御用药膳减肥,吃出火辣身材
1、薏苡仁粥:
薏苡仁30克,白糖适量。将薏苡仁洗净,置于沙锅内,加水适量,再将沙锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成,随意饮食。能健脾除湿、减肥消肿。
2、红焖萝卜海带:
海带、萝卜适量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。将海带用水浸泡1天1夜(中间换水2次),然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟,加海带丝炒几下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开,改中火烧至海带将烂,再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水、消气、减肥。
3、冬瓜粥:
新鲜连皮冬瓜80~100克,粳米100克。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于沙锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。每天早晚两次,常食有效。能利尿消肿、减肥降脂。
4、鲤鱼汤:
荜茇5克,鲜鲤鱼100克,川椒15克及生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。将鲤鱼去鳞,剖腹去内脏洗净,切成小块;姜、葱洗净,拍破待用。把荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅内,加水适量,置武火上烧开,移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用,也可佐餐,吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
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但是吸脂减肥会反弹吗,有风险吗
都说减肥是女人一生的事业,其实也确实如此。任何年龄的女性都有一颗想要减肥的心。为了保持好的体形,他们已经尝试了很多次,但是他们仍然在寻找最有效的减肥方式。减肥需要时间和毅力,而且是一个非常艰难的过程,所以很多人会走捷径,选择吸脂。所谓脂,其实就是在皮肤上...
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标准体重怎么计算,如何计算自己是否过于肥胖
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白领瘦身饮食—哪些食物吃再多也不胖
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减肥误区!你不会还在用这些方法减肥吧?
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