减肥夫妻档,瘦身好比谈恋爱
每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响任何减肥产品的效果。不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
1、手牵手如图,伴侣面对面,手拉手,双脚互相抵住,缓缓下蹲至半蹲,静力保持10-20秒。动作要点:站立时两人双脚抵住,双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
2、双人蹬车如图,相向平躺,双人蹬腿,互相加力蹬出,此时是否有一股阻力阻挡着你,这就对了!动作要点:蹬腿动作中两人注意用力的平衡,蹬腿的速度尽量均匀。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
3、背靠背如图,伴侣背靠背、手挽手,缓缓下蹲,至半蹲,静力保持10-20秒。动作要点:站立时两人背部尽量靠紧,保证脊柱正常状态。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
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自制减肥茶排名,绿茶只能排第五,健康茶饮瘦出苗条身材
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夏季中药瘦身茶饮,消暑更减肥
夏季减肥方式方法都需要稍作调整,下面小编要跟大家介绍的是夏季中药茶饮减肥法,帮助大家快速达到瘦身减肥的目的,同时还能帮助调节身体体质一举两得,那么就来看看中药茶饮减肥法吧中药调理减肥让你轻松享瘦近日,一款名为“李鸿章减肥瘦身汤”的中药减肥产品在网上销...
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DIY自己的中药减肥茶
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喝大量绿茶减肥,会铁流失出现严重贫血
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