干燥的秋天,换季护肤的关键是什么?
入秋后,皮肤开始干燥、敏感起来。 季节性皮肤要多加护理。 到了比较干燥的秋天,空气里的水分含量本来就比较少,肌肤自身也会缺水发干,极易造成一系列肌肤问题。细纹、干纹和粉刺都可能随之而来。因此,补水保湿就成为了换季护肤的关键。秋天,相比夏天,不仅温度变化如此直观,很多人都会觉得皮肤也发生了很大的变化,瘙痒是很多人的感受。皮肤发痒,没有光泽,一方面是由于季节的变化,身体的病变和内分泌失调。另一方面,秋季空气干燥,会影响皮肤的呼吸。随着时间的推移,它会导致毒素的增加。.这时候如何排毒就很重要了,健康的皮肤可以直观的反映出身体的状态。
一、护肤三大要点
1.油性皮肤护理
首先,要给皮肤补水。可以选择使用卸油爽肤水或卸油面膜,不仅可以收缩毛孔,还可以补充水分,抑制油脂分泌,减少炎症。
2.干性皮肤护理
秋季干性皮肤,建议使用保湿液和强效补水面膜补充水分。同时搭配合适的紧致霜,保持滋润不干燥。另外,要多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。定期涂抹面膜。
3.中性护肤
秋季中性护肤洁面后,先使用无油保湿液爽肤水,再加入橄榄油滋养紧致乳液,在肌肤表面形成一层透氧保护膜,锁水抗污染。
二、补水、保湿是换季皮肤保养的关键
1、及时补水
秋季要多喝水,保证皮肤由内而外的水分供应,切忌口渴才喝水。因为水能促进代谢物排出和调节肌肤酸碱度。 秋季护肤在滋润的同时也要做到保水保湿。 需补充含胶原蛋白、维生素及矿物质丰富的食品,提高皮肤营养及储水能力。因此,可以适当服用秋季保健汤和中药汤剂。
2.防晒
很多朋友认为秋天不需要防晒。这种认识是错误的!即使没有阳光,皮肤也会受到紫外线的无形伤害。出门的时候不只涂防晒霜还可以带别的防晒工具。
3.远离过敏原
如果你碰巧有敏感的皮肤,当季节变化时,要特别注意敏感甚至过敏。这时需要时刻注意皮肤的变化和不适,远离一切可能引起皮肤过敏的因素,选择温和无刺激性的护肤品,适当舒缓肌肤,让肌肤始终处于放松舒适的状态,防止过敏。粉刺等皮肤问题。
4.注意饮食
滋阴清热,润燥止痒,才是秋冬季肌肤养生之本。
吃绿色蔬菜梨苹果香蕉葡萄银耳等水果和蔬菜,并补充部分维生素C和维生素E,可以帮助促进肌肤胶原蛋白合成,使肌肤不受外界干燥环境的影响,以维持肌肤润泽。
补充适当的蛋白质如豆制品,牛奶,水果和其他营养物质以供给皮肤需要。
5、洗澡时间不宜过长
秋天洗澡的时间不宜太长,否则易导致水分蒸发过多。
淋浴次数及淋浴时间可适当缩短。
挑选保湿沐浴露时最好不使用肥皂。沐浴之后必须涂上保湿乳液。
在直接补充水分的同时,也可间接地用于秋季护肤。
精油浴很好,或者单纯的牛奶浴都可,但是水温以37度以下为宜,浴时不宜超过20分钟。
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