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  • 养生保健,老人保健10大注意事项

    养生保健,老人保健10大注意事项

    都说“家有一老如有一宝”,每个人都会随着年月而逐渐变老,这个自然法则不容更改。正常老人日常保健需要注意什么呢?下面就跟随着小编一起来看看本文吧!老人保健10个注意事项1、注意精神卫生老年人要热爱生活,情绪乐观,待人...

  • 秋季养生,女性秋燥应吃什么食物缓解

    秋季养生,女性秋燥应吃什么食物缓解

    中医认为,养生必须要注意天人相应,适应季节气候的变化,避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是“燥”,燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状,如皮肤皲裂、毛发不荣,口干、鼻干、咽干,舌干少津、少汗,干咳无痰或少痰,甚或...

  • 健康又养生,你还不会做夏季养生粥?

    健康又养生,你还不会做夏季养生粥?

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  • 马蹄的功效和作用,(这五个养生功效利尿杀菌促进发育)

    马蹄的功效和作用,(这五个养生功效利尿杀菌促进发育)

    荸荠是一种常见的食物,也就是我们常说的马蹄。它们一般在冬季收获,但很多人可能不知道这种水果的具体营养价值。荸荠含有丰富的蛋白质、脂肪和粗纤维,以及维生素b和维生素c、钙、铁、磷等微量元素,所以人们可以多吃这种水...

  • 补血的食物有哪些,最佳补血八种食物

    补血的食物有哪些,最佳补血八种食物

    最佳补血效果的八种食物?血液是人体生命活动的重要物质基础,它含有人体所需要的各种营养物质,对全身各脏腑组织起着营养作用。血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出...

  • 讲究 营养的 男性还得具备哪些知识

    讲究 营养的 男性还得具备哪些知识

    最新研究表明:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识:一、不必在补铁上动脑筋。男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺...

  • 冬季养生,可以选择按摩太白穴来健脾补肺

    冬季养生,可以选择按摩太白穴来健脾补肺

    冬季气候寒冷,人体受到冷空气的刺激,机体处于应激状态,血液中的组胺酸增多,会促进胃酸分泌增加,促使胃发生痉挛性收缩。此时,我们要注意适当保暖,多食用秋藕、栗子、扁豆、山药、莲子、核桃、芝麻等补脾胃的食物。中医认为我...

  • 养生延年,银杏果的药用价值有哪些

    养生延年,银杏果的药用价值有哪些

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  • 这几款祛湿排毒的食物,养生的你们要注意了

    这几款祛湿排毒的食物,养生的你们要注意了

    有些人的身体属于比较湿热的,有的人属于比较干燥的,有的人属于比较湿冷的,那么不同的体质对应的要吃的是不一样的,对于要祛湿排毒的身体需要吃些什么东西呢?1.山药山药是一种可以祛除脂肪的食物,可以让我们的皮下脂肪得到...

  • 让你保持完美身材的减肥瑜伽

    让你保持完美身材的减肥瑜伽

    瑜伽大家都知道,就是呼吸和肌肉伸展,有时候还可能包括想象、自我言语等,平时在家里的地板上练一练,可以帮助你消除压力,保持一颗平静的心,让你更加灵活,平衡更好,也是保持瘦身的秘密武器。让你保持完美身材的减肥瑜伽1、树姿...

  • 春季养生保健知识,春天吃这些一年不生病

    春季养生保健知识,春天吃这些一年不生病

    1、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。2、饮食调养是关键春季养生保健的饮食基本原则应该是以藏热量为主...

  • 喝水有什么好处,看看这10大养生功效

    喝水有什么好处,看看这10大养生功效

    1、色斑:清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水,这就需要时间...

  • 春季养生保健,春吃6水果最养生

    春季养生保健,春吃6水果最养生

    你知道春季养生吃什么好吗?在春天我们可以多吃一些水果可以为我们的身体补充水分和维生素,今天小编就为大家推荐一些适合春季养生吃的水果,马上跟着小编去看看吧!春季养生吃什么好猕猴桃猕猴桃是一种营养价值极高的水果,素...

  • 老人早晨养生秘诀,做一次健康一整年

    老人早晨养生秘诀,做一次健康一整年

    早起养生之四宜醒后慢慢起身睡醒后猛然起身是很伤身体的,容易引起血往上冲,引起血压的突然升高,进而引起头晕等等不适感,患有高血压者要特别注意。醒来之后,应该给自己留5分钟清醒的时间,在床上稍微活动一下身体,比如伸懒腰...

  • 如何看脾胃健康,脸黄嘴边黑是脾虚

    如何看脾胃健康,脸黄嘴边黑是脾虚

    脾胃不好的人通常脸色气血不是很好,很容易出现胃胀,消化不良的状况。脾胃担任着人体运输、消化食物的责任,脾胃的健康关系着全身健康,但是,脾胃不是外在的东西,出了问题平常人也不知道怎么看,下面就让中医来教我们如何看脾胃...

  • 女性养生可取少海穴,治疗高血压心脏病

    女性养生可取少海穴,治疗高血压心脏病

    人体的少海穴,顾名思义,“少”便是我们人体中少阴经的一个代名词而言,至于“海”的话,意思指的就是这个穴位好像人体的一片海。因此可知,我们人体的少海穴的气血是非常富裕的,而且少海穴也是人常用来调理心经的穴位。若人经...

  • 老年人冬季养生有关知识,这些小知识有助于养生

    老年人冬季养生有关知识,这些小知识有助于养生

    冬天对于老人家来说是一个比较难熬的季节,因为天气寒冷,原本身体抵抗力就不是很好的老人家非常容易生病。想要令老人安稳的度过冬天,那么从现在开始进行冬季养生是非常有必要的。今天小编就来和大家一起说说老年人冬季养...

  • 一把养生按摩刷在手,减肥祛病排毒养颜两不误

    一把养生按摩刷在手,减肥祛病排毒养颜两不误

    在我们养生界中有一件神器一直以来都很低调,不过虽然它很低调,但却是神一般存在,除了能够减肥祛病外,也能够达到排毒养颜效果,可以说有了它在手,简直无所不能!那么宛如神一般的神器是什么呢?便是电动按摩刷了。也许很多人心...

  • 人要养生就一定要遵循四季养生法则

    人要养生就一定要遵循四季养生法则

    四季养生法则春春季,万物复苏,您仔细感觉,一定会感觉到,自己也有一个特别舒展的感觉。这个季节,首先不建议睡懒觉,适合早起,去大自然户外活动。保持气血调畅,精神愉悦。哪怕,您就是到户外伸伸懒腰,都能体会到特别舒服。驱赶走冬...

  • 养生瑜伽,养生瑜伽独特的锻炼益处

    养生瑜伽,养生瑜伽独特的锻炼益处

    现在的养生方式层出不穷,瑜伽已成为不可忽律的养生运动,什么时候练习瑜伽,怎样练习瑜伽,是大多数瑜伽爱好者不知道,小编在此做出瑜伽指南一一说明。养生瑜伽独特的锻炼益处早晨瑜伽:做一个“活力”超人:早上起床后,懒懒得伸个...

  • 八宝粥怎么做,八宝粥是日常养生健美之食品

    八宝粥怎么做,八宝粥是日常养生健美之食品

    主料 黑米黑豆花生仁小米薏仁山药豆百合核桃仁菱角仁桂圆辅料 水适量 八宝粥怎么做八宝粥的做法步骤1.各种原料抓上一小把2.将原料中的黑米、黑豆、花生米、薏仁用清水浸泡3-4个小时,我是午饭后泡上,晚饭后煮3.将泡...

  • 青春痘如何治疗,青春期抽烟喝酒的影响痘痘

    青春痘如何治疗,青春期抽烟喝酒的影响痘痘

    爱美之心,人皆有之。青春期的男男女女,脸上青春痘的降临是最令人烦恼和无奈的。额头、鼻子、脸上的痘痘,给自己的心情也会带来影响,弄破会怕留下疤痕,不弄破心里又痒痒的,那么,出现这种现象,我们应该注意些什么呢?1、切忌不要...

  • 太极拳在什么环境下练最适宜

    太极拳在什么环境下练最适宜

    太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变...

  • 更年期妇女保健养生四要素,少吃肥肉多吃鱼

    更年期妇女保健养生四要素,少吃肥肉多吃鱼

    更年期妇女的保健4个重点:第一点:首先,妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,要明白这是一个生理过渡时期,经过1至2年就可自然缓解,这样做有利于解除不必要的精神负担。与此同时家庭成员、伙伴、同事们也应多少了解更年...

  • 秋季养生,秋季幼儿保健知识

    秋季养生,秋季幼儿保健知识

    对于我们大人们来说,秋季是个养生的好季节,对于宝宝们来说也是一样,宝宝的身体是父母们最关心的一件事了。那么秋季儿童的保健知识又有哪些呢?父母们平时又有哪些注意的地方呢?赶紧一起跟随小编来学习吧!秋季儿童保健养生小...