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  • 健康又养生,你还不会做夏季养生粥?

    健康又养生,你还不会做夏季养生粥?

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  • 老人春季食谱推荐,养生以饮食为主

    老人春季食谱推荐,养生以饮食为主

    一、红色食物红色有助于改善人的抑郁情绪,令人精神振奋。人到老年,往往容易产生悲观、失落、孤独等不良情绪。在乍暖还寒的春季,如果能适当的多吃些红色食物,无疑会让人充满力量。而且红色食物在视觉上也能给人刺激,能够让...

  • 更年期妇女保健养生四要素,少吃肥肉多吃鱼

    更年期妇女保健养生四要素,少吃肥肉多吃鱼

    更年期妇女的保健4个重点:第一点:首先,妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,要明白这是一个生理过渡时期,经过1至2年就可自然缓解,这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年...

  • 太极拳的好处,练习太极拳的九大好处

    太极拳的好处,练习太极拳的九大好处

    说起练太极拳的好处,大家肯定想到的是强身健体、益寿延年。其实每天练习打太极拳的好处可不止这么简单哦,它还能陶冶我们的情操,有助于身心全方位的健康。具体来说练习太极拳有以下九大好处:一、消除压力练拳时因要“心静...

  • 艾草的功效与作用,艾蒿拔火罐更有价值

    艾草的功效与作用,艾蒿拔火罐更有价值

    艾草是一种多年生草本植物,分布于亚洲及欧洲地区。一般用于针灸术的“灸”。所谓针灸其实分成两个部分。“针”就是拿针刺穴道,而“灸”就是拿艾草点燃之后去熏、烫穴道,穴道受热固然有刺激,但并不是任何纸或草点燃了都能...

  • 营养粥的做法,芥菜黄豆粥

    营养粥的做法,芥菜黄豆粥

    春季,养生的食物非常多,可以补充元气,多吃一些健脾益气的食物,如:山药、土豆等,属于运气不足的人应该选择胡萝卜、豆腐等食物,这样可以很好的补充每天所需要的食物营养,让身体可以得到更多的营养。孔子曰:“不时,不食”,意思说,不...

  • 跳绳的好处,女人多跳绳能预防宫外孕

    跳绳的好处,女人多跳绳能预防宫外孕

    跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。对于女性朋友来说,跳绳不仅增高减肥,而且能够预防宫外孕。跳绳可以预防宫外孕,主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能,是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的...

  • 女性养生知识,这些生活习惯让你越活越年轻

    女性养生知识,这些生活习惯让你越活越年轻

    你要坚信,不是单单靠化妆品才能够让你变得漂亮,内在的调养能够让你整个人的气色看起来都不一样。想知道怎么将自己变得越来越年轻?不妨来看看本文带来的养生保养法吧!女性养生女人怎么吃会变得漂亮清晨醒来时多吃食物这...

  • 秋季养生汤,七款食疗方美容养颜抗皱淡斑

    秋季养生汤,七款食疗方美容养颜抗皱淡斑

    大家都知道,秋季的时候,天气干燥,容易上火。因此,很多人都会喝汤,不仅可以润燥、养胃还有美容养颜的功效,那么秋季养生汤有哪些呢?下面小编就为大家详细介绍一下吧。秋季养生汤有哪些汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食...

  • 女人养生食谱,最适合女人养生的7种食物

    女人养生食谱,最适合女人养生的7种食物

    比起男人,女人更注重养生,不仅注意外在的美容,更讲究内补。那女人吃什么最养生呢?非这七种食物莫属。女人养生吃什么?1、红枣红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝...

  • 讲究 营养的 男性还得具备哪些知识

    讲究 营养的 男性还得具备哪些知识

    最新研究表明:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识:一、不必在补铁上动脑筋。男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺...

  • 养生警惕,夺命恶习正在吞噬你的性命

    养生警惕,夺命恶习正在吞噬你的性命

    貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,看起来不经意的小习惯,比如不吃早餐,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,不喝水喝咖啡......长此以往,会让健康“出轨”,千万别掉以轻心!养生警惕:夺命恶习正在吞噬你的性命夺命恶习1:饮水不足夺命理由:...

  • 如何进行针灸,注意针灸减肥的四大误区

    如何进行针灸,注意针灸减肥的四大误区

    夏天到了,越来越多的人加入减肥大军。有些人选择针灸减肥,针灸减肥固然是种很好的减肥方法,但是我们也要警惕针灸减肥的四个误区。效果每日可见采用针灸减肥,有的人见效快,而有的人见效却很慢。这是因为,针灸减肥不是减重,而...

  • 小寒养生吃什么,这几种食物让你不畏寒

    小寒养生吃什么,这几种食物让你不畏寒

    我们都知道,小寒是二十四节气之一,在这一天天气变得更加寒冷,消耗的能量更多。那么,大家知道小寒养生吃什么吗?下面小编就为大家详细介绍一下,感兴趣的朋友们一起来看看吧。小寒养生小寒介绍小寒时节特征寒即寒冷,小寒表示寒...

  • 青春之旅,不想变老教你永葆20岁的10法则

    青春之旅,不想变老教你永葆20岁的10法则

    只要是女人不管年龄有多大,最害怕的永远是衰老,那么女人永葆青春有什么方法呢?如何做好皮肤保养、卵巢保养让自己永远活在20岁呢?永葆20岁的黄金10法则1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在...

  • 冬季女性养生食谱,适合女性进补的食物

    冬季女性养生食谱,适合女性进补的食物

    冬季女性养生食谱1、黑糯米补血粥材料:黑糯米,桂圆,红枣,山药,红糖适量。做法:桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。功效:黑糯米可补肾,桂圆、红枣可补血,山药可健脾益气,此粥是一...

  • 养生桂花茶的做法,桂花茶的功效与作用

    养生桂花茶的做法,桂花茶的功效与作用

    桂花有养颜美容的功效,美白肌肤,排出体内毒素,还可以改善咳嗽、喉咙痛、畏寒等症状,它可以拿来酿酒,泡茶,或者做成糕点,不管怎么吃,它都有很好的保健功效,常饮桂花茶,可以养阴润肺,舒畅精神,下面我们来看桂花茶的做法,以及功效与作...

  • 春季养生粥的三种做法,美容滋润最适合女性

    春季养生粥的三种做法,美容滋润最适合女性

    粥品口感温润粘稠,不管什么时候吃都会让女生感到十分舒服。特别是在春天没有胃口的时候,粥品既顺滑易下口,也充满了营养。学会做出一份养生粥,养颜美味也非常适合在减肥的女生。养生粥需要增加一些粗粮,促进肠道通畅,同时加...

  • 男性养生,七种食物会让你成为坚挺男人

    男性养生,七种食物会让你成为坚挺男人

    许多未婚男性会出现梦遗的现象,遗精每月一般1~2次为正常。但是如果次数出现过多那就要小心了,很有可能会导致一些精神疾病,甚至还有可能发展成其他疾病。因此出现不正常的梦遗须要男性朋友引起关注,并及时的接受治疗。梦...

  • 春季养生保健,春吃6水果最养生

    春季养生保健,春吃6水果最养生

    你知道春季养生吃什么好吗?在春天我们可以多吃一些水果可以为我们的身体补充水分和维生素,今天小编就为大家推荐一些适合春季养生吃的水果,马上跟着小编去看看吧!春季养生吃什么好猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素...

  • 女性夏季吃薏米好处多,推荐4种养生吃法

    女性夏季吃薏米好处多,推荐4种养生吃法

    夏天吃薏米好吗女性夏季吃薏米的好处1.清热祛湿:夏季天气热,不少人都爱吃冰冻食品,而吃得太多,体内易生湿生寒,适量的喝些薏米汤或粥,可以清除燥热,健脾祛湿。2.健脾养胃:薏米微寒而不伤胃,益脾而不滋腻,可以促进新陈代谢,还能减...

  • 艾灸养生,艾灸肚脐的好处与养生禁忌

    艾灸养生,艾灸肚脐的好处与养生禁忌

    艾灸肚脐的好处与养生禁忌?艾炷灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒,放在皮肤穴位上点燃,或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等,称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保健灸法,可间隔进行,每月10次左右,以每晚9点灸之...

  • 夏季养生,女性朋友夏天的饮食禁忌

    夏季养生,女性朋友夏天的饮食禁忌

    初夏已至,每逢这个时候女性特别要注意夏季养生,这样才能保证你的健康。在女性夏季养生的过程中,很多人都会走进以下几个饮食误区,为了自己的身体健康,女性朋友应该多加注意。那么,在夏季的时候女性朋友们在饮食的时候都有哪...

  • 超级粽子,健康吃粽子老人小孩不宜吃碱水粽

    超级粽子,健康吃粽子老人小孩不宜吃碱水粽

    粽子又称“角黍”、“筒粽”,是端午节汉族的传统节日食品,由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的,是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品,深受人们的喜爱。2010年12月,江西德安县宋代古墓出土了两个实物粽子,据...

  • 肾炎怎么治疗,打太极拳有利于治疗肾炎

    肾炎怎么治疗,打太极拳有利于治疗肾炎

    太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动,那么打太极拳能治肾炎吗?接下来就让我们一起来探讨一下吧!体育锻炼往往被肾病患者所“摒弃”,认为患了肾病,就该静养休息,不能过于劳累。其实,适当的体育锻炼,如打太极拳、慢跑、游泳...

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