80后女孩防皱纹牢记334法则
80后女孩对抗第一条皱纹,要把肌肤表层底层一起护理
在这个被竞争、压力、欲望所包围的年代,人们都为生计忙碌着,同时坚强女性们又多一样人生重任--护肤!80后的女孩们已经迈进女性衰老期初级阶段,这时候我们应该怎么保护皮肤呢?
牢记3、3、4法则
所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们,能有效预防很多肌肤问题,从而避免补救的麻烦。按照这个原则,80后女孩的抗衰方案,可以兵分两路实施,即表层护理+底层护理双管齐下。
表层护理
预防+修复:皮肤保湿
皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题,真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。
请注意以下4件事:
1、采用正确地方法洗脸:日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的,这是做到皮肤保湿的基础。
2、找到合适的护肤品:认清自己的肤质,针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。
3、采用正确地手法涂抹:以往涂抹护肤品的手法是否正确呢?真正达到皮肤吸收的目的了吗?
4、定期皮肤深层护理:根据自己皮肤变化情况定期为它做护理,是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。
便宜有效:按摩护眼周
学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位,并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操,对你的眼睛仍然是很好的保护方法。
底层护理
以内养外:合理饮食
所谓“药补不如食补”任何补药都不如合理饮食营养搭配来得彻底。皱纹的生成简单地说就是由于新陈代谢减缓、皮肤角质层水份大量流失、皮肤细胞活力下降,导致真皮层弹性纤维断裂,从而出现皱纹。
除了使用保湿和抗衰产品补充水份和增加皮肤细胞活力外,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。
好习惯要做到:充足睡眠
一提到睡眠,很多MM们就皱眉头,都知道女人的美丽是睡出来的,可是自己就是做不到。那么我只能提醒你们,皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间的10:00-凌晨2:00,这时候皮肤吸收能力是白天的2倍;皮肤排毒时间是在凌晨2:00-4:00。看到这里,MM们知道睡眠对于皮肤的重要性了吧。
护理肌肤好底子:愉快心情
有专家数据显示,心情的好坏是护肤的关键之所在。长年心情抑郁的人,会出现肤色暗淡无光、颧骨及面颊处出现黄褐斑、眼部和唇部肌肤下拉有细纹等现象。所以,要常期保持健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度,同时配合一些简单地呼吸体位进行辅助练习。这样,才能保持完美的肌肤不会过早出现衰老。
-
这类食物诱惑力十足,但会让你肌肤出现老化、细纹和暗沉
你有没有发现最近这两年各种新鲜的小零食或是甜品经常会出现在我们的生活中,像是慕斯、欧包、马卡龙……这些小巧又可爱的小甜点似乎可以满足人们的少女心和购买力,另外,像是一些色泽诱人带有焦糖色的食物更是让人垂涎欲滴,红烧肉、糖醋排骨…&h...
-
冬天脸上皮肤干燥脱皮怎么办
“我不喜欢那种油腻的感觉,我不喜欢擦乳液!”、“我不敢擦面霜,我怕会长痘痘”,明明脸上的肌肤很干,却因为一些错误的观念而没有加强保湿滋润,或是使用保湿效果不佳的产品,让肌肤承受这些换季的不适感。保湿保养品以剂型来说,乳液、乳霜的保湿效果较为良好,液状或是凝...
-
下巴长痘痘是什么原因,下巴长痘痘具体该如何治疗
痘痘是每个人都会出现的皮肤问题,但是很多人都没有意识到,其实痘痘和皮肤有着很大的关系,如果不及时治疗,那么痘痘还会反复长。尤其是当下巴长痘时,给人的第一感觉就是下巴很脏很油。那么在下巴长痘痘是什么原因呢?具体该如何治疗呢?下面一起来了解一下吧。1、油脂...
-
激光祛斑的危害有多大,如何做好术后护理
斑的种类有很多种,比较常见的是晒斑、黄褐斑、妊娠斑等,他们看起来差不多,但实质上却不一样,产生的原因也不同,现在很多祛斑产品效果都不是很明显,最有效的方式是激光祛斑,但它会对皮肤有多大危害呢?下面有关激光祛斑的详细介绍,以及术后如何护理。激光祛斑原理激光祛...