轻松甩掉下半身肥肉的减肥方法
不少的女性希望甩掉下半身的肥肉,但是大家明白应该怎么做吗?怎么甩掉下半身肥肉?快看这些方法。
肥胖原因1:饮食高热量、重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。
对抗招数:
控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩
肥胖原因2:裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。
因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。
你的内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。
对抗招数:
应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。
-
怎样让小腿瘦下来
早春出街,只要换双鱼网鞋,就能神速瘦小腿。鱼网鞋独特的设计,稳固的高跟可以让小腿绷直,前面有能够透气的鞋尖,穿这样的鞋长时间的逛街走路,会锻炼小腿,同时又能释放热量,不会让小腿变硬而且还能瘦下来。...
-
安全有效的丰胸方法
不少平胸MM整日为如何丰胸而烦恼,其实丰胸方法有很多,丰胸饮食、丰胸运动、丰胸按摩......用对方法胸部自然就会变大。下面就来告诉你最有效的方法,也最健康自然的丰胸方法,不知道如何丰胸的你赶紧来学学咯!要点一:选择适合的内衣胸部并没有属于自己的肌肉组织,所以要...
-
如何丰胸美胸最有效
小胸MM必看:饮食补气丰胸妙招1.常吃百合,清肺补气肺主全身之气,百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲·玛索的厨房里,总摆着一小袋百合,一旦她需要上演床上戏,就要提前几天服用百合汤。因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力,让她皮肤...
-
千万不要学的瘦脸方法
没有效果的速效瘦脸方法一:坚持按摩就能瘦脸导致面部肥胖的原因的主要是由骨骼形状、面部肌肉和脂肪的肥厚程度决定的,而不论是瘦脸霜还是按摩手法都不可能改变骨骼形状,或使肌肉萎缩和脂肪削平,对于瘦脸是无效的。没有效果的速效瘦脸方法二:狂嚼口香糖的脸部减肥法...