就天天躲在被窝里。产后妈妈是需要一定的运动的,伤口才会好得快,因此大冬天不想出门也要在房间里运动,可以在房间来回走动,锻炼身体,这样才能快点瘦下来。
二是,不要因为冷,天天开着暖气,关紧了窗户。这样是非常不好的,不仅对大人不好,对小孩也不好。要注意通风。通风的时候妈妈和宝宝可以先到别的地方等着,以免着凉。还有冬天要注意卫生,妈妈们要用温水洗手,可以用月子牙刷刷牙。
坐月子是决定一个女人下半辈子的健康的,因此,宝妈们一定要注意,希望宝妈们能在月子期间养出一个健康、美丽、动人的自己。
-
煮鸡蛋需要多长时间,鸡蛋要不要清洗了
鸡蛋是我们人体所需蛋白质的主要来源,日常生活中的食用方法有很多种。另外煮鸡蛋的时间长短决定了品质,烹饪时间过长,不仅会破坏B族维生素、维生素E等营养成分,还会引起脂肪酸和胆固醇的氧化,进入人体后会增加自由基的产生。如果烹饪时间过短,加热不足不仅不能有效杀...
-
辟谷是什么意思,辟谷真能起到减肥的功效不
现在的生活条件越来越好,所以很多人开始重视养生,不仅需要有良好的生活条件,更需要追求良好的生活品质。但是这样的生活品质,还是要从养生做起。目前养生的方法有很多种,其中一些已经开始将目光转向古人所追求的养生方法。比如比较明显的就是辟谷养生,现在也有相当一...
-
喝水可以解决很多病,8种女人应该多喝水
很多时候多喝热水已然成为男士对女朋友贴心的问候,如今被认为是最敷衍的回复。其实从健康角度来看,多喝热水并没有什么错误。多喝热水可以给身体补充水分,防止身体脱水,而且也可以暖胃,避免造成烧心。虽然喝水不能包治百病,但对某些疾病的作用也是不容忽视的。因此,很...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【导读】家常spa的方案有哪些?spa是近年来十分火热的一种养生保健的方法,相信也是不少人的最爱。不过你知道怎么在家做spa吗?下面小编就给大家带来家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案对于爱美之人而言,spa是一定回去做的,不但会常常去spa馆做,还会在家自...